Ekşi Duyuru

Önceden banka yüksekten alırdı ama artık kuyumcu yüksekten alıyor altını. Ben olsam evde saklardim. Hırsız vs risk dersen banka kasası olabilir. Bankadan altın alsan makas fazla. Alış pahalı satış ucuz, bu dönemde kuyumcu iyi.

Merhaba, şimdi çok güzel bir yöntem söyleyeceğim. Altınlarınızı alıp KAD-SİS anlaşmalı bir kuyumcuya gidin, internette bulabilirsiniz. Ziraat, iş bankası vb. bazı bankaların anlaşması mevcut, internetten bakın. Hangi bankayı kullanacaksanız o bankada vadesiz altın hesabınızı açın. Kadsis anlaşmalı kuyumcuda örneğin altınlarınız 15 gram ise bu 15 gramı verdiğiniz altın hesabına anında yatırıyorlar. Ne makas derdi, ne al sat derdi. Birebir gramını hesaba geçiyorlar, çok da kolay. 5 dakikada 90 gram altını hesabıma geçtim bu şekilde 3 hafta önce. Mutlaka araştırın.

"altın günü"

Bazı bankaların bazı şubelerine belirli günlerde kuyumcu yetkili geliyor ve fiziki altını alıp hesabınıza giriyolar şubede.

Yukarıda denildiği gibi anlaşmalı kuyumcu işi daha kolaymış ama.

elinizdeki gerçek altını verip bankadan sahte altın almayın derim.

muhtemelen ya bir prizin içinden ya da varsa banyo içinde veya dışarıda kapı girişi üzerinde bir buat olur oradan hat çekilmiştir. bir ihtimal dairenin sigorta panosundan da çekilmiş olabilir.

kablonun rengine şekline bakarak bu noktalardan birinden tespit edip kesersiniz. banyo tarafını da kesip bir şekilde sıva vs kapatılır.

ancak ilk adımda bahsettiğim gibi kaynak noktadan bağlantı kesilmeden üstünü kapatmak çok sakat olur.

termosifon için yapılmış olabilir. yakında buat varsa kabloyu hareket ettirin, buattan uçlarını bulursanız yan keski ile kesin.

Cevaplara ek olarak;

o köşe banyo dolabı için planlanmış da olabilir elektrik tesisatı döşenirken, o kablo da spot/aplik lamba kablosu olabilir.

Yani yazıldığı gibi bir buattan geliyor olabileceği gibi bir anahtardan (komütatör) da geliyor olabilir.

Banyoya girerken lamba tekli anahtar mı yoksa çiftli (komutatör) anahtar mı ? Eğer çiftli ise birisi banyonun lambasını yakıyor, diğeri bu aplik/spot hattına enerji veriyor olabilir.

Eğer öyleyse anahtarın içinden giden hattı çekip çıkarırsınız.

Yaşadığınız yerdeki aşılar nasıldır bilmiyorum ama bahsettiğiniz tarihlerde tetanoz aşısı olsanız bile şu anda koruyuculuğu kalmamış olmalı çünkü işim gereği sık sık tetanoz aşısı oluyorum ve bildiğim kadarıyla eski aşıların maksimum bağışıklık süresi 5 yıl ve ilk aşı sonrası birinci haftada, birinci ayda, birinci yılda ve beşinci yılda dört doz daha aşı uygulanıyordu.

Yeni aşılarda üç doz uygulanıyor ve 10 yılda bir tekrarlanıyor.

Tetanoz aşısı tekrarı zarar vermeyen bir aşı, o yüzden olup olmadığınıza emin değilseniz gidip tekrar olabilirsiniz. Zaten aşınız varsa bile yaralanma gibi bir durumda gidip önlem olarak aşı oluyorsunuz.

Diğer aşılar için bir şey diyemeyeceğim.

Ben geçen çalışırken çivi battı kalsik muhabbet acaba olur mu diye aşı için gittim . Sistemden görebiliyorlar . Aşın gözükmüyor dedi . Zaten 5 yıl geçmiş. Sistem de gözüküyordur , tr de .

Bunun testini yapıyorlar. Sanırım alerji ile ilgilenen bölün yapıyor ama emin değilim. Neye karşı korumanız var ya da yok o test söylüyor.

Eğer bir kayıt yoksa/bulunmazsa tekrar bir aşı programı uygulayabilirsiniz, zararı yok.

Program 5 aşıdan oluşuyor, 0 - 1 ay - 6 ay - 1. yıl - 2. yıl

2. aşıdan sonra 3 yıla kadar
3. aşıdan sonra 5 yıla kadar
4. aşıdan sonra 10 yıla kadar
5. aşıdan sonra menapoz/andrapoz çağına kadar koruma sağlıyor.

expert call muhtemenel, bir urun/alanla ilgili uzman olacaksiniz. bu konuda ihtiyaci olanlar sizi arayip soru soracaklar.

demeti'yi önerebilirim. erkenden yer ayırtırsanız balkonuna da oturabilirsiniz. soğuktan çekinmeyin üstten güzel ısıtmaları açıyorlar.

Gastroenteroloji

enfeksiyon hastalıkları ve klinik mikrobiyoloji

hepsiburada vb. hediye çeki.

herkesin alkol aldığı biliniyorsa hepsine güzel bir viski&bardak seti alınabilir, viski sevmeyip alkol alan biri bile evinde sergilemek amacıyla bile hoşlanır bu hediyeden. yine alkol alındığı biliniyorsa güzel bir mekanda çalgılı çengili bir eğlence ayarlanabilir. ama bunların hepsinden güzeli trendyol, hepsiburada, amazon gibi sitelerden 500 TL'lik hediye çeki verilebilir.

www.bendensana.com

Şu tarz hediye kutusu gönderilebilir.

Ya da arkadaşların da dediği gibi hediye çeki mantıklı.

Bir günlük iyi bir spaya giriş kartı da hediye edilebilir. Masajda dahil olan bir pakette olabilir.

Hediye çeki +1 (tercihen Amazon)

kesinlikle hediye ceki. islerine yaramayacak hediyeyi ne yapsinlar. hediye ceki ile ne isterlerse alirlar

Hediye çeki bu zor zamanlarda iş görür.

Hediye çeki.

ikramiye +mesai saatinde kebapçı tekrar işe dönmeyecek şekilde

sodexo flexo gift veya hediyemo gibi kurumsal hediye ceki satan firmalar var, bunlara bakabilirsiniz. veya direkt trendyol, hb gibi hediye cekleri de olur.

hediye çeki almayın bence. irene adler'in gönderdiği kutu hediyeler tarzı hediyeler çok daha etkili olur bence.
30-40 yaşında, kariyerinde ilerlemiş insaları 500 liralık hediye çeki diğerleri kadar mutlu etmez bence.
Şirketin verdiği hediye çeklerinin yarısını kaybediyorum ben, umrumda olmuyor.
Hatta o hediye kutularından alıp, güzelce paketleyip herkesiniçinde ne olduğunu bilmeden hediyesini seçmesini sağlayın derim.

Hediye çeki olacaksa trendyol olsun bence. Amazonda çeşit az. Hepsiburada da olabilir.

stanley termos ya da karaca kahve fincaı takımı gibi şeyler gönderiyorlar bize
genelde güzel kutular içinde çikolata ya da kahve çeşitleri ile geliyor

Bize de deviline gibi termos ve çikolata olan bir kutu geldi geçenlerde. Kaliteli bir termos her daim işe yarar yanında iyi bir atıştırmalık da ağız tatlandırır güzel olur.
Ondan önce de kolonyalı kutu gelmişti Rebul’un setleri çok güzel mesela şu;
www.atelierrebul.com.tr

Hediye çeki mantıklı.
Bize çeyrek altın veriyorlardı, siz bu bütçeyle gram altın ideal olabilir.

Hediye ceki gram mutlu etmiyor ya.
Her yerim hediye ceki doldu ne alcam diye bakmaktan yorgun dustum. Hatta buraya da sormustum.

Keske saat falan sacma bisey alsalardi.

Altın +1 ya da direkt parayı verin

zarf içine 500 lira koy ver.
isteyen istediğini yapsın.

hediye çeki+1
migrostan da alabilirsiniz. hem alkol vs de isteyen istediğini alır.

en güzeli trendyol veya hepsiburada'dan hediye çeki. Çünkü herkesin zevki beğenisi başka. Yemeğe götürsen eğlenen olur eğlenmeyen olur.

En temizi ver hediye çekini, adam ne istiyorsa alsın.

Nakit her zaman tatlı bence. Belki ben gidip parayı yemeğe vermek istiyorum. Hediye çeki böyle durumlarda işe yaramaz. Hele defter, kalem gibi şeyleri hiç mantıklı bulmuyorum. Ben ödüllendirilecek kadar büyük bir iş yapsam ve şirket bana defter, bardak verse iş değiştiririm.

Ben olsam altın verirdim

prim

hediye çeki veya altın derim net. biraz daha bütçeniz olsa eşli tatile gönderin derdim ama pek mümkün değil 500 liraya.

kümüle vergi matrahını mutlaka yeni şirkete verin, devlet 2-3 yıl sonra ceza çıkartıyor. kesin bilgi.

burada anlamadığım bişey var. sigortalı olarak çalışıyoruz, pekala sistemden herşeyi görebilirken, maliye bu beyan için niye vatandaşı uğraştırıyolar?

a firması sigorta girişi yapmış, 15 ay boyunca ödemiş, sonra çıkış vermiş, sonra b firması sigorta girişi yapmış.

size de saçma gelmiyor mu?

yeni sirkete vergi matrahini vermek onemli, eski calistigim yerdeki pek cok kisiye ceza gelmisti vergilerini odemedikleri icin :/

turkiye'de is degistirsem veri beyaninda bulunurdum.

@killerbee

gelir vergisinin hesabını şirketlerin muhasebesi yapıyor. vergi dilimi değişince ona göre vergi ödüyorlar devlete. sen şirket değiştirdiğinde yeni şirket yıl içinde toplam gelirinin ne olduğu bilmeden hangi dilime göre vergilendirme yapacağını bilemez. bunu e-devlet gibi bir yerden görebilmesi de kişisel verilerin ihlali demek. sadece senin rızan ile daha önceki şirketten aldığın maaşı öğrenebilmeli yeni şirket veya senin bu bilgiyi vermek istediğin herhangi bir kiş/kurum.

Uzun lafın kısası her şirket herkesin gelir bilgisine ulaşamasın diye böyle bir düzen mavcut.

Şirkete sordum ben bu konuyu, çalışan sorumluluğunda dendi. Sıfırdan en yüksek maaşı yatırıp geçiyorlar.

2022 Mart sonuna kadar beyanınızı verin. Yoksa sonra onlar sizi buluyorlar. Zaten mevcutta eğitim faturalarınız vs. var ise onları düşersiniz.

deterjanı bilemem de yumuşatıcı bozuluyor ve katılaşıyor.

Diğerlerini bilmem ama tablet bulaşık deterjanı stoklamistim. Paketine 13 lira vermişim olmuş 49 TL. Herhangi bir sorun yaşamadım

Yumuşatıcı katılaşıyor. ++

yumusatici katilasiyor +1

ben de deterjan, camasir suyu ve bulasik makinesi tableti stoklamistim bir sorun yasamadim. bir de tuvalet kagidi ve kagit havlu da stoklanabilir.

yıllar önce bir kez uğraşıp tüm arşivi google photos’a atmıştım, şimdi yedeklemeye değer bulduğum fotoğrafları anında yedekleyip telefondan siliyorum. bir kez uğraşın bence, sonra rahat edersiniz.

şimdi upload hızları daha iyi olduğundan (fiber varsa tabii) daha kısa sürer. superonline 100 mbit abonelerinin upload hızını kalıcı olarak 10 mbit yaptı, 24 saatlik turbo upload satın alınca 100 mbit oluyor. büyük birkaç videoyu yakın zamanda böyle yüklemiştim mesela.

nike training club

@maria yok değil.

Freeletics

Degil

Bahsettiğin alet Domyos'un küreği sanırım, adamlar direnç mekanizması için lastik kullanmışlar, bir işe yaramaz onu kullanacağına olduğun yerde zıpla daha efektif bi çalışma olur, Concept2 gibi bir şey almayacaksan piyasadaki kürekler genelde tırt cihazlar oluyor direnç mekanizması işlevsiz olduğu için.

tennisclub.istanbul

itü taşkışla'nın yanında tenis kortları var.

açıldığı hafta gittim, saçım uzadı bir daha gidecektim ama berber izine çıkmış :D .

ben günün ilk saatine randevu almıştım. geceden taraktaki makinede var virüs, bir nebze de olsa ölür diye.

tek kullanımlık havlu kullanıyor. saçları traştan önce de yıkıyor. virüslere etkisi oluyordur, temiz saça değiyor aletler. hem berberinde eli temizlenmiş oluyor, şampuan vs değdiği için ona da.

eve gidince de duş almak lazım tabi.

Gittim. Virüsün tarakla makine ile bulaşmadığını bildiğim için rahatım

trgydl +1

jiletle tıraş yasak. gideli 1 ay olmadı, dün gittiğim berberde korona çıktığını öğrendim iyi mi:)

maskeye ek olarak tek kullanımlık havlu var.

tarak ve makineyi ağzıma sokmadığı için virüs bulaşacağını sanmıyorum.

Domuz yağı kullanın

Domuz yağı sakın yanlış ötesi bilgi, hayvansal sakın
Patates rendeleyip sarın
Ayrıca kantaron yağı

@oldumusimdi Kaynar çaydanlık bacağıma dökülmüştü ben kullandım eskisi gibi bacağım. Madem sakın diyorsunuz önerimi geri çekiyorum siz kullanmayın.

hastaneye gidip doktora sorun

kaymakamlık veya valilik aracılığı ile özel izin almanız gerekir. seyahat izni için e-devletten izin alınıyor ama sokağa çıkma yasağı izni ayrı bir izin gerektirir.

mart ayında 2 hafta tıkanıklığına ek olarak grip belirtileri ve koku-tat kaybım vardı test yaptırdım kovit pozitif çıktım sizdeki sorun sadece tıkanıklık ise otrivine kullanın

tikanmiyor, direk genzime akiyor. her sabah mide bulantisi ilaci almazsam kusuyorum. antibiyotikle sinusleri kurutulabilir ama ise yarayan antibiyotikse deli gibi yan etki yapiyor.

et mi var?

ortam kuru olabilir mi? nemlendirecek bir şeyler yapsanız?

Evet. Yaklaşık 2 seneyi aşkındır hangi tarafa yatarsam o tarafın burun deliği tıkanıyor. Ve evet sabahları çoğu zaman tek taraftan nefes almanın verdiği rahatsızlıktan dolayı uyanıyorum. Uykum acayip kalitesizleşti. Hele ki grip, nezle gibi bir soğuk algınlığı da geçirmişsem uyumak gerçekten işkence oluyor. Dediğiniz gibi kalkınca hatta doğrulunca bile geçiyor. 2 defa doktora gittim ilki umursamadı 2. si sprey verip tomografi istedi. Korona patlak verince tomografi de yalan oldu. Benim bulabildiğim tek çözüm ölü gibi tavana bakarak yatmak.

Bende kisa bir zaman dilimi icin ortaya cikan bir durum degil bu. Hep boyleydi, normal oldugunu saniyordum sabah tamamen acik burunla uyanmamanin. Deviasyon var uzun zamandir, ama bahar aylarinda zaman zaman siddetleniyor. Rinit desem degil, akinti-kizariklik vs yok.

Hayır

dis hekimleri en son acilacaklar arasinda bildigim kadariyla.

Açık, geçen hafta iki defa gittim.

@uncle sam hangi klinik acaba?

www.guldis.com.tr

Kartal belediyesinin yakınlarında.

Bu konuda bir karar yok, sadece acil durumlar dışında hasta bakmayın diye bir tavsiye var otoriteler tarafından. O yüzden çalışıp çalışmaması tamamen kendi insiyatiflerinde.

yarın sabaha kadar dayanır. köfte falan yapmıcaksan soğanla kavur daha uzun süre dayanır. yemeklerde kullanırsın sonra

Buzdolabında çözdürdüysen eğer o yarına kadar dayanır. Dışarıda çözdürdüysen akşama kadar yolu var.

damarları büzdüğü için eksta açılıyor. ama o konforu hep yakalamak isterdim ben de. Ama öyle bir durumda uzun vadede burun kuruluğu ve bir çok hastalığa davet olduğunu biliyorum.oradaki mukoza kaplı alan kuruyunca işlevini kaybediyormuş.

duruma gore degisir bence. benim burnumu otrivin bile acmiyor mesela.

@hot potato sanırım uzun süreli sprey kullanımı bir süre sonra etkisini yitirmesine sebep oluyormus spreyin. Öyle bir durum yasanmis olabilir, biraz ara verin kullanıma diyecegim de nefes alamayınca insan mecbur kalıyor tabii.

Yok bir sey takinti yapma.

Evet yine ptfe yani teflon bazlı bir ürün. Eski teflon tavalardan farkı kurşun yok galiba.

Bende de var nefea darlığı. Tamamen psikolojik. Kötü hissederken daralıyor nefesim yetmemeye başlıyor, kontrol etmeye çalışıyorum. Psikolojik olduğunu kendine kabul ettirip yüzleşmen gerekiyor, içini rahatlatmalısın tamamen psikolojik olduğuna inanıp.

Üstteki cevaba katılıyorum, ben de aynı sorunu ara ara yaşıyorum, sebebi anksiyete. İlgisiz bir doktor alerjik astım teşhisi koymuştu ama ilaçlar, inhalerlar bir işe yaramayınca psikolojik olduğunu anladım tabii.

Bana yardımcı olan şeyler düzenli spor (yoga, pilates), nefes egzersizleri (4 saniye al, 7 saniye tut, 8 saniye ver) ve meditasyon (rahat bir pozisyonda oturup, gözleri kapatıp, bir şey düşünmeye başlayınca dikkati nefe yöneltme - bir nevi düşüncelerinizin esiri olmaktan kurtulup, gözlemcisi olma).

Bu arada sebebi psikolojik demek, aslında nefes darlığı yaşamıyorsunuz demek değil. Stres halinde olunca tam düzgün nefes veremiyorsunuz farkında olmadan, bu yüzden karbondioksit fazlası oluşuyor vücutta, dolayısıyla aldığınız nefes yetmiyor gibi geliyor.

Multivitamin kullanıyor musun hergun?

Anksiyete olabilir bana kalırsa çünkü ben de aynısını yaşadım ve geçti sayılır. Seni rahatlatacak şeyler bulman lazım. İnternette fazla gezinme, haberleri okuma. Meditasyon deneyebilirsiniz ya da uzanıp rahatlamayı deneyebilirsin.

Dondurulmuş simit ve baget almadım ama yaklaşık 2 saate kadar oda sıcaklığında buzluktan çıkarılmış patates ve milföy hamurunu yedim. Bunu da defalarca yaptım hiç bi sorun yaşamadım hatta tekrar dondurucuya attım sonra tekrar pişirdim. Ama bi 3.yü yapmadım tabii dondurma işlemi için :D Hatta genelde buzluktan çıkardığınız gibi kızartın patatesleri ki kıtır kıtır olsun deniyor ama benim oda sıcaklıında da öyle oldu. Kısacası bu deneyimime göre tadında sıkıntı yaşamazsın :)

ben de getirden alıyorum aynı ürünleri, çok da güzel oluyor. Çok mu çözülmüş buzu? Normalde yumuşak değil çünkü. Et vs gibi bişey olmadığı için riskli olmadığını düşünüyorum ben olsam buzluğa tekrar atardım.

@aynenbencede ya çok çözünmemiş de paketin içinde elimle bastırdığımda biraz çökme yapıyordu örneğin.
Ben de attım artık buzluğa, paketli olmasına da güvendim biraz.

Tunç fitness - İlhami Tunç (Beşiktaş Akaretler yakınında)

@epistemic gorustum, pek guven vermediler acikcasi.

Kickboks çalışmayı da düşünürseniz Ahmet Doğan ve Barbaros Özeller de var bildiğim.

elektrikçiler yapar ya da bir nalbur varsa ona sorun. 3-5 cşvarı ise sabitleyeceğiniz eşya sayısı 100 tl den fazla vermeyin.

sabitleme demiri atacaklar mobilyalara. buzdolabı ile ilgili bilgim yok. bunu mobilya montajı yapan insanlara yaptırabilirsin. ya da hiltisi olan herhangi birine de.

armuta yazın elbet biri vardır yapan

Armut.com+1

mahalledeki nalbur yapar.

Algıda seçicilik

Hatırladım, algıda seçicilik.

Ön kamera ile video çekmeyi deneyin eğer sessiz çekiyorsa malesef ön mikrofon flexi arızalanmıştır. Eski iphone 6 telefonumda bu sorun vardı. Yaklaşık 50-60 liraya tamir ediyorlar

mikrofonda sorun var büyük ihtimalle. siri sesinizi alıyor ve sesli cevap veriyor mu mesela?

koyu denirdi fanatik kelimesi yokken

"gönül vermiş"

gönül vermiş ya da tutkun kullanılabilir.

holigan

etik açıdan doğru değil.
ama hayat da sizin, istediğiniz işe gitmeniz hakkınız. 2 ay deneme süresi içerisinde (eğer varsa deneme süresi) işi bırakma hakkına sahipsiniz yaptırım olmadan. hukuki kısmını bilmiyorum ama şöyle bir çözüm olabilir. sözleşme imzalamaya gittiğinizde kontrata bakın deneme süresi var mı, ona göre düşünürsünüz.

B sirketini ara baska bir sirketten teklif aldigini ve yakin zamanda sozlesme imzalaman gerektigini, mumkunse sureci hizlandirip hizlandiramayacaklarini soyle. A sirketinin teklifini de kabul etmeden once baska sirket ile daha gorsutugunu ve oranin da surecini tamamlamak istedigini soylemeliydin. bu durumda yapabilecegin sey, bu hafta sozlesmeyi imzalayamayacagini, yogun oldugunu, sehir disina cikman gerektigini vs soyle. haftaya ertelemeye calis.

en kotu ihtimal A sirketinde ise basla. B sirketi teklif verirse 1 Subatta baslayamayacagini, Martta baslayabilecegini soyle. B teklif verirse ve kabul edersen, 1 aylik deneme suresi sonunda A'dan istifa edersin. deneme suresi iki taraflidir. nasil ki sirket seni begenmediginde bir ay sonra sozlesmeyi feshetme hakki varsa ayni sekilde sen de ayrilabilirsin. hos degil tabiki ama bu hakkin var.

@crucio B sirketiyle bir gorusmem daha var, A sirketinin teklifini degerlendirme surecini biraz geciktirdim ama yetmedi.

@interview with the vampire 2 ay deneme suresi icinde degil de, sozlesmeyi imzalayip, ise baslamadan vazgecme durumu var.

anladım onu zaten ben şöyle düşündüm. 1 şubat cumaya denk geliyor, eğer B şirketinden teklif gelirse 4 şubatta başlamayı teklif edin, diğer tarafa da 1 şubatta başlayıp olmuyor bana göre değilmiş bu iş diyip çıkın (ya da bir hafta daha uzatabilirsiniz tarihleri).. çünkü B şirketinden teklif gelmeme ihtimali de var hala anladığım kadarıyla.

tekrar söylüyorum etik bulmuyorum bunu. transparan olmaktan yanayım her zaman. ama yapacak birşey yoksa böyle olacak mecbur.

interview +1. ben de acik olmaktan yanayim her zaman. bu tur durumlarda her zaman soylerim gorustugum baska yerler var, onlarin da cevabini bekliyorum diye. B ile baska bir gorusmen daha olsa bile sureci hizlandirmak acisindan onlarla konusmalisin. mesela gorusmeyi bu hafta yapmaya calis. haftaya hafta basinda da geri donuslerini almaya calis. interview'in dedigine sadece bir ekleme yapabilirim, ise basladigin gun yapamiyorum demek cok hos olmaz bence, en azindan bir kac hafta durum sanki aslinda denemissin de olmamis gibi yapabilirsin.

ben ocean marka k2 vitamini katkili d3 kullaniyorum. (doktor tavsiyesi ile)
emilim yagda daha rahat oldugu icin hepsinde yag vardir. devit'in icerisinde ayrica butilhidroksitoluen varmis onunla ilgili de soyle bir bilgi buldum. www.food-info.net

ocean markali da bu yok.
paraben hic duymadim. bildiklerim bu kadar.

tanınır, bilinir, işinin ehli bir aktar yok mu olduğunuz yerde? işe yarayacak karışımları yapabilirler bence.

Ben de doktor tavsiyesiyle ocean d3k2 kullandım. Çok küçğk dozlarda kullanmama rağmen oldukça başarılıydı. Ocean kaliteli bi zeyrinyağı kullanıyor, ben gönğl rahatlığıyla kullanmıştım.

@hepbiarayisicinde istanbul’da yasayinca insan kimseye guvenemiyor

@65 derece hangi dozda ve ne siklikla kullandiniz?

devid içindeki zararlı maddeler hakkında kaynak verebilirmisiniz ?
bu konuyu epey araştırmıştım ama böyle bir bilgi denk gelmemişti.
biz ailecek devid ampul kullanıp bazen kan testi ile durumu kontrol ediyoruz.

dekinon

Merhaba,

Evet devit BHA veya BHT içeriyor, bu maddenin Amerika ve Japonya gibi ülkelerde kanserojen ilan edilmiş olmasından dolayı kullanımı yasak.

D vitamini seviyenize göre Ocean marka D3 veya D3K2 kullanabilirsiniz. D3 düz D vitaminidir, D3k2 ise D vitamini + k2 vitaminidir. D vitamini seviyesi yükseldikçe vücutta kalsiyum emilimi artar, bu da böbrek taşı gibi istenmeyen etkilere sebep olabilir. K2 vitamini bu noktada kalsiyumun bu tip istenmeyen etkilerini önlemek için var.

D vitamini seviyesinin kanda sabit tutulması öneriliyor son zamanlarda (bkz: D vitamini konseyi), bunun için tek seferde 300.000 iu almak yerine düzenli olarak her gün 10.000 iu almak daha çok öneriliyor. Mesela Ahmet Aydın kg başına günlük 100-150 iu almayı önerir, buna göre 70 kilolu biri 70*100 = 7000 ile 70*150 = 10500 iu arası d vitamini almalıdır. Her gün 10.000 iu alacaksanız eğer d vitamini seviyeniz 60-70'lere gelene kadar k2 kullanmanıza gerek yok der Canan Karatay, bu seviyenin üstü için D vitamini alınacaksa K2'nin de kullanılması tavsiye ediliyor ama.

Ocean markasının ürününde 1 damla = 1000 iu yazar, kutusunda da günlük önerilen doz 1 damla yazar, yani 1000 iu. Daha yüksek doz önerilebilmesi için ilili markanın sağlık bakanlığı onaylı olması gerekiyor, bu onayların da çıkması çok uzun sürüyormuş. Ocean şu anda gıda bakanlığı onaylı olduğu için onun yönetmeliğince en fazla 1000 iu tavsiye ediyormuş. Sizdeki d vitamini miktarına ve kilonuza göre günlük ne kadar almanız gerektiğini hesaplayıp ona göre takviye alabilir, ayda bir ölçtürerek takip edebilirsiniz.

d vitaminini alırken yağlı gıdalarla almaya özen gösterin, yağlı bişeyler yemediyseniz yanında 1-2 yemek kaşığı zeytnyağı alın.Bu sayede emilimini arttırmış oluyorsunuz.

Not: Bu markayı eczanelerde bulabileceğiniz gibi internette de bulabilirsiniz, hatta internette muhtemelen daha ucuza bulursunuz. Bir diğer temiz içerikli marka da VeNatura markası, yine internet ve eczanelerde bulabilirsiniz.

P90

sana beles bi telefon uygulamasi tavsiye ediyorum yigito: www.nike.com

Sex on fire

cok yasa @bxgx

guitar hero'nun vazgeçilmezi <3

Dessera bağ evi, kırklareli.

Öyle çok da fazla bağ evi olmadığı için, hepsi ister istemez İstanbullu müşterilerin yüksek talebi ile popülerleşiyor.

Ancak @oligomer in dediği Dessera Bağ Evi, görece İstanbul'a uzak kalmasıyla tercih edilebilecek, keyifli bir yer. Bunun yanı sıra, sitemde de tanıtımına yer verdiğim Bakucha (adimadimgurme.com), gayet güzel bir alternatif.

bakucha olabilir, gitmiş ve beğenmiştim.

Gitmediysen göz doktoruna da bi git, gözle alakalı da olabilir.

Goz doktoruna da gidildi, problem yok.

benim o.
yemek yerken ekiple beraber sanki bayılacakmışım gibi oluyor. sanırım çok dipdibe olmaktan. bir sağlık problemim yok ama bu ara neredeyse günde 1 kez oluyor bu his. dediğimiz gibi bazen bir evrağa bakarken, bazen telefonda konuşurken.. .

@balik kraker, iyi gelen bir sey kesfettiniz mi?
Mesela gun icinde telefonla cok hasir nesir olmazsam daha iyi hissediyorum.

Floss Pick

Hamile arkadaşa hediye bakıyordum. Baby-shusher yapmışlar :D

Kulağınıza göre şekil alan kulaklık

bildiğim kadarıyla hayır. illa kredi kartınız olması gerekiyor. kerdi kartından sanal kart oluşturuyorsunuz.

hayır

var, gişelerden nakit veya kredi kartıyla ödeme yapabiliyorsunuz.

Ayrıca nakit gişesi var ancak ogs gişesinde de nakit kart ödemesi yapabiliyorsun sadece arkadakiler biraz sövebilirler. :)

yazar ismi kısmına anonim yazabilirsin.

153 hayvan ambulansini arayabilirsiniz. Bir sure bahceye, eve, apartman veya kapi onunde tutup. Haysev yuvasiz hayvanlar gibi twitter ve facebook gruplarina yazabilirsiniz. Insallah bi yuva edinir. Sosyal medyayi da kullanin lutfen.

Merhaba instagram dan ilan verin. Sokakta kalırsa ölür.

Bana ekşisözlük üzerinden mesajla ulaşabilir misiniz? Golden Retrieverleri kurtarıp yurtdışında sahiplendiren bir örgüt ile sizi irtibata geçireyim.

90 gun gibi bir suren var. Sonrasinda gss testi olmalisin

@anonymice 90 gün iyiymiş ya, sonrasında zaten askerde olacağım için herhangi bir bildirime gerek kalmıyor. teşekkürler.

Kiralik yazlık için sahibindene bakabilirsiniz. Otel/pansiyon kendi memleketimizde bilmediğimden öneremem. Pazarlık mutlaka yapın. Araç varsa sahil sitelerinde deniz tarafında herhangi bir yazlık, araç yoksa mutlaka dolmuş güzergahına yakın bi yer lazım

@me gusta dolmus guzergahi icin bakabilecegimiz spesifik bir bolge var mi? Yani hangi yore daha yakindir dolmusa?

Sahil sitelerine Kuşadası/güzelcamli kusadasi/davutlar dolmuslari gider. Kuşadası şehir merkezinde kalırsanız her yerden dolmuş geçer. Siteler için dolmuş Kuşadası-Güzelçamlı otoyolundan geçer. Eğer sitelerde kiralarsanız ana yola yakın olmaniza lüzum yok, denize yakın olun dolmuş kolay. Ama o yolun yukarısında kiralamayın.denize uzak olur,keyifsiz olur.

Kusadasi otogari karsisindan dolmus gecer.

Agora 2 pansiyonda kaldim iki kez. Sahibi falan iyi insanlar. Cok yuksek beklenti icinde olmamak gerek. Sahile neredeyse sifir. Guzel. Sezon disi 40 lira verdim.

Emel pansiyonda kaldim bir kez. Kocaman bahcesi var. Genelde hep yabancilar vardi. Sahile biraz uzak. Yani yuruyerek 10 dk falan. Ormanin dibinde. Calisanlar falan gayet iyi. Sezonda 90-100 verdik galiba 2 kisi.

Nisan basinda oradaydim. Bu yil cok kisi evini kiraya verecek diyorlardi. Sahibinden vb. yerlerden bakilabilir ama cok ucuk rakamlar vermeyin.

geçmiş rahatsızlıkları görebilirler ve dolayısıyla sunacakları teklifte sınır koyarlar

Benim kopegimin kafasinda vardi bunlardan. Zararli bir sey degil, yasliliktan oluyor demisti veterinimiz. Et beni gibi bir sey.

tatmin olmak icin veterinerden latince adini ogrenin sonra hakinda okuyun, resimlere falan bakin, bence o zaman iciniz rahatlar.

kartı bilgisayara takıp fotoğrafları alın sonra karta telefonda format atın.

Bilgisayarda da acilmiyor fotograflar

recuva diye bir program var onu indirip ordan kurtarmayı deneyin fotoğrafları (bilgisayarda)

bir ay once filan benim sd kart da cortlamisti ben karti bilgisayara takip ZAR diye bir programi kullanarak %80ini kurtarabildim. son care olarak oneririm.

saçmalık 9 kaşık şeker oan bir şeyi nasıl içeceğiz ki? gayet şekersiz geliyor kendim koyuyorum bu nereye gittiysem böyleydi

sıcak çikolata ve karamelatteye bisi diyemem onlar kahve değil sonuçta tatlı içecekler ztn adlarından belli
ben kahve ve latte için konusuyorum

"İncelenen sıcak içecekler arasında mocha ve latte gibi aromalı kahveler, meyveli sıcak içecekler ve sütlü çikolata hot chocolate'lar da bulunuyor."

aromalı kahve diyor, karamel latte, vb kastediyor orada.

Filtre kahveye süt koyuyorsak latte olmuyor mu? Bu sütün light seçeneği vardır ki ben her zaman soya sütü kullanırım.

@taveller filtre kahveye süt koyarsan sütlü filtre kahve oluyor latte olması için espresso shotla yapılması lazım.

www.youtube.com

latte espresso bazlı bir kahve, süt, espresso ve süt köpüğünden başka bir şey yok, haberden kasıtları şuruplu ve sonradan şeker ilave edilen garip kahveli içecekler olabilir, lattede şeker siz koymadıkça olmaz.

duz latte'de seker bulunmasina imkan yok. reyting alsin diye basligi oyle atmislar. devaminda aromali latte diye belirtmisler ki o aroma cok sekerli olabilir bir sey diyemem.

haberde "latte'ler" diye bahsedilen şeyler karamel makiyato olsun ne biliyim vayt çaklıt moka olsun onlar. adam gelmiş bu soslu, şuruplu, şekerli içecekleri "latte'ler" diye genellemiş.

cafe latte'de espresso ve süt olur. şeker olmaz. hatta sütünü iyicene köpürtüp kabartırsan kapuçino olur, onda da şeker olmaz.

yılların latte'cisiyim, kahvenin her türlüsünü şekersiz içerim.

bir kere yanlışlıkla karamel latte'yi bana vermişler ve aldığım şeker tadı inanılmaz yoğundu.

denildiği gibi aromalarında şeker vardır kendisinde yoktur.

SGK Tescil ve Hizmet Dökümü başlığından barkodlu belge oluşturabiliyorsun..

eksisozluk.com

kaldırılmış geçici oalrak. dursun burada, işine yarayan olur.

Evde yagli boya calisilmiyor, atolyeye gitmesi lazim. Zaten teknigi acisindan da egitim sart

Egitimsiz sulu boya, kurupastel falan olabilir

kuru pastel +1

Bir kursa gitsin, İstanbul'daysanız ismek kursları var ücretsiz ama yeni sınıflar için birkaç ay beklemesi gerekebilir. Parasını veririz derseniz Kadıköy de kaliteli kurslar var hatta böyle emekli sınıfları olanlar var.

boş oda varsa yağlıboya orada çalışabilir, ben evde çalışıyorum. boya ve tiner kokusu rahatsız edebilir ama odanın kapısını kapadığım için eve yayılmıyor. çıkarken de havalandırıyorum zaten.

koku sorunu olmasın diyorsanız akrilik çalışabilir tuval üzerine.

ben malzemelerimi internetten almadığım için pek site bilmiyorum ama akrilik alacaksan alman gereken basic şeyler; boyalar, fırça seti, palet, iki çeşit spatül (metal olsun), tuval, şövale.
boya için pebeo marka iyidir.

idit: www.tahtakalehobi.com
bu site iyiymiş, aradıklarını bulabilirsin.

yağlıboya rahatsız eder +1

onun yerine akrilik ile çalışsın, çok daha temiz ve çalışması çok daha kolay bir boya. tuval üstünde de güzel duruyor. yağlı boya bir de ekstradan daha ileri teknik istiyor, hakim olması güç. akrilik ile başlaması tekniği kolay kavraması açısından da faydalı olur hem.

edit: pebeo oldukça kaliteli bir marka, set olarak ona bakabilirsin. nereden alacağın farketmez. aynı markanın aynı seti nerede daha uygun fiyataysa ordan alabilirsin. e tabii bir de öyle hiç bilinmedik bir site olmasın...

(bkz: çiçek market)

444çiçekten memnunum