Ekşi Duyuru

Size bir NAS çözümü gerekiyor ama saklayacağınız dosyalar gerçekten bu masrafa değer mi diye düşünün, mümkünse eleme yapın derim.
50 TB için bulut depolama mümkün değil. Hem çok pahalı olur hem de Türkiye'den upload etmek 10 mbps bağlantıyla bir yıldan uzun sürüyor.

www.hepsiburada.com

Bu 50 TB şu anda nerede, kimin yönettiği sistemde duruyorsa o kişi daha iyi bir öneride bulunabilir.

aws.amazon.com
amazon deep glacier var, kasetlere kaydedip saklıyorlar istediğin zaman 12-24 saat içerisinde çıkarıp online hale getiriyorlar. Çok büyük dosyalar için en ucuzu bu diye biliyorum ama henüz denemedim ben de.

senin durumunda olan insanlar, filmciler falan tape drive'a kaydediyorlar ve verilen kaybolması eğer kasetlere zarar gelmezse imkansız gibi bir şey. kötü yanı gerektiğinde veriyi normal diskler gibi hızlı bir şekilde çekemiyorsun. amazon, google veya herhangi bir buluta atmanın riski de şu: bir bakıyorsun fiyat politikaları değişiyor ve senin veriyi kendi alacağın ekipmanla saklamış olman çok daha ucuza geliyor, sonra 50tb'ı çekeceksin de, tekrar yazacaksın falan, ben olsam kendim yatırımımı yapar öyle saklarım.

@nhk +1 ama hizli baglanti gerek upload icin.

200 GB data icin yaklasik 25 cent oduyorum aylik.

Aralıklı oruç belirleyici bir unsur değil, önemli olan aldığın kalori miktarı. Bununla birlikte diyette 18 gün çok uzun bir süreç değil ama senin kilon yüksek olduğu için verilen kayıp normal gibi, o da tamamen yağ kaybı değildir bu arada. Ayrıca sende muhtemelen insülin direnci vs de vardır, onu kırana kadar da seyir yavaş olabilir. Kısacası aceleci olma kalorilerini hesapla kendine zaman tanı yoluna devam et. Geçmiş olsun.

gayet iyi gidiyorsun tebrikler. gayet normal. imkan varsa 20 dakika bisiklet yerine 5 dk. eliptik bisiklet, 10 dk. koşu bandı, 5 dk. bisiklet yap.

iyi bence de. çok hızlı vermen sağlık problemi yaratabilir.

Mevzu sadece yemek yememek olunca bu sonuç doğal. Adımları artırabilirseniz esas etkiyi onunla görürsünüz diye düşünüyorum.

Enteresan bir sekilde az kilo verdiğinizi düşünüyorsunuz. Tekrar tekrar okudum emin olmak için. Hayır az zayıflamadınız. Lütfen ,lütfen daha uzun hedefler koyun, insan oğlu kısa zamanda yapabileceklerini abartıp uzun zamanda yapabileceklerini küçümser. Ayda 5 kilo vermeye çalışmakla 12 ayda 24 kilo vermeye çalışmak arasında başarı şansı olarak dağlar var. Bu tabii ki özel durumlar harici, yani bir ameliyat için kilo veriyorsak orada durum farklı yada 3 ay sonra düğünümüz varsa başka şeyler düşünürüz ama o 3 ayın sonra 5-6 ay ödemesi olur.

18 günde 4 kilo normalde baya yüksek bir rakam. Normal bir insan için ayda 3-4 muazzam bir ay. Kas kütlesini koruyup yağ yakmaya çalışan define olmaya çalışan bir insan için 2 normal misal.

Tabii ki bu verdiğiniz kilo az biraz yağ ve suyunda içinde bulunduğu bir miktar leanmass. Uzun uzadıya girmemeye çalışarak her karb gr başına 3-4 gr su tutar. Siz normal hayatınızdan diyet yapmaya başladığınızda keto vs. yapmasanız bile daha az karb tüketmeye başladığınızdan ilk başta görece daha fazla kilo verilir. Bu bir süre sonra azalacaktır ama bu sizi yıldırmasın. İnsan evrimi kilo vermeme üzerinedir. Yani vücudunuz sağlıklı sağlıksız bilmez enerjinin korunumunu bilir, hep korumaya çalışır. Hep minimum enerji çıksın maksimum enerji girsin/korunsun ister. Dolayısıyla kilo vermeye çalışırken her gün önce kendi tabiatınızı yenersiniz.

KSYF deyinmiş, yemek yeme tercihleri, belirleyici unsur değiller. Yani OMAD,KETO,Vegan,6 öğün vs. uzun vadede farkları sizin sandığınız şekilde yok. Önemli olan sürdürülebilir bir diyet yapmak. Dolayısıyla ifle mutluysanız çok güzel devam. Ancak zorla sırf insanlar diyor diye if yapıyorsak onun hiç ama hiç bir anlamı yok. dediğim gibi 3 ay sonra bırakacağınız diyetin anlamı yok planı yaparken ben 1 sene 2 sene böyle yaşayabilir miyim diye sormanız lazım kendinize.

Sizin gibi yüksek ağırlıklarda Makroların çok da önemi olmadığını düşünüyorum yani kalori miktarı neyse onu tutururken ne yendiğinin o kadar da önemi yok ancak alınan karbın ve yağın temiz ürünlerden alınmasının vücudu ve ağız paletini terbiye etme adına, boş alışkanlıklardan kurtulup daha mindful bir yemek yeme anlayışını oturtma adına önemi var.

Çok önemli gördüğüm 1 tane tuzak var. top yekün saldırmak. Hayatında sürekli olarak diyet yapmayan insanlar kilo vermeye çalıştıkları zaman normal zamanda yediklerini çat diye yarıya indirip her gün spor yapmaya vs. çalışıp kendilerini başarması imkansız bir noktaya hapsederler. Bu yapmamanız gereken bir şey. Dedim ya vücut sizle savaşıyor kilo veremeyin diye, onu korkutursanız kaybedeceğinizden emin olur. Elinizdeki silahları teker teker kullanmalısınız. Dolayısıyla önce düzgün abartılı bir eksiği olmayan sizin için 700-800 kalori deficitli bir diyet. Bu sizi baya bir süre hiç bir bisiklet vs. ye ihtiyac duymadan götürür. Ancak bir noktada hem kilonuz düştükçe daha az beslenmesi gerekecek doku olacağından ihtiyaç kalori hemde bilinçli hareketiniz azalmaya başlar. (NEAT şimdi girmeyecem detayına ama en önemli faktör) iş te bu noktada cardio önemli bir silah olacaktır. Dolayısıyla şimdiden deli gibi her silahı kullanıp kendimizi yormaya gerek yok. Sabır önemli. Bu cardio yapmayın demek değil ancak hayatın her günü kendinizi iyi hissetmeniz lazım ki bunu yapabilesiniz bunun dengesi önemli.

Diğer önemli şey resistance training. Bir tür full body circuit program yapmanız lazım. Detayına yine girmeyeceğim.

Son olarak çoğu insan ne yediğini tahmin ederken %30 oranında hata yapar. İyi bir mutfak tartısı, yediğiniz her şeyi dindar şekilde ölçmek( yemeğin tadına bakmaktan, masadaki kaseden bir tane badem yemeye, herşeyi) ve bir app kullanmak fitnesspal vs. gibi başarının anahtarıdır.

ihtiyaç halinde yeşillendirin.

günlük aldığın kaloriyi hesaplıyor musun ? bunun dışında oruç yapman birşey değiştirmez. kalan 6 saat içinde 3000-4000 kalori alıyorsan kilo almaya devam edersin.

Korona sonrası belirtilere benziyor; çabuk yorulma, nefes zorluğu. Geçirdiğim korona ve karantina sonrası(ki ben 25 gün karantinada kaldım) bende de aynı bunlar devam etti. 20 merdiven çıkardım, sanki üst üste iki tane halı saha maçı yapmış gibi yorulurdum. Hele bir ağaç ekme hikayem var, iki kürek salladım, bayılıp kalacaktım neredeyse. Demem o ki, yaptırdığınız test bazı sebeplerden ötürü sağlıksız sonuç vermiş olabilir(kuluçka dönemi vs) ve siz korona geçirmiş olabilirsiniz.

Bir süre nabzınızı takip etmenizi öneririm. Bazen taşikardi ya da yüksek nabız da kuru öksürüğe sebep olabiliyor.

Evet ülkelere göre değişim sözkonusu.fransızlarda ufak masa ve caddeye bakan iki sandalye görüntüsü akılda kalır.ön kısıma sandalye koymazlar oturur geleni geçeni seyredersin.italya da cafenin içerisinde mini bar alanı olur,oturmadan girip bir kahve çakar sonra yoluna devam edersin.amerika klasiği yüksek arkalıklı birbirine bakan koltuklar misal,daha geniş ve büyük masalar.

kamera, mahkemeden falan ziyade güzelce durumu bildirin satıcıya
çözümlenecektir. bu sistemde alıcı her zaman haklıdır
böyle şeyler çok oluyor
kötü niyetli insanlar bunu çok yapıyor; sipariş eksik geldi gibi vs vs. (n11,gittigidiyor, hepsiburada)
İyi niyetli olarak belirtin çözümlenecektir

musteri hizmetlerine, kamera goruntulerinde de binaya urunle giris yapmadiklarini soylerseniz cozerler. kargolar bok olmus durumda su an. muhtemelen indirmeyi unuttular.

teslim edilen paketin üzerinde 1/2 vey 1/1 yazıyorsa paketlerden biri arabada unutulmuştur. kargo teslim eder sonradan.

sorduğun soru bana dert oldu, sabahtan beri deliler gibi arıyorum. ilk önce ilgili programı buldum. sonra mehtap ile kavga eden adamın ismini buldum. ibrahim bala imiş. bu ibrahim bala'da popstarmış. demek ki bu programda sadece popstar yarışmacıları davetli diye düşündüm ve sonra google bey'e ibrahim bala, mehtap ve petek dinçöz yazdım. bir yerde selçuk ismini gördüm. selçuk isminden yola çıkıp popstar selçuk yazdım ve selçuk demirelli ismi çıktı. sanırım selçuk demirelli.

yaklaşık bir yirmi dakika uğraştım.

büyütec olabilir ama bazi noktalardan cekilmis makto fotolari yapistirabilirsiniz yakinlara ya da altta aciklamarin yanina.

bakin yakinslastirilmisi var seklinde.

evet ama çıkaramadım.

mirkelam - her gece'nin girişine benziyor

Sevmekten başlamalı. Sevmeli bu dalları. Sevebilmek içinse tanımalı, her biri birer evren olan bu dallara küçük adımlar atmalı, tümdengelim yordamıyla derinleşmeli. Hemen olmaz tabii ama önce sevmeli, sevmek için merak edip tanımaya çalışmalı...

İngilizce bilmiyorsa onu öğrensin, İngilizcesiz hepsi boş.

herşeyden önce dil öğrenmesi gerekiyor ama bunu üniversiteye de bırakabilir, özellikle boğaziçi olursa orada daha fazla imkanla dili öğrenebilir. şu anda sadece üniversite sınavına hazırlanması gerekiyor, başarabilirse meslek edinebileceği bir alanda eğitimini alsın bu hem ilerisi için iyi olacak hem de okurken burs bulmasını kolaylaştıracak. Ve malesef hayat şartları acımasız olduğundan ileride annesine babasına kardeşine yardım etmesi de gerekecek.

bunun yanında üniversite sınavını atlattıktan sonra da sistemli okumalı, esasında bi' mentör şart. bunu okulda bulabilir diye tahmin ediyorum. Şimdi öncelikle ve sadece üniversite sınavına hazırlansın onun dışında hiçbirşey yapmasın. üniversite yeni ve bambaşka bir dünya olabilir onun için. Oraya bir girsin, planlamayı oradan sonra yaparsınız.

Sanat felsefe ve müzik konusunda entelektüel çalışma yapmak çok daha kolaylaşacak o zaman.

kitap okumak her zaman çok eğlenceli bir olay olmayabilir, beyin buna kendini alıştırmalı.

vasconselos'un efsane üçlüsü var: şeker portakalı - (devamı) güneşi uyandıralım - (devamı) delifişek - bu kitaplar duygusal olarak bi' bağ kurmaya başlar ve kitap okumayı daha çekici hale getirir.

kürk mantolu madonna - sabahattin ali: üsttekinin yerli ve romantik versiyonu olarak düşün. yalnız bu kitaptan sonra dikkat et lütfen; ayşe kulin fangirl olmasın.

yaban/ankara - yakup kadri karaosmanoğlu: yalın dil, yerli hikaye. giriş seviyesinin bi' üstü.

ha diyorsan ki kız zaten aktif olarak okuyor, direkt latin amerika yazarlarına eğilebilir. borges, coelho; daha komplike bi' şeyler istiyorsa marquez. biraz daha spesifik olursan ufaktan bi' program hazırlamış olayım. rus edebiyatından uzak durun ama, iyi olabilir ama ağdalı ve eski.

klasik müzik de rus edebiyatı gibi. müzikal dehaya saygı var tamam da, bazen o kadar da kafa kaldırmıyor (klasik rock olsa anlaşırız da) ya da benim hala kendimi geliştirmem gereken alanlar var. yine de klasik müzik olacaksa, gustavo dudamel ile bu aralar iyice revaçta olan arvo part olabilebilir.

felsefe bi' usta-çırak ilişkisi sonucunda gelişebilir açıkçası - bi' de eminim duyuruda felsefeci ya da felsefe meraklısı vardır; pas geçiyorum.

sanat olarak resim, heykel, festival filmleri etc. gibi şeylerden bahsediyorsun sanırım. o alışkanlığı edinmek çok zor; anca yirmili yaşlarında bi' şeyler yapmaya başlayabilir açıkçası. ama izlerim diyorsa "lullaby for pi" ısınma turu için başarılı olabilir - gerisini ustaları şaapsın.

boğaziçi istediği her şeyi verir. şimdi sınav dışında bir şeye çalışmasın.

Bence de naapın edin sınava çalışmasına yardımcı olun. İstanbuldaysa arada bogazicine falan götürün motivasyon babında. Ya da götürün celal şengörle tanışsın falan ne biliyim. Ama sınav tek yol ve sınavla ilgili eksik ya da sizin çözemediğiniz biseyler varsa onları da burada paylaşabilirsiniz. Belki elimizden birşey gelir

evet günde 18 saat ders çalışsın; geri kalan vaktinde uyusun, arkadaşlara katılıyorum. böylece psikolojisini de bozar iyice, boğaziçi'ni kazanamazsa kendini tamamen başarısız olarak tanımlar - mis.

sosyoloji hakkında ne biliyor? bence bilmiyor pek bi' şey. hedef güzeldir ama kızın kendini geliştirmek istediğinden bahsetmişsin, bir takım güç merkezleri sadece kendilerinden olanlar ile dolduruyor ülkenin en yüksek puanlı bölümlerini. boğaziçi sosyoloji diyorsun, 11 yaşından beri özel dersle büyüyen binlerce çocuk var. senin kız sözelden ilk 100'e girebilecekse tamam, üstte denilen her şeyi yapsın. lakin yirmi birinci yüzyılda çok çalışan değil, doğru zamanda doğru yerde olan kazanır - yani hangi üniversitenin hangi bölümü olduğu çok da mühim değil.

@bilinmez bir yazar ne ilk yüzü allasen?

çok çok haklısın; benim hatam, ilk 2460'a girmeli. ilk 100'e girmek ile ilk 2460'a girmek arasında koskoca iki-üç net fark var yanılmıyorsam.

ana fikri çok fena kaçırıyorsun, farkında mısın?

Cekilmis videoyu duzeltmekten bahsediyorsan maalesef yok. Kamera data kaydederken o kismi siyah kaydetmis ve geri donusu yok.

Daha sonraki videolar icin soruyorsan duzeltilme ihtimali olabilir. Eger videodaki siyah nokta cok buyuk ise, lensin on kismindaki bir kirden kaynaklanma olasiligi dusuk gibi geldi bana. Cunku goz ile gorulebilen kucuk bir leke videoda cok buyuk bir siyah alani kaplamaz. Lensin icinde ya da daha buyuk ihtimalle sensorde bir sikinti olabilir. Sensordeki sikintinin cozumu daha pahaliya patlar muhtemelen.

istediğin gibi çek. ana akım izleyici kitlesi sevmez o tarz filmleri ama. o yüzden doğru kitleye izletmelisin.

Ya ben çok severim durum kesit öykülerini. Bana anlat istersen :) Samimi yorum yaparım :)

buraya yaz ki yorum yapalım. ne çekeceğini bilmeden yorum yapmak zor.

kısa filmlerde izleyici kitlesi farklıdır. o kadar çekme isteği varsa çekin. kime ne ki? siz kendiniz için yapıyorsunuz bunu.

ben bunu model uçak, araba hobisi gibi buluyorum. ben çok severim, çok hoşuma gider minyatür şeyler. ama bazısı "eee ne ki bu, gerçeği müzede var, uçmuyor kaçmıyor öyle duruyor" der, adam kendince haksız değil, bazen bana bile saçma geliyor, minyatür araba, uçak ne ki aslında. ama benim hoşuma gidiyor, arada vınnn, vınn diye masada oynuyorum kimseye çaktırmadan.

en son batman arabaları buldum, ara ara markete filan gidip hot wheels kutularını karıştırıyorum çöpte yemek arar gibi.

şunu ikisini buldum geçende
s-media-cache-ak0.pinimg.com

s-media-cache-ak0.pinimg.com

eftelya

İkisi de doğru, Eftalya biraz daha Rum kökenli.

eftelya diye biliyorum

Efthalia

düştü mü?

efe tur

Avrupa yakasının neresi

avrupa yakası ise esenlerden otobüs. efe veya gürkan mı ne vardı onla. anadoluda kartal metrodan 200 numaralı hat var izmite 8.75 lira

Efetur ama bence geçebilirsen Marmaray ile Üsküdar'a geç hakimiyeti milliye çıkışında yazıhaneden bin. Yoksa esenler

Video çok açıklayıcı olmuş.

sorun şu ki fon yeşil değil gri :( objenin üstündeki renklerle ile örtüşen bir fon olduğu için çaresiz kaldım

burner.bonanza.com

belki işe yarar, elle bayağı müdahale gerekiyor ama.

fotoşopta yaparsın ama sana yüksek çözünürlüklü bir foto lazım.
www.youtube.com

fotoğrafta ki detay arttığında seçmek te zorlaşır, kalite de bu yüzden düşer, yani ne kadar ince o kadar zor quick selection

Polygonal lasso tool (photoshop).

belli bir ayari butun fotograflara uygulamak icin script kullanabiliyorlar

www.adobe.com

Photoshop actions...

batch process de olabilir.

popiler markaların kendi programları var , bir fotografa yaptıgın işlemi diger x sayıda fotografa uygula dediginde tık diye yapıyor..

test değil, doktor muayene ediyor, gerekirse çeşitli kan tahlilleri ve röntgen istiyor

kan tahlili yapılacak, kansızlık, pıhtılaşma süresi, böbrek fonksiyonu vs. gibi değerlere bakılacak. akciğer röntgeni ve ekg çekilecek. genel anestezi için boğazına bakacaklar sıkıntı var mı diye. bir de anket gibi sorular sorulacak, yaş, boy, kilo, sigara alkol var mı, alerjin var mı vs. diye.

bana kan tahlili + soru yapmışlardı diğerlerini yapmadılar

sende yeme bozukluğu değil de biraz ruhen dombililik var, bana da aynısı oluyor. bir - iki litrelik sürahilerde yanında su bulundurmayı dene, belki işe yarar.

büyük ihtimalle metabolik sendromunuz ve insülin direnciniz var.

teknosayı arayıp teyit ettim biraz önce. seri sonu ürün olduğu için fiyatlar doğruymuş ve kalmamış.

Kücüldü. Ne zaman hatirlamiyorum ama bazen fiyati artiyor bazen gramaji düsüyor ard arda artis olmasin diye. Kanitlayamam su an, eksideki basligina da kimse ml gramaj falan girmemis, zalimler, ama kücüldügünü düsünenlerdenim.

Küçüldü ve içine glikoz şurubu girdi. Magnum kocamandı eskiden. Meh.

Magnum eskiden hayvani büyüklükteydi bence. Şu anda bayagi kuculmus geliyor bana.

Eski magnum: 2011.regiolive.ch
Yeni magnum: www.algida.com.tr

touch and go?

pike?
sorti?

Sorti

touch and go?

sorti. tamam. yalnız şöyle bir şey var, aradığım şey sorti, ama sortinin benim kafamdaki şeyle alakası yok. onu da biliyorum :) ne saçma bir şey yaşadım ya.

sen stall'la karıstırıyorsun bence

slalom? bu ne anlama geldiğini bilmiyorum.

bilmiyorum kiminmiş ama iyiymiş.