Ekşi Duyuru

Size "weekender" tarzı bir çanta gerekiyor gibi geldi bana. Ya da büyük tote çanta. Minimum 20litre kapasiteli tote veya weekender çanta bakabilirsiniz. Çoğu markanın var, bütçenize göre...

Katı şampuan kullanıyorum. İyice kurutup kutuya koyduğunuz sürece sorun olmuyor. Ya banyodaki rafta zamanla kurumaya bırakıyorum, ya da hızla kutulamam gerekiyorsa peçeteyle üstündeki nemi alıyorum.

Erkek mi kadin mi? Erkekse icinde tiras makinesi, tiras sonrasi nemlendirici, parfum, deodorant, tarak, sac sekillendirici, seyahat boy dis fircasi/macunu ve tirnak makasi var.

Sekli de suna benziyor: m.media-amazon.com

Bir erkek olarak nivea seyehat çantası kullanıyorum.

Parfüm, deodorant, diş macunu ve fırçası, otellerden aldığım 1-2 ufak tüp şampuan, tek kullanımlık sabun, kulak temizleme çubuğu, wax, tırnak makası.

Temizleyici, krem, güneş kremi, pamuk, hyoluorik asit, (cildim seyahatte aşırı kurur), roll on, parfüm, tarak, tel toka, lastik toka. Makyaj için; rimel, ruj, kirpik kıvırıcı, belki far, belki makyaj bazı. Otel şampuanlarından nefret ettiğim için şampuan, saç kremi. Hepsini küçük şişelerde taşırım. Ortaboy makyaj çantasına sığıyor. 2 adet Ikea’nın ağzı kilitli 1 litrelik poşetine rahatça sığıyor hepsi.

ilgi alanlarına göre bir etkinlik bileti olabilir.

Yurt disinda yasiyorsan:

Xbox Series X.

Guzel bi saat clasic yada elektronik

saat -1
biri bana saat hediye etse uzulurdum, saate para mi verdin diye.

Yemek, kebap falan ismarla aksam icin, mis gibi hediye iste.

“ekmeğinin peşinde” standart bir erkek profili gibi göründü bana eldeki verilerle. sevgili olmadığınıza göre sorun yok.

Ben olsam pek ortamlara sokmam bu elemanı.

İnternation etkinliklerinde numara istemek falan okay. Herkes oraya yeni birleriyle tanışmaya geliyor, zaten tek amaç yeni insanlarla tanışmak.
Ama sizin onu çağırdığınız bir arkadaş buluşmasında herkesle tanışmaya, numaralaşmaya çalışması pek hoş değil. Sizin doğum gününüz herkesin yeni birileriyle tanışmayı amaçlayarak geldikleri bir event değil sonuçta, kapalı bir grup.
Ben bu elemanı pek olgun ve yol yordam bilen biri gibi bulmadım. Bence sınır koyun.

Arkadaş olarak görüyorsan sorun etmemen lazım senle olmadı diye diğerleriyle neden görüşmesin ki. Çatır çutur numara da alır date de çıkar ama burda mesele sana değil de başkalarına yazması

ekmeğinin peşinde +1

Evdeki kitaplıkta duruyor açıkta saklamıyorum

Pasaportla oturumun ne alakasi var ki? Bir yere bildirmek gerekmez. Oturum icin kartiniz yok mu zaten? Ikisi birbirinden bagimsiz benim bildigim.

Oturum kartinda pasaport numarasi yazdigina emin misiniz ? Benimkinde yazmiyor.

Bir ülkede bir süre bulunmadan dili öğrenemezsin. 2 sene maruz kalman lazım. Bu süre içinde Türkçe konuşmaman lazım. Dili bilmek demek konuşmak ve konuşulanı anlamak demek.

Gitme imkanı yoksa film, youtube vb

www.italki.com

bu denenebilir.

Hollandacayı yeni öğrenmeye tekrar başlasaydım ilk
yapacağım şey yine aynı olurdu; Bart de Paunun
Youtube'daki ilk 1000 kelime videolarina çalışmak C
daha sonrada bu şekilde bu kitaplarla ilerleyebilirsiniz. Ben A2 zamanları Bart de Pau'nun gramer
videolarını çok izledim, ona özel bir defter tuttum.
Dile 10 yil da maruz kalsaniz ogrenemezsiniz bu arada kendiniz calismadikca cunku cok kotu bir dil bence.

Instagramda da bir cok hesap var onlari takip edebilirsinuz.

özeniyorsun ama olmadı mı olmuyodur :) not defterine güzel yazma zorunluluğu hissetme, steno denen kısa ve hızlı not alma tekniklerine bak, aldığın notları sen anlasan yeter

cornell not alma şablonuna bak, bunun gibi farklı şablonları dene, deneye yanıla kendine göre bir şablon yaratırsın

Solağım, istedim mi güzel yazıyorum hatta o zamanlarda yazımı görenler kız defteri/notu sanıyordu :)

Üniversiteden sonra pek kağıt kalemle işim olmuyor dijital not tutuyorum ama uzun zaman sonra elime kalem alınca bariz kötü yazıyorum daha sonra iyileşiyor.

Sık ve dikkat ederek yazarsanız güzel yazarsınız büyük bir şey değil.

yazı yazmak ince motor ile ilgili bir konu ve sürekli kalem kullanmak gerekiyor, yazmayınca bir süre sonra motor yetenekleri zayıfladığı için haliyle kötü yazmaya sebep oluyor.

Bende solağım, yıllardır 10 parmak klavye kullandığımdan kalemi unuttum haliyle yazım çok kötü yani bu durum gayet normal bir durum, özellikle uzun süre yazmayalar için.

bana sol elle guzel yazmaya calismak nafile gibi geliyor. her halukarda asiri kasmak gerekiyor. sag elle yazmak gibi dogal bir salinim olmuyor hicbir zaman.

bosver bence zorlamaya gerek yok.

yapılacaklar, düşünceler, olan biten.

İş takibi için ajanda kullanıyorum. Elimle yazınca daha sağlam oluyor gibi hissediyorum.

Küçük boy bir ajanda kullanıyorum. Yapılacak işleri, çeşitli işlerin son günlerini, randevuları, etkinlikleri vs. yazıyorum. Telefonun takvimine alışamadım, ellerim ve gözlerim sayfaları karıştırmak istiyor.

Yazilarimi teksir kagidina yaziyorum ayri ayri.

Renkli kalemlerle işteki tasklarımı yazıyorum. Bitenlerin üstünü çiziyorum. Çeşit çeşit kalem ve ajanda kullanırım. Tamamen zevk için. Yoksa bilgisayara not alabilirim ama zevkli olmaz.

Almanca öğreniyorum. Her gün Bild okuyorum. Excel kullanıyorum. Günlük kelime hedefim var. Google Çeviri kullanıyorum. İngilizce olarak öğreniyorum.

Uygulamaları hiç sevmiyorum. Oyun gibi geliyor bana.

Bir süre dualingo'dan "dutch" öğrenmeye çalıştım ama bir süre sonra gereksiz tekrarlar yüzünden canımı sıktı, bir senelik ücretli üyeliğin 3-4 ayını aktif olarak kullanmışımdır.

Tekrar başlamak istediğimde gidip İngilizce anlatan bir gramer kitabı alırdım, tabletten bakacaksam da not alabileceğim şekilde olmasını isterim.

Telaffuz için online kaynaklar şart, örneğin "ontbijt" telaffuzunu kırk yıl düşünsem bulamam.

Dilin temelini bir yerden almak mesele degil ama bir dili ögrenmek istiyorsan o dille yasamali ve o dilin speaker'lari ile konusabilmelisin. Flemenkçe her seyiyle süper yetersiz bir dil, maalesef unutman çok kolay olacaktir.

bir dil öğrenmenin en iyi ve zaman kazandıran yolu , faklı bir dil ile öğrenmek, örneğin ingilizceniz orta seviyede ise almancayı İngilizce dersler üzerinden öğrenildiğinde, hem daha fazla kaynağa ulaşılmış hemde mevcut ingilize seviyesi geliştirilmiş ve tazelenmiş olur.

Kindle ile seviye hikaye kitabı okuyorum

Spotify ile podcast dinliyorum

Youtube alakalı videolar izliyorum

Bazen cift dilli hikaye videolarini indirip mp3 yapiyor telde dinliyorum

Vakit olursa seviye haber yada normal haber bakarim

Excel. Excel'e ulaşamıyorsam kâğıt.

fiil çekimleri gibi şeyleri not alırım; elimin altında nasıl bir not defteri varsa ona yazarım. kısa sürede aklımda kalacağı için amaç dönüp bakmak değil de yazarken daha kolay ezberlemektir. dil öğrenirken hızlı ilerlemek gerekiyor, dönüp dolaşıp aynı şeyleri çalışarak bir yere varılmaz.
bazı beğendiğim kelimeleri de bir yerlere yazarım ama kısa sürede bir sürü cümlede kullanıp, yüksek sesle tekrarlayıp öğrenmezsem zaten yazmış olmanın da bir faydası olmaz.

Elle dedtere yazıyorum

Hic almiyorum. Alsam da donup bakmam. Cok zaman kaybi, onu yapacagim vakitte baska metin okur/yazar, baska film izlerim.

Sadece Dosya kagidini ortadan katlayip aç / gizle yapicak sekilde kelimeleri ve sık kullanilan anlamlarini yazarim

Birde telefon / pc de butun notlarimi google keep te tutarim. Nereden istersem girip ulasabiliyorum. Internete yuklebiyor / depolaniyor bilgiler.

Google keep.

vakit oldukça türk kahvesi partisi yapıyoruz genelde. herkes aynı anda mola veriyor beraber oturuyoruz. sen de hadi kahve yapayım birlikte oturalım azcık diyip insanları molaya davet edebilirsin. eğer ekibe yeni biri geldiyse de hadi kalk bize kahve yap da iki oturalım diye mutfağa yolluyoruz :D

içinizden gelmiyorsa bence olmayın, sonra gereksiz bir rol yapma sürecinin içinde bulabilirsiniz kendinizi.

Yani iş yerinde bi süre sonra herkes sıkılıp iki muhabbet çevirip boş yapmak ister bence. Gün içinde başınızdan geçenleri anlatmaktan başlayabilirsiniz. Aynı iş yerinde herkesin benzer anıları oluyor. Oradan muhabbet alıp yürüyor zaten bizim işte.

Lüzumsuz adam +1
İçinizden gelmiyorsa neden zorlayasınız ki kendinizi? Neticede kaba saba davranmadığınız sürece insanlarla aradaki mesafeyi korumak, ölçülü olmak ayıp değil. Bu da sizin karakteriniz kime ne

Ben de siz gibiyim çünkü yaşadığım ilginç bir durum varsa anlatıyorum genelde, günlük iletişimi sürdürmekte zorlanıyorum. Mesela annem aşırı konuşkan biri, market alışverişini bile tüm betimlemesiyle anlatır. İnsanları sıkıyor muyum diye düşünmeden konuşmak lazım ama ben çabaladığımda daha çok kastığımdan doğal akışına bıraktım.

Mış gibi yapıyorum. Bir süre sonra beyin buna inanıyor. Sürekli tekrar eden şeyler alışkanlık haline dönüşüyor.

zorlama asla. zaten zorlama ihtiyacı duyuyorsan belli ki karşındaki de konuşkan değil. göz temasını bırak, diğer insanlara doğru yüzünü çevirmek bile istemeyen insanlarla bir şey paylaşamazsın. insanın modu düşük olabilir ama bu bir özellik haline geldiyse vah vah.

özet: yabani ve buz gibi insancıklardan mümkün olduğunca uzak olun, sıcak kanlılar zaten gelir sizi bulur. öyle bir modelleyken de ne söylesem diye düşünmezsiniz, sohbet bir şekilde akar.

Haftada iki saatimi verip 500-1000 tl arasi ek gelir kazandigim bir sey var ama gercek urun satisi.

baska bir ek gelir yaratmak icin de bir projeye basladim. neredeyse bir haftadir ugrasiyorum simdilik para kazanamasam da musterilerle iletisime gecebilmeyi basardim. ustteki kazandigim parayi buraya yatirip biraz daha fazla kazandiracak bir sistem kuracagim.

temettü

Normalde ticaret yapıyorum. Ticaretten kazandigimin yüzde 70 ini ticarete yüzde 20 sini kişisel giderlerine yüzde 10 unu düzenli olarak borsaya yatırıyorum. Dolayısıyla borsadan düzenli gelir elde etmiş oluyorum.

Hollanda'da yaşıyorum, arkadaşıma davetiye gönderdim. VIP başvuru yaptı Ankara'dan, tek giriş 1 ay vize verdiler ama çok geç verdikleri için uçuşuna yetişmedi.

Sonrasında kardeşime davetiye gönderdim. Ona da eylül ayına kadar bekleyin, yoğunluk var demişler.

İkisi de Türkiye'de işi olan, yeterli mevduatı olan kişiler. Buradaki WhatsApp gruplarından gördüğüm kadarıyla genelde yaşlılara ve işsizlere ret geliyor davetiyeye rağmen. Sebep: dönmek için yeterli neden olmaması.

Son zamanlarda red alan çok kişi gördüm. Son 10 yılın açık ara en fazla red verilen dönemi diyebilirim. Bu redler içinde daha önce vizesi olan şirket sahipleri ve memurlar da var.

Çevremde üç kişi başvurdu Almanya üzerinden. İkisine 6 ay ve 1 sene verdiler. Diğerinin süreci henüz bitmedi. Bekliyor halen

son zamanlar derken ne kadar son zaman bilemedim ama yazayım; haziran ayının başında plan yapmıştık yunanistan için. haftasonu kaçamağı için yeterli paramız gani gani olmasına rağmen paranız yetersiz denilerek reddedildi.

Alamadim ben italyaya

bu sene başında 2 senelik almanya vizemi attım çantaya, öbür yandan bilmem kaçıncı şengen'im olarak hemen almanya öncesi, yunanistan tek giriş vize verdi aralıkta.

bos deftere yaz. www.google.com

Haftada bir gün paça çorbası. Doğal olandan şaşmamak lazım.

www.instagram.com
Şu linke yine ekşi duyuru'da denk gelip izlemiştim, bu adam "isterseniz kemik suyu, paça falan da için, o da bir işe yaramaz" gibi bir şey diyordu, tam hatırlayamadım şimdi.
Anlattığı molekül ağırlığı mevzusuna bakıp supra multi collagen complex aldım. Üstelik kolajen alma niyetim de yoktu, sırf burada gördüm izledim diye aldım. -_-

Kocam kelleyle paçayla olmuyo o işler, enerji olarak yakarsınız kolajenleri.
Doğru formda, doğru zamanda falan almak gerekiyor. Kobuzcu kızın attığı videoyu atmaya gelmiştim.

Benim söylediğim omuz eklemi için. FTR uzmanı tavsiyesi.
İşin kırışıklık, güzellik konularını bilemem.

kuzu haşlama

geçen hafta ortopedi doktoru yılda iki defa üçer aylık periyotlarda shot kolajen içmemi istedi. tip 2 mutlaka bulunsun, şeker katkısı olmayan bir tanesini seç dedi. araştırdım, gerçekten shot şeklinde olduğunu görünce de çok şaşırdım.

yurdısındaki konsolosluklar ayrı belgeler istiyor, onları hazırlayıp başvuruyorsunuz, tr evrak listesi gibi değil.

basvuruyu Turkiyeden yapacagim. Konsoloslugun istedikleri evraklari yurtdisindan temin edecegim

Her ihtimale karsi tr'deki adresinizi ikinci adres olarak ikametgaha isletin.

Ikametinin oldugu yerden basvur diyebiliyor schengen ulkeleri

Vichy dercos zamaninda cok iyi gelmisti bana, dermatolog onermisti.

images.app.goo.gl
Kepek ve kaşıntı için Konazol şampuan

ek olarak sulfatsiz sampuan kullanmak benim sorunlarimi cozmustu

yeşil dercos +1

ayrica yapmasina gerek yok.

Yerel makamlar onunde evlenildiyse formula B ve bir kac ayri evrak ile hizlica trde de kayediliyor.

Mizansen olarak isteniyorsa trde fake nikah yapilabiliyor gayet, yaptik yani oradan biliyorum.

Kendimle barışık olmaya çalışıyorum.

Empati.
Birey olarak kabul etme.
Can kulağı ile dinleme.
Anlatırken kendim olma.
İfade yeteneğimi geliştirdiğim için çalıştığım yeri söylediğimde genelde mühendis misin diye soruyorlar, hayır diyorum, hee müdür müsünüz e dönüyor soru, hayır diyorum normal teknisyenim. Toplumun ünvan, etiket ve yargıları olmadan ortamda kendim olmayı seviyorum.

hayatta herkes aynı noktadan başlamıyor, ben imkanlar açısından başkalarından şanslı doğmuş olabilirim, başkaları da benden şanslı doğmuş olabilir

her şeyi bilmek zorunda değilim konu ilgimi çektiyse doğru sorularla ben de öğrenebilirim

gibi küçük hayat bilgileriyle

Kendin gibi olman yeterli. Bir de ortamdaki yas ortalamasinin üstündeysen zaten rahat oluyorsun.

Kompleks esittir kendini fazla onemsemek. O kadar da onemli degilim (kimse degil) deyip rahatliyorum.

Özgüven

can kulağıyla dinleme +1

girmeden önce hazırlıklı gidiyorum. kompleks oluşturcak görünüm aksaklıklarım varsa onları aza indiriyorum. bu seni daha rahat yapıyor. mesela: dişimde yemek artığı, koku, gözümde çapak, burnumda sümük, kıyafetin pespaye olması gibi...
birde: hassas olduğum konularda kitap kadar sessiz oluyorum hatta duymuyorum. mesela siyaset, özel hayat gibi...odadan çıkan birinin ardından konuşanlar vs. var böyle tipler sürüyle.
birde herkesi ama herkesi anlamaya çalışıyorum...

ozguven

bu olmayinca
her espiri, her bakis, her laf insani sinir ediyor
herkes toplasmis da onu ezmek istiyormus falan triplerine giriyorsun

calistigim is yerinde lise mezunu bi cocuk vardi
onun etrafinda, herhangi bir konuyla alakali tum konusmalar
"ne var ben universite okuyamadiysam, hayat okulu okudum" diye sonlaniyordu

universitede bizim bi cocuk vardi diye birsey anlatiyorsun mesela
gozler dolu dolu, bu fakir edebiyati laflarini ediyor

master mi yapsak muhabeti yapiliyor masada
bu yine yumruklarini sika sika ayni sozleri soyluyor

universitedeyken icip icip kusmustuk diyorsun
hoop yine bu abi aliniyor

halbuki kimsenin umrunda degil, ne okudun, ne ettin, kac paran var, bize ne lan
bize ne?

bu ornekte de anlayacagin uzere
ozguvenin olsun, kimse senin dusmanin degil kimse seni zerre umursamiyor
herseyi kisisel alma

Bro bunun için yapacak bir şey yok ya bu genetik gibi bir şey, öyleysen öylesindir, yani sen kendin için "lan ben kompleksliyim galiba" dediğin andan ölene kadar böyle kalacaksın ne yazık ki. Yani kendini belki biraz törpüleyebilirsin ya da yokmuş gibi davranabilirsin ama derinde bir yerde o kompleksli halin ortaya çıkmak için uygun şartların oluşmasını bekleyecek muhakkak, ne yazık ki tamamen yok olmaz, böyle doğduysan böylesindir bununla yaşamayı öğrenmekten başka yapacak bir şey yok. Bu senin zenginliğinle aldığın eğitimle ailenle eşinle dostunla ya da girdiğin ortamla kılla yünle alakalı bir durum değil ne yazık ki. Bu arada "sen, sen" diye cümle kuruyorum ama soruyu sen sorduğun için böyle konuşuyorum, yoksa herkes için geçerli bu.

kompleks yenmek için kendinle barışacaksın. örneğin kepçe kulağın mı var, eğer sen onlarla barışmazsan yoldan kepçe geçse üzerine alınırsın. ama barışırsan istersen yüzüne bağırsınlar kepçe kulaak diye. zerre umursamaz karşındakini utandırırsın.

ozguven gayet gelistirilebilir bir sey, ya vardir ya yoktur gibi bir durum yok.
corc'a fazlasiyla katiliyorum, kendi golge yanlariniza bakip onlari kabul edeceksiniz. 'shadow work' diye de bakabilirsiniz. zira, 'kompleks' dediginiz sey esasinda kendi icinizde olup, baris yapamadiginiz, sizi rahatsiz eden, size batan yanlariniz ve aslinda siz bunlari kabul edemediginiz, baris yapamadiginiz icin herkes oraya (yaraniza) basiyormus gibi geliyor. kendinizi sevdikce, kendinizle daha iyi bir iliski icinde oldukca ozguveniniz gelisecek ve rahatlayacaksiniz.

tamamen tercih. ama iyi bi şey hazırlansa özen gösterdiğini gösterir biri bana çiçek alcaksa 5 gül almasın yani 50 gül olsun :)))) çikolata da hakeza. beyaz gül olabilir kırmızı olabilir. büyüklük olarak şöyle bi şey olabilir www.wishflowersdesign.com

eğer gelin sizseniz veya ailenizden biriyse zaten buraya sorduğunuza göre aklınızda bir şey yok. Şık bir şey alıp gelsin işte.

Ben Divan pastanesinden şık kutulu güzel bi çikolata almıştım, büyükçe bir şeydi. Çiçeği de mahalledeki güzel bi çiçekçiye gidip yaptırmıştım eşim gül seviyor (ben sevmem mesela) 33 adet miydi neydi baktım daha azı küçük görünüyor, bu da iyi gibi. O gün sabah babamla gidip yaptırmıştık.

istenecek kisi kimse gidip birlikte secsinler, cicekciyle de birlikte konussunlar, o gun geldiginde damat sadece gidip alsin gelsin. sacma sapan bir gelenek icin bu gelenegi bilmeyen ve onun icin de bir sey ifade etmeyen insani zorlamaya ne gerek var? ayrica yabanci damadin turkiyede kaziklanma ihtimali 100%. ben sevdigim insanin bu sekilde kaziklanmasini istemem ve secerken zorlanmasini da istemem, gidip makul bir sey soylenir ayarlanir.

benim kız isteme çiçeğim buydu.

www.rosanigrum.com

çikolata da bu.

www.vakko.com

Çiçekçiye gidip en iyisi desin, kendine gelsin, hatanın neresinden dönse kardır.

Çiçekçiye söyleyince hallediyor şık bir şey yapar. Çikolata da aynı şekilde isteme çikolatası diye belirtince ona uygun şekilde yapılıyor.

biz nikah yapıp yakın arkadaşlar ve yakın akrabalar(toplam 95 kişi) tekne kiraladık. yemekler onlardan içkiler bizden şeklinde anlaştık. trio 3 kişilik bi ekip geldi hayalimiz yemek müziğiydi ama daha çok meyhane tarzı oldu ama insanlar çok eğlendi. bizde de hiç oynama olmadı bu arada

5 sene geçti hala gidilen her düğünde sizinki çok iyiydi deniliyor. bizde gelenler hep şehir dışından olduğu için istanbulu boğazı görmek insanları çok mutlu etti

2018te tekneye 10.000tl verdik alkolde sınırsızdı. yemeklerde şaşırtıcı derecede güzeldi

Bizim ofisten bi arkadaş nikah dairesinin en son nikahını seçmişlerdi, yani günün en son nikahı. O da saat 7de miydi neydi, öyle olunca nikah salonunun bahçesini 2 saatliğine kullanmalarına izin vermişlerdi, onlar da kokteyl yapmışlardı. Yani oynama işi olmadı, para da vermemiş oldular.

kokteyl yapan nikah salonlari var ben de onu tercih ederdim. bazi mekanlar mekan ucreti yerine direkt kisi basi yemek masrafini istiyor oyle bi meko olabilir ama yemek cok maliyetli bisi. veya nikah dairesinde kiyip cikista duz restoranta 60 kisilik falan rez yapabilirsiniz sadece iki tarafin cekirdek aile ve uc bes yakini katilacak sekilde.
mutluluklarr

gündüz kokteyl görece ucuz da oluyor ama yazın milleti 13'te güneş altında bekletmek hoş olmayacağı için vazgeçmiştik biz.(çünkü akşam kişi limiti koyuyorlar minimum 200 vs. çok fazla o) Tarabya'da Secret Garden'dan fiyat alıp bu sebeple vazgeçmiştik siz yine oraya bi bakın.(İstanbul'da olduğunuzu varsaydım :D)

Direkt Kadıköy Belediyesinin bahçesinde nikah yapan arkadaşım da oldu, bahçe fena değil ama çok süre vermiyorlardı hatırladığım kadarıyla.

Mümkünse etkinlik nikahla aynı yerde olsun bence, nikah 14'te ama akşam x yerde yemek var tarzı şeyler gelenlere eziyet oluyor.

Nikah başvuruları şahsen yapılmak zorunda. Ya da eşlerden biri diğerinin vekaletiyle başvuruyu yapabilir. ama bunu gitmeden sorun telefonla. Tabii bu türk vatandaşları için. Yabancıyla evlilik konusunda prosedür daha farklıdır muhtemelen.

Nikah başvurusu için başvurduğunuz belediyeye sormanız lazım. Genelde standart bir prosedür var ama belediyeden belediyeye ufak farklılıklar olabiliyor belgelerde. Ama her şekilde sağlık raporu falan almanız gerek. bunu en iyi nikah için başvuracağınız belediye yönlendirir. Ne lazım, nereden alınabilir vb. gibi.

Her koşulda önden gitmeniz lazım Türkiye'ye. Galiba 90 gün sonrasına kadar gün alınabiliyor nikah için. Yani yaz için düşünüyorsanız tam bu tarihlerde ilgili belediyelere başvurmanız lazım. Bir de sadece nikah kıymak için Türkiye'ye gitme kısmı biraz iyimser. Çünkü mutlaka öncesinde halletmeniz gereken şeyler olacaktır. Özellikle yabancı türk evliliği olduğu için ekstra belge, bürokrasi çıkar.

Türkiye ye sadece nikah yapmak icin gitmek istemek epey hayal bir durum yalniz. Ilk evliligimi bir yabanciyla istanbulda nikah kiyarak yapmistim, evlenecek kisilerin bizzat basvuru yapmasi gerekiyordu. istenilen evraklar da bu basvuruda listeleniyor, icinde saglik raporu falan da var. Gitmeden zor. Ben istanbulda yasiyordum o zamanlar cok kosusturdugumu hatirliyorum.

2. Evliligimi taze yaptim, bu sefer ben türk vatandasi degildim esim türk vatandasi. Ikimiz de yurtdisinda oldugumuz icin ve sürekli bir devlet dairesine git kagit al ver olayi oldugu icin oldugumuz yerde evlendik.
Ya türk konsoloslugu, yada yasadigimizin yerin evlendirme dairesinde evlenecektik, biz yasadigimiz yerin devlet dairesini sectik cünkü saglik raporu istemiyordu ve müracaat icin gidip bizzat görüsmemiz gerekmiyordu online basvurdum. Dogum belgesi, evlilik ehliyet belgesi, varsa önceki evlilikle ilgili belgeler, ayrintili ikamet belgesi vb bir cok belge isteniyor. Bürokratik bir sürec var ve uzaktan yönetmek öyle cok kolay olmaz, eksik belgedir, eski tarihli belge, yok orjinali degil, tercümesi yeminli degil vb hesapta olmayan sorunlar cikabilir acil gidip düzeltilmesi gereken, gerekirse evragi yeniden aliyorsunuz. O yuzden nikahi türkiyede yapmak biraz zor.

Ev hayatı ilişkinin en özel kısmı aslında zaten. Özgürlüğüne düşkün, yalnız takılmayı seven bir erkek olarak 40 yaşımda evlendim.
1 sıçmaya dahi habersiz gitmiyorum.
2 tüm etkinlikler iki kişilik
3 ne zaman nerede olduğumu haber vermem gerekli.
Bunlar kulağa negatif ve can sıkıcı geliyor olabilir. İlk başta öyleydi de zaten. Özgürlük ve özerklik algım çok bireysel ve bencilceydi çünkü. Aşık olup evlendiğim kadının ihtiyaçlarını dinleyip duyup, gözetmeyi seçtiğimde anlaşmalar yaptık, sınırları çizdik, olmadığında güncelledik, biz de sürekli gelişiyor ve değişiyoruz, sağlıklı ve güçlü iletişim kurabilmek en temeli. Kendimizi net ve içten ifade ediyoruz birbirimize (bkz. şiddetsiz iletişim)
ihtiyaçlar ve duygular söylenip, ricalar yapıldığı zaman birbirimizi gözeterek özgür ve özerk kalmaya devam ediyoruz. Bisiklet sürmek iki kişilik bir aktivite bizim için ama ben istediğim zaman tek başıma çıkıp performans sürüşü yapabilirim haber verdikten sonra. Ya da tüm günü oyun oynayıp yatarak geçireceğim diyebilirim eşime, sonrasında onunla nitelikli zaman geçirme sözü vererek.

Hayatım eskisinden çok çok daha mükemmel ve sevdiğim her şeyi halen yapabiliyorum.

yalnızlığa alışmış birine çok iyi anlaştığı biriyle evlenmek çok pozitif etki ediyor bence. Tek sorun evlenince hemen çocuk olursa başlıyor. O zaman delirebilir yalnızlığa alışan kişi. Evliliğe ve çift olarak yaşamaya alışmadan asla ama asla çocuk yapılmamalı.

evlilik aşamasında da mutlaka bir özel alan sınırı bırakılmalı. Örneğin birbirinizden ayrı bir şeyler de yapabiliyor olmanız. Kimi çiftler bunu asla yapamıyor ve bir süre sonra boğuluyorlar bence.

Yıllarca yalnız yaşamış biri olarak iyi ki evlendim diyorum ama gördüğüm evlilikler arasında istina gibiyiz çünkü ikimizin birbirine tanıdığı alan oldukça geniş, rahatız yani. Ancak 6 aylık oğlum var o kısımda boğuluyorum zaman zaman.

o tamamen eşinle ve kişiliklerinizle ilgili. Ben yalnız vakit geçirmeyi severim, o da seviyor bazen o salonda ben çalışma odası tarzı odamda bilgisayar başında vakit geçiriyorum. Sonra salonda buluşup muhabbet ediyoruz bir şeyler izliyoruz falan. Eşim 10-11 gibi uyur ben 3'e kadar otururum o kadar saat kafama göre işlerimi yapmak benim için rahatlatıcı mesela.

Hani illa evlendim artık yalnız kalamıyorum gibi bakmamak lazım. Tabii çok kısıtlayan tipler varmış bilmiyorum onu. Ben onu kısıtlamıyorum o da beni. Bu tür şeyler sevgiliyken belli olur ama zaten.

(çocuk bambaşka bir konu, yapanların bir kısmı pişman olup itiraf edemiyor gibi geliyor bana. Bir kısmı direkt söylüyor zaten :D ama totalde yıllar sonra yine mutlu oluyorlar benim gördüğüm)

Bahane

Yolu açık olsun

Gerçekten sorunları vardır belki ama sonuçta bu sorunlu zamanlarında sizi yanında istemiyorsa boş verin gitsin.

Bazen insan böyle anlarda yalnız kalmak istiyor. Biraz insan iletişimini de azaltmasında sorun yok. O yüzden @pispinti -1

Onun dışında, önceden de soğuk davranıyorsa soğuk davrandığından emin miyiz, ona bakmak lazım. Belki normal iletişim türü odur. "Hayır, öyle değil. Soğuk davranmaya başlamıştı" dersen %90 bahane olabilir o zaman.

%10 ihtimal onu kötü durumda görmemeni
%90 ihtimal yeterince içine sinmemişsin

Çalışma şekli garipmiş. Sunumun son halini patronlara göstermeden önce bir prova yapabilseydiniz iyi olurdu. O zaman eksik bir sayfayla patronun karşısına çıkmamış olurdunuz. O sayfa arkadaşınızın sorumluluğunda olsa bile sonuçta iş ikinize verilmiş ve bir şekilde siz de sorumlusunuz. (Tatsız bir durum ama böyle)

Bunun dışında evet, sizin dedikodunuzu yapmış olabilir. O an yapmadıysa da arkanızdan türlü işler çeviren birisi olabilir. İş hayatında her türlü tiple karşılaşacaksınız. Bunlarla da baş etmek bazen işin bir parçası oluyor maalesef. Sizi çok yoran bir ortam varsa olabildiğince yıpranmadan başka bir firmaya geçmeye çalışın.

"Kendi kısmını süsledi benimkini yapmadı" demiş olsa bile bu size eksi yazmaz. O kişi patrondan torpilliyse biraz canınız sıkılabilir. Bu tarz şeylere de hazırlıklı olmalısınız. Size verilen işleri layıkıyla yaptığınızda hakkınız teslim ediliyor mu ona bakın. Hakkınızı alamadığınızı düşünüyorsanız iş değiştirin.

Çok takılmayın. İşinizi yapın, sorulursa çatır çatır savunun. Öbür türlü, kim ne demiş, ne yapmış işine girerseniz hayat çekilmez hale geliyor. Hele böyle belirsiz durumlarda niyet okumaya girişirseniz, hiç çekilmez.

Çalışana her yerde iş var. Değerinizin bilinmediğini düşünüyorsanız, iş bulun ve ayrılın.



.

Migros'tan aldık, Mistik marka, 90 cm boyu var:
www.migros.com.tr

Tabii üzerine asmak için zincir ışık, kağıt fener, hortum led, bize de kotyon seti ile birlikte aldık.

Yok.

Nope

Yok. Süsleyip instagrama story atanlar yüzünden ağaçtan soğudum.. :/

Yok. Süsleyip insta ya atanların evinden story lik çıkardım. Uğraşmadan reels çıkaracağım.

4 yaşındaki oğlumun ısrarı sonucu evde ilk kez yılbaşı ağacı var. 1.20m sanırım.

Çizgi filmleri dikkatli izletin, yoksa ağacı, ışığı, süsü derken 4 haneler giriyor.

@kimlanbu, bizimki de 5 yaşındaki kızımızın talebiydi. Işığıyla, süsüyle birlikte kasada "vay be" dedirtti.

Evet, var. 2.5 metre civarindadir. Oturma odasinda. Uzerine angel'i koyunca tavana degiyor.

Evet var. Boyu 180 cm. Evlendiğimiz senenin ilk yılbaşısında, yani 2007 yılına girerken koçtaş'tan çok komik bir fiyata almıştık, yani bugünkü fiyatlarla 150-200 liraya denk gelir herhalde (şimdi benzer ağaçlar 700-1000 lira arası, oradan biçin epey bir ucuza aldığımızı). Biraz süs ve ışık da aldık. Kendimiz senelerce eğlendik, çocuk doğdu büyüdü o da eğlendi. Hala sağlam, hala aynı ağacı hiç sektirmeden her yıl süslüyoruz, hala eğleniyoruz. Her sene milyoncudan değişik süs alıyoruz, zaten eski süsler zamanla bozuluyor. 2 sene önce ışık da bozuldu, 20 liraya yenisini aldık. Dallarını kapatıp geri açmaktan 1-2 dalı koptu, birkaçı da gevşedi dingildiyor ama ağaç daha da 4-5 yıl götürecek gibi duruyor.

Var. Ikea'dan aldık. Ben boyunu 2.10m sanıyordum hatta bir soruda da öyle cevaplamıştım ama 1.80m'miş. Kedim günde üç defa deviriyor. Olsun.

Var. Hediye hem de :)

Boyutunu bilmiyorum. Süsledim çok güzel.

Frohe Weihnachten !

1.40 ve gerçek ağaç

bu sene gerçek ağaç aldık. 2-2,5 m arası. kullandıktan sonra bahçeye gömeceğiz.

5 6 senelik bir ağaç var, bu sene 3 yaşındaki kızımla süsledik etkinlik olsun diye. Süslerimiz de yoktu, kolye küpe oyuncak ne varsa taktık ağaca. 90 cm sanırım. Bir tane de 25 cm lik küçük ağaç var çalışma odamda. Motivasyon olsun güzel görünsün diye bu sene aldım onu.

var, 120 cm.

yıllar önce almıştık, nereden ne kadara aldığımızı hatırlamıyorum.

Kablonet, süperonline fiber, turknet sırasıyla deneyin hangi altyapi varsa. Bunlar yoksa zaten hepsi ayni.

Binanın girişine bakın bakalım, fiber internet için bir hizmet kutusu var mı? Türk telekom da olabilir Superonline da olabilir (genelde)

Eğer fiber alt yapı yoksa normal telefon hattı üzerinden VDSL hizmet alabilirsiniz, yerleşim yeri görece daha eski bir bölgeyse kablo tv hattı üzerinden kablonet de olabilir.

Aslında en güzeli her firmanın internet sitesine girip alt yapı sorgulamak.

Aksiyon alıyorum bir an önce o ruh halinden çıkmak için. Atıyorum kendimi dışarı, ya bir arkadaşa uğruyorum ya bir etkinliğe gidiyorum/dahil oluyorum. Ha bunlar nihai bir çözüm değil; ancak o halde uzun süre kalmak hiç değil. Başlarda kaçmak değil mi bu diye sorguluyordum, şimdi çok daha iyi hissediyorum.

İki bira icip sakinlesirdim eski zamanlarda simdi mal mal oturup krizin gecmesini bekliyorum

Moduma göre değişiyor. Müzik açıyor, yemek filan yapıyorum, tek takılıyorum. Ya da arkadaşlarima sarıyorum falan.

Yemek meze vb yapip rakilamaca eger o kadar bile enerjim yoksa biralamaca.

öğrenmem gereken şeylere odaklanıyorum. artık ne etkinlik, ne arkadaş ne de dışarı çıkılacak bir durum kaldı. herkes aşırı yorgun ve gergin.
zaman zaman ekşi'deki dertleşecek yazarlar kısmına yazıyorum, oradan birileri çıkarsa konuşuyoruz fakat orada da durum benzer.

Alkole sarılıyorum. iyi geliyor.

yalnızlığın diğer her şey gibi normal bir şey olduğunu hatırlatmaya çalışıyorum kendime. gibi dizisinde dediği gibi : "sağlıklı insanın biraz da sevilmemesi gerekiyor kardeşim çünkü sevilmediği zamanlar insanın adeta antrenman zamanlarıdır. kendini tanıma egzersizi gibi düşün."

bunalınca yürüyüş + papatya çayı

müzik dinleyerek park, bahçe dolaşıyorum.

börek
mücver
sarma
zeytinyağlı dolma
kısır

Mecimek koftesi / kisir

Üsttekilere ek olarak midye de alabilirsiniz.

börek - mercimek köftesi - sarma

aynen mercimek köftesi iyi olur vegan diye prim de yaparsınız

Sebzeli börülce piyazı

www.macrocenter.com.tr

sarma- mercimek köftesi net.

kisir abi, efsane piknik itemi. sicak havalarda hele sebzeli ve fresh bayiliyor millet kesin tavsiye ederim.

tok tutan patates böreği.

Kuru köfte de olabilir. Diğer seçeneklere de aynen katılıyorum.

ormana götürüyorum :)

bizde şöyle oldu. ilkinde elde kahve, sahilde yürüyüş. ikincisi belgrad ormanı'nda yürüyüş. tabii ilk yüz yüze görüşmeden önce görüntülü bir çok görüşme yapmıştık.

1- cafe, bar, yürüyüş
2- cafe, bar, yürüyüş (opsiyonel seks)
3- evde yemek, film, seks
4- sinema yemek bar cart curt, sonra seks
5- 4'ün çeşitli varyantları.
6- 5

@bohr atom modeli, hocam cevabınıza çok güldüm. Umarım güzel günleriniz olur. :))

İlk buluşma, kahve ve tatlı kombinasyonu.
İkinci buluşma, biraz yürüyüş ya da yemek organizasyonu.
Üçüncü buluşma, karşılıklı olarak birbirine karşı sevgi cümlelerin kullanmaya başlanması akabinde bir sonraki buluşmada neler yapılması gerektiğini hususunda fikir alışverişi.
Dördüncü buluşma, daha çok başbaşa zaman geçirilebilecek ortamda bulunma. Ki bence bu önemli. Dışarıda ne kadar rahat olunursa olunsun ev gibi olmuyor.
Beşinciye de İstiklâl marşı ve kapanış.

Havalar ısındı yerine göre sahilde bisiklet sürmek, badminton oynamak, bu biraz terletici fakat eğlenceli hem aradaki süreci de hızlandırır karşındakini her zaman cool olmayan bir durumda görmek, saçmalamak vs

önemsediğim biriyse 1-2 tepki veririm, halen devam ediyorsa takmam, yazmam artık. isteyen yazardı çünkü.

Şimdi bende konu 2 ye ayrılıyor.

Çevremde belli süredir varsa bu kadınlar; iş ilişkisi vs varsa 3 kez falan yazarım. Flört, çıkar ilişkisi söz konusuysa ve aklımdan yeterince süre geçti zamanını doldurduysa artık o mesaj kutusunda kitap yazsın, yazmam.

istisnalar kaideyi bozmaz'ım da yok.

geçmişte 75 kez yazıp sonrasında sevgili noktasına geldiğim de oldu, yazdan yaza sürüklenip yaz aşkı olan da. Ama geçmişte.

Kimseye ihtiyacımız yok.

Cinsiyetinizi yazmamışsınız. Cinsiyetinize göre değişir cevaplar.

Konuşulan kişi kadın ya da erkek fark etmeksizin geç cevap veriyorsa gönlü yoktur.

kizlar genelde cevap vermez.
Hatta 2 gun mavi tik olmadigi olur sanki eline o telefonu hic almiyor 2 gun boyunca.

Bence kadınlarla plan yapmak erkeklerle plan yapmaktan daha zor.

Kadınım.

Ben de kadinim. O yuzden ben erkek arkadaslarima hizli cevap verdim diye yazdim.

kişilerin kendi ruh halleri ve karakterleriyle daha alakalı bence

etkinlik için cevap gerekiyorsa planlaması zayıftır ya da gündemi belirsizdir
kibarca başka şeyler var şu an cevap yazamam yazmamıştır

normal sohbet ise önemsemiyordur aynı tepki gösterilmelidir

kişisel olarak özellikle geç cevap vermek için uğraşmıyorum müsaitsem
o an konuşamayacaksam wp'a girmemeye çalışırım değer verdiğim biriyse

Değil tabi ki. Lütfen bir doktora görünüm

şeker hastalığı olabilir

Eğer böyle hissediyorsanız, şeker (ve hamurişi) tüketmeyi kesin, ve en kısa zamanda bir dahiliye uzmanını ziyaret edin.

Yakın zamanda doktor göremeyecek gibiyseniz, aralıklı oruç beslenme düzenine geçin. (IF- intermittent fasting). 8 saatlik bir aralıkta yediğiniz kadar (şekerli, ve hamurişi olmayan) şeyler yiyip, 16 saat kadar aç kalacaksınız. Bunun zaten sekiz saati uyku olsa, çok bir şey değil. Korkmayın acıkmazsınız. Yemek yenmeyen süre içinde şekersiz kahve, çay, yeşilçay tüketebilirsiniz.

Ramazan orucu tutuyorsanız, iftarda kesinlikle tatlı şeyler tüketmeyin.

Ve tekrar: Bir doktora görünün.

fizyolojik tremor hipoglisemi.

kağıt maskeler, evet işe yarıyor. koreliler bu işi biliyor.

Fena değiller, ama benim cildim de çok sorun çıkartan bir cilt değil.

temizleyici gibi olanlardan bir hayir görmedim,ama nemlendirici olanlar güzel oluyor ama bence de seyahat falan etmeyeceksen gereksiz, onun yerine gercek maske, serum al daha iyi.

Sabah spordan ve is hazirligindan sonra iki kupa sade filtre kahve - bu hergun
Iste ogle yemeginden once veya sonra bir latte veya cappuccino (sadece is gunleri)
Haftada birkac gun aksam yemegi ile bir kadeh sarap, genelde bitirmiyorum bile (genelde cuma ve cumartesi aksamlari)
gun boyunca su
kirk yilin basi aksam yemeginden sonra ihlamur

Saat 2'yi gectiyse kahve veya kafeinli seyler icmiyorum.

1-2 turk kahvesi
Her gun kahvaltida cay
Gun icinde latte
Yazin soda

Gün boyu su, akşam da 6, 7 bardak çay.

bol bol soguk su iciyorum, ozellikle ilk kalktigimda su icmeye dikkat ediyorum. bu aralar rooibos cayina sardim ondan iciyorum. bazen de gun icinde veya aksamlari sprite/soda vs iciyorum.

arada bir canim kahve cekiyor kahve iciyorum, sanirim canim ne isterse onu iciyormusum.

1 veya 2 kupa filtre kahve
1 soda
haftada 3-4 kere zencefil ve ıhlamur çayı
sabahları çay
ve su

sabah kahvaltı 1 kupa çay,
iş yerine gidince sabah 1 kupa çay,
öğle yemeği sonrası 1 kupa çay,
akşam yemeği sonrası 2 kupa çay
en sonra 1 şişe beypazarı sodası.

cuma akşamları depressive times ile 1 şişe ucuz şarap.

gün içinde suda içeye çalışıyorum ama çok değil.

Tam fakir işi.

uyanır uynamaz 0.5 litre su
öğle yemeğine kadar bir büyük filtre kahve
0.5 litre su
öğle yemeği sonrası bir büyük filtre kahve
zaman zaman ek olarak çay x 2-3
0.5 litre su
keyifliysem akşam yemeği öncesi ya da hemen sonrası bira ya da viski
0.5 litre su
Alabildiğince çay. (~ 3-4 kupa)

sabah soguk sutlu cortado (double espresso+espresso kadar sut)
aksama kadar bol bol su (3-4lt) ve cay (1.5lt)
eve gelince veya hic cikmadiysam yatmadan once yine soguk sutlu cortado
eve geldiysem caya devam

3 litre su, 300-400 ml kahve, 1,5 litre çok açık çay (3 kupa 450 ml)

evden çalıştığım için tuvalete gitmek kolay :)

çaylar şunlar:
KLOOF Rooibos Tea Earl Grey
KLOOF Rooibos Tea Vanilya Aromalı
KLOOF Rooibos Tea Bal Aromalı

çok nadir ıhlamur kaynatırım ama baş ağrısı yapıyor bende. bir sürü çeşit bitki çayı karışımı var, onları da nadir de olsa demlerim.

bazı yemeklerin yanında cola zero içiyorum. ayda 4-5 kutu içiyorum sanırım.

ağır kardiyo yaptığım zaman da 1 litre soğuk suya 2 tane soğuk beypazarı maden suyunu ekleyip onu içiyorum pipetle, yavaş yavaş. damardan serum alıyormuş gibi bir his oluyor :)

sabah kalkar kalkmaz bir bardak su
öğlene kadar iki kupa kahve, bir bardak su
gün boyu su, nadiren saat 3 olmadıysa buna bir fincan da türk kahvesi eklenir
suya devam
haftada iki üç gün akşam yemekten sonra bitki çayı

en çok su içiyorum, kahve ikinci en çok tükettiğim içecek. iki kupadan fazla tüketmemeye dikkat ediyorum, çok stresli ve yoğun bir günse bu sayı çoğalır ama nadiren. günün ikinci yarısı benim için saat 3 itibariyle başlar, o saatten sonra kahve içmem.

kahvaltıdan önce bir çay bardağı kefir.
gün boyunca bol bol ama gerçekten bol su.
kahvaltıda çay ama bununla ilgili de aralar vermeye çalışıyorum, örneğin 10 gün hiç çay içmiyorum.
öğlene doğru bir türk kahvesi veya filtre kahve. çay için uyguladığım ara vermeler kahve içinde geçerli.
öğleden sonra bitki veya meyve çayı ama poşet çaylardan değil. ya kurutulmuş bitkilerden (biberiye, rezene, melisa, ıhlamur gibi) ya da doğrudan meyveleri (ayva, elma, mandalin vb) demliyorum. yazın da bunların soğuk versiyonlarını yapıyorum.
alkol hiç kullanmıyorum.

sabah kapsül kahve
öğleye kadar, öğleden sonra kekik,ıhlamur,yeşil çay ve türk kahvesi
bazen akşam eve gidince kapsül kahve.

gun boyu su min 3litre.
IF yaptigim ve ac karnina cay midemi bulandirdigi icin ozellikle soguk havada 1 siyah 1 de meyveli cay vs tarzi seylerden.
aksam yemekten sonra da yesil cay.
kahve icmiyorum.

sabah 1 bardak su
kapsül kahve
işe gelince efervesanla yarım litre su
gün içinde filtre veya türk kahvesi 1 bazen 2 adet
gün boyunca su
akşam eve gelince hafta içi 4-5 haftasonu 8-9 bira

Sabah su
Kahvaltıda çok az çay
Kahvaltıdan sonra kahve
Gün içinde 3-4 kupa filtre kahve bazen 1-2 nescafe
Akşam 1-2 bardak çay veya bazen bir kupa bitki çayı
Günde 2 litre su

filtre kahve.
su.
bulursam americano.
evde ve kışın boş günse bira.

sabah kahve
gün boyu 2 litre kadar su
akşam yemeğinden sonra türk kahvesi
akşam rakı

evde filtre kahve, orta amerika kahvelerini severim, artık markadan ziyade ekonomik neresiyse oradan maalesef.
Dışarıda içiyorsam espresso bazlı şeyler içerim, americano vs.

filtre, bir de phin filtre diye bir şey aldım geçen gün. chemex mantığına benziyor, çok uğraşamam ama tadı daha fazla aldım gibi. sanalbaharattan alıyorum ben tadı çok anlamıyorum zaten ama bu ara üşendiğimden indirimde tchibo kapsül topluyorum.

5, melitta kahve makinesi, starbucks çekirdek kahve

evde;
1. aeropress (french press gibi)
2. türk kahvesi
aeropress pratik, frenchpress’ten bence daha iyi oluyor, kahve makinesi gibi yer kaplamıyor, çok sık içmiyorum. türk kahvesi alışkanlık.

dışarda;
1. filtre
2. espresso

fiyatlar malum. eve kronotrop ya da kahve fabrikasından alıyorum. dışarda içersem de kahvesi ve makineleri iyi olan takıldığım birkaç yer var, sadece oralarda içiyorum. zincir markalar ya da her köşede gördüğümüz kahveciler cok kötü, içmem daha iyi. instant kahve zaten kahve değil, çeşitli kimyasallar içiriyorlar millete. kapsül kahveleri de denediğim kadarıyla tatsız tuzsuz buldum, kahve taze tüketilmesi gereken bir içecek.

dışarda genelde türk kahvesi

evde espresso + chemex

french press'i sevemedim nedense

filtre kahve. jacobs vs gibi market kahveleri alıyorum genelde. ki bunlar bile 200tl/kg fiyatını aştı. diğer butik kahvecilere yaklaşamıyorum.

8-pour over çünkü tamamen manuel ve ancak bu sayede nitelikli kahvenin potansiyeli maksimize edilebiliyor. Ben v60 kullanıyorum ama kalita da yükselişte şu sıralar.
Bir markanın bir çeşidi ile devam edemiyorsun çünkü nitelikli kahve yılın belli dönemlerinde hasat edilip piyasaya sürülüyor ve bitiyor. Çok sevildiyse seneye aynısı gelebiliyor ama genelde kavurucular farklı çeşitler getirmeyi tercih ediyor. O yüzden bölge, işlenme ve fermente olma şekline göre tercih yapıyorum.
Kavuruculardan favorilerim coffee department, montag, boxx, kafein kültür. Bunlar belirli standartların üstünde çekirdek getirip kavuran, müşteri ilişkileri ve işin artizanal boyutunu gözardı etmeden hizmet veren işletmeler.

4. kapsül kahve. tchibo kapsüllerini tekrar kullanıyorum. genelde lavazza crema e gusto kullanıyorum.

Filtre kahve tüketiyorum. Ayda yaklaşık 1kg kadar tüketiyorum ortalama. Çekirdek olarak alıp demlemeden önce öğütüyorum.

Aroastinglab sitesinden alıyordum önceden. Fiyat performansı fena değildi. Yılbaşından sonra bir anda tüm kahveler iki-üç katına çıkıp vasat kahvelerin bile kilosu 300 TL bandına gelince kendisiyle vedalaştık. Şimdi coffeetropic deniyorum. Fiyatlar nispeten daha uygun ve kahveyi sipariş edince kavuruyorlar. Ivırı kıvırı aylık 300 TL kahve masrafım var. Eğer biraz daha artizan bir seçeneğe yönelsem bu rakam şak diye 500'ü görür. Şaka gibi ama hiç komik değil.

7 ve pour over.

Kahvenin cinsine ve o anki keyfime göre ikisi arasında gidip geliyorum.

Belli bir marka yok, deniyorum bol bol. En son yeldeğirmeni kurukahvecisinden aldığım Sumatra gayet güzeldi.

turk kahvesi
mehmet efendi. çok lezzetli olduğu için değil kolay ulaşılabilir olduğu için

filtre kahve - iyisini almadıkça hepsi aynı olduğundan tırcı gibi tchibo gold içiyorum

Türk kahvesi, keyifli olduğu icin evde veya işte
Kapsül kahve, espresso ya da Amerikano kolay olduğu için, tchibo
Dışarıda süslü kahvelerden alıyorum kremalı falan

türk kahvesi: türk kahvesi makinesinde,
filtre kahve: chemex ile,
espresso bazlı kahveler: moka pot ile

eskiden evde french press kullanıyordum ama mokapota geçtim, çok daha güzel içimi. hazırlaması da gayet hızlı.

kahveyi değiştiriyorum sık sık. kahhve. com'u kullanıyorum. bazen acil lazım olunca yakındaki tchiboya uğruyorum. bir de bazen yerel yakında kahvecilerden deniyorum bir türlü net bir kahvem olamadı:)

Evde french press ve mokapot, dışarıda espresso içiyorum. Kahve makinesinden çıkan kahve hep acı ve tatsız geliyor bana. Bu ara Kronotrop kullanıyorum çünkü Getir'de o var :) ve gayet iyi. Bunun haricinde Caribou, Tchibo(African Blue ve Guatemala) beğeniyorum. Değişik şeyler denemek isterseniz yine başarılı bulduğum kafeingo diye bir site var, küçük miktarlarda çeşitli çekirdeklerden sipariş verebiliyorsunuz.

Espresso makinesiyle hazırlıyorum,değişik espresso türlerini kolayca hazırlayabildiğim için.
Bu aralar coffeedepartment ‘ın yöresel kahvelerini tercih ediyorum.Hem taze,hem güzel paketlenmiş hem de aromaları hoşuma gidiyor.

makine markasına göre oluyor ama bazı dönüştürücüler de oluyor.
genelde nespresso ve tchibo var.

makineye göre kapsül değişir. en çok uyumlu olan nespresso makineleri galiba.

Bu kişinin internet ile tanışması gerektiğini düşünüyorum. Ya da şehir değiştirecek.

Hocam duyuruyu silmişsiniz, yine yazıyorum.

Çocuk istiyorsanız kocanızın olması şart değil. Kendinize, şartlarınıza güveniyorsanız tabii. Yoksa birlikte yaşamak, evlenmek sevmeden çekilecek çile değil.

@dissendium edit yaptim

evlat edinsin ya da şehir değiştirsin, iş değiştirsin.

Bazen de kısmet ya, olmayınca olmuyor.

Öncelikle kriterleri, beklentileri değiştirmek lazım. Birinin karşısına sürekli ciddi ilişki istemeyen kişiler çıkıyorsa bu kişinin kendi beklentisi, kriterleri ile alakalı. Daha efendi, daha sorumluluk sahibi insanlara yönelmek gerekir.

Etrafınızda evli çiftler varmış, bu evli çiftlerin mutlaka etrafında "iyi çocuk ama hala evlenemedi" dediği kişiler vardır. Böyle evli arkadaşlarla konuşurken "uygun biri var mı" diye sorabilir ya da bunu sormadan öyle bir ağızlarını arayabilir. Birde bulunduğunuz yerdeki üniversitenin varsa yabancı dil gibi kurslarını bir araştırın. O kurslara üniversitelerin hocaları giriyor. Böyle başka hafta sonu kursları olur. Genelde haftasonu kurslara bekar kişiler giderler. Kendi alanınızda yükseklisansa kaydolun, çevre edinin. Birde şu var bulunduğu şehirde değil de ne bileyim böyle daha yakın ama yaşayabileceği bir şehirde de yükseklisansa başlayabilir.

Yabancı damat bulmasını tavsiye ederdim. Arkadaşlarım 37 ve 40 yaşlarında evlenip, çocuk yaptılar.

arkadaşın arkadaşı veya internet diyorum. ancak ben ciddi düşünüyorum mesajı verip direkt insanları kaçırmaktansa bir süre "takılıp" sonra ciddiyete çevirmek daha gerçekçi olur diye düşünüyorum. çünkü yaş ilerledikçe direkt ciddi düşünenler zaten evlenmiş oluyor, geriye evlenmek istemeyen - zamanında düşünmeyen - düşünüp pişman olmuş kişiler kalıyor. bir süre casual dating yapmak şart bence.

35'ime geldim hayatımda ilişki istiyorum, çocuk istiyorum diye dolanırsa ortalarda ve kısa sürede buluştuğu ettiği insanlara bundan bahsederse herkes uzaklaşır bu normal, hatta ilişki isteyen erkekde uzaklaşır.

ilişki dediğin şey bu yaşlarda birden başlamaz, olgunlaşır bunun için beraber olunan kişi ile birlikte geçirilecek zamana ihtiyaç var.

yaş nedeni ile beraber olacağı insanlar da daha önce edinmiş oldukları tecrübeden dolayı acele etmiyorlar ki çok haklılar, haklı olmasalardı boşanmazlardı zaten.

birini unutamamak diye bir şey var ama birini unutamamışken başka bir ilişkinin içinde bulunmak da bu unutamamayı pekiştiren bir şey oluyor genel kanının aksine.
evet, çivi çiviyi söker de, bazen de sökmez.
ya da taraflardan biri evlidir ya da evlenir, o evlilik bir akıl dağıtma aracı, bir değişiklik gibi görünse de, hapishaneye de dönüşebilir.
bunlar ters tepiyor böyle durumlarda.

belki günlük hayat içinde aklı dağılır, teknik olarak yalnız kalmaz ama küf gibi içeriden yürüyen bir şeydir o.
o yüzden zaten acıları yaşamak lazım.
gerekirse bir yıl eve kapanıp aşk acısı çekilecekse bu çekilmeli.
psikolojik destekse psikolojik destek, ne gerekiyorsa onu içinden atmadan başka ilişkiye başlayınca böyle oluyor.

genelde bir şey yarım ya da kursakta kalırsa unutmak daha zor olur.
ya da unutamayan taraf ilişki konusunda genelde kendini suçlayan, pişmanlıkları olan taraftır.
kıymet bilememiştir, belki hatalar yapmıştır vb.
yani kayıp duygusu yaşayan taraf genelde unutamayan taraf olur bu gibi durumlarda.
yapacağını yapmış, vermesi gerekeni vermiş olan taraf özgürleşir.
o ilişki içinde yapılan ya da yapılamayan şeylerle yüzleşip kabullenebilmek gerekiyor işte.

ilişkilerde sonraki kişiye geçmeden, içsel olarak öyle ya da böyle noktayı koyabilmek şart.
bu şekilde yaşanmaz.
üstelik birlikte olduğu insanı da boşuna yaralar.

Hayatımda gördüğüm en büyük saygısızlıklardan biri. O kişinin yeni sevgilisi 6 aydır sevildiğini düşünürken aslında sevilmiyor. Kandırmak ve aldatmak bir arada.

Birini unutamamak diye bir şey var. 5 aylık bir ilişki için bu süre en fazla 2 yıldır. 2 yıldan fazlası anormal.

Bu durumda olan biri yeni sevgilisine haksızlık etmemek için, onun hayatından çalmamak için ayrılmalı. Evlenmek gibi bir hata yapmamalı. Bir insan kendini kurtarmak için başkasının hayatına zarar vermemeli.

Çok kötü bir şey! İnsanlara güvenemeyecek miyiz? Ben öğrensem ayrılırdım. Olaydaki kişi biten bir ilişkinin hemen ardından yarabandı olmayı kabul ettiyse, belki bu durumu da kabul etmiştir. Neredeyse hiç ara vermeden, yenisine geçmiş:/ Evlerden ırak!

Boyle vaka sandiginizdan cok cok daha fazla var. Bunlsrin içinde bu ornekteki gibi arayip sormayan var, hala gorusen konuşan var, konusmakla kalmayip kapalı kapilar ardinda takilan var her turlu var ama cok var. Olanagustu bir durum değil.

anlattığınız durumda arkadaşınız var olmayan birine kendini aşık etmiş gibi.
ilişki biteli bir buçuk sene olmuş ve bir sene boyunca konuşulmamış, sonra başkası ile görüşmeye başlayınca yeni insanlarında eski insan tekrar canlanmış. yeni insanla beraberken sürekli eski kişiyi düşünüp kafasında büyütüp durmuş, kendi kendine bir saplantı haline getirmiş.

yeni insanı sevmediği belli ama bir şey olsa ve eski sevgiliyle yeniden başlansa yine olmayacak bence.

ben hiç bir kız arkadaşımı unutmadım. bir tanesi dışında hepsine sevgi besliyorum. bir tanesi de beni uzunca bir sevmemiş, sevdiğini sanmış, bahsettiğinize benzer bir durumda bırakmıştı. o kişiye de nefretim yok. ancak o kişiyi belli bir tarihte ölmüş gibi kabul ediyor ve o tarihten sonrasını farklı bir insan olarak kabul ediyorum. sorunuza cevaben evet hiç birini unutmadım, ama hiç biri severek başladığım yeni bir ilişkimde önüme engel olmadı. anlattığınız durum ise bir sorun gibi görünüyor. bu bir çeşit aldatmak ve yalan.

çevremde buna benzer örnekler var benim de. hayat böyle birşey sanırım. kimisi normal karşılar kimisi karşılamaz. Ama çok eski dönemlerde de olduğunu düşünüyorum zira vizontele filminde bile işlenmişti. düşünüyorum, zaten insan gibi duygusal bir varlığın olduğu yerde bunlar normal. Bende yaşadım. Ama öyle acısı biticek sonra devam diye birşey olamaz. İnsan için sıfır diye bir tabi yok ki dolayısıyla bir tabiri de yok. 0,20 var belki yada 0,80 ve 0,50 noktasına göre karar veriyoruz. Dolayısıyla aklında biri varken evleniyorsa yada hiçkimse yok diye evleniyorsa ikisi de aslında hiçbir bilmediği ve belki de sahip olmadığı bir fikri savunuyor olabilir. Burada kritik olan evlendiği kişi. Zeki biri olmayabilirsiniz ama hayatınızı etkileyecek kararlar alırken, akıllı olmak zorundasınız. Yoksa kandırılmanızın tek sorumlusu sizsiniz maalesef.

minik kese kagitlarinda gelmisti bana, guzeldi

açıköğretimden 2 yıllık bir bölüm okumaya başladım. ilgi alanım olan bir bölüm seçtim, ders videolarını keyifle izliyorum.

yine aynı şekilde ilgi alanlarıma uygun online sertifika programlarına katılıyorum.

bu öğrendiğimiz konularla ilgili de bol bol sohbet ediyoruz arkadaşlarımla. bilgi ortak bir havuzda işlenmediği zaman bence somut bir çıktıya dönüşmüyor.

teke tek bilim izliyorum. ya da 32. gün, tarihin arka odasi vs. gibi seyler. Youtube'ta dogru programi bulabilirsem güzelce dinliyorum. gezi programi da olabilir.
ayni ses tonuyla belgesel izlemek bana göre degil.

Entelektüel gelişim herhalde bir hafta kendimizi kapatıp on kitap okumakla ya da on film izlemekle olmaz. Belki haftada bir film ve ayda bir kitap okumak gibi, gerçekçi ve sürdürülebilir hedefler koyarsanız kendinizi memnun edecek gelişimi görürsünüz. Ne okuyup ne izleyeceğiniz, sizin zevkinize kalmış. Öneri listelerinin sonu yok.

kendini gelistirmis arkadaslarla takilmaya calisiyorum, gerisi geliyor.

Valla ben ilginç/lüzumsuz bilgilere bakıyorum. Sonra da ortamlarda o bilgileri ortaya serip caka satıyorum. Böyle böyle lüzumsuz bilgiler ansiklopedisi olma yolunda ilerliyorum. Tavsiye ederim.

"Dur kendimi geliştireyim" diye başlayan aktiviteler bir yere varmıyor genelde, onun yerine ilginiz olan şeylere yönelin ve mümkünse "Benim bunu daha çok öğrenmem lazım" seviyesinde bir merak geliştirin. Yani kabaca ilgilendiğiniz şeyler için ipin ucunu çekin, baktınız ki keyifli, öğrenmekten zev alıyorsunuz sonra kitap, online eğitim, sertifika programı vb. istemediğiniz kadar bulunur zaten.

Bortar firmasını bir araştır.

Uzun zamandır özel olarak tanışmak istediğim birisi olmadı.
Tanışmak istersem de bir iletişim kurarım. Arkadaş ortamı, sohbet, ortak bir iş/etkinlik/ödev vs.
İletişimi sürdürme meselesi de karşılıklı bir şey. İnsan tanırken sorulan sorular, verilen cevaplar, yapılan hal hareketler belirleyici oluyor. Karşı taraf ya da ben iletişimden memnun değilsek tanıma dönemi bitiyor zaten. İki taraf da memnunsa artarak devam ediyor.

Test kısmında görünüyor bende. Bir de hastalıklar kısmına girmişler. Açıklanacağı tarih geldi mi?

Hayir herhangi bir bilgi verilmedi
Sadece bir sure once mesaj geldi patoloji sonuclari hazir diye
Test gorunmuyor bende. Uygulama mi site mi?

Sitedeyim ben. Mobil sürüm

Tahlillermiş Türkçede. Ingilizce benim tarayıcı kb test diye çevrilmiştir sandım.

Evet ama bence o kadar da kosut degil. Stresten egzama cikardim ama yillardir hasta olmadim ben de

birincisi kadinin stresli oldugunu sanmiyorum. stres hastalik yapar. zaman zaman mutsuz olabilir cesitli sebeplerle ama stresli hic degildir.

ikincisi beslenmesini kaliteli seviyede tutabiliyor.

ucuncusu duzenli spor.

bu ucunu kim saglarsa saglasin, genetik olarak hastaligi yoksa, hasta olmasi zor zaten.

tabii ki psikoloji fiziksel sağlığı etkiliyor. artı olarak kadın deli gibi spor yapıyor ve çok iyi besleniyor. vucuduna çok iyi bakıyor yani, dolayısıyla endorfin dengesi yerinde bi insan. özellikle spor ve beslenmesi iyi olan insanlar genelde çok pozitif oluyor zaten.

Depresyonun ve duygudurumun somatik etkilerine inanıp inanmamak diye bir sey yok. Çünkü böyle bir etkinin varlığının bilimsel olarak kaniti var. Ozellikle stresin fiziksel yipraticiligi çok fazla. Şeyma zengin ve kendisi ve kızının da gelecegi hakkında maddi kaygısı yoktur. Pozitif yaşantısı olduğu için kendisi de pozitif. Kendine de bakıyordur bağışıklığı sağlamdır. O yüzden hepsi birbirini etkiliyordur ve evet bu yaşantı onu bazı hastalıklardan koruyordur

Duygu durumun hastalığı etkilediğine kesin inanıyorum. Az ya da çok değişir, başka etmenler de vardır ama duygular baya baya etkili bence.

Ama şu da var bazıları mesela öfkeden beslenir falan. Ama yine de beynin o durumu nasıl değerlendirdiği önemli. Kimi havadan nem kapar, kimi balçığın içinden güçlenip çıkar

hayat şeymaya güzel. her manada. stres yok. para bol. kaygı yok. iyi beslenme, iyi gezme iyi yaşam var. ayrıca zaten kendine çok iyi bakıyordur diye tahmin ediyorum. darısı bize

bunun pozitiflik ile alakasi yok bence. son 10 yilda toplasan 10 gun hasta olmamisimdir. saglikli beslenen, spor yapan birisinin bunyesi de biraz saglamsa hasta olmasini gerektirecek bir durum yok.

crucio +1

Ayrıca Şeyma'nın duygu durumunun çok sağlıklı olduğunu düşünmüyorum, "gelecek kaygısı yok, yediği önünde yemediği arkasında, spor yapıyor o yüzden mutlu ve stressiz" demek de çok düz bir yorum. Bana hiç öyle elindekiyle yetinen birisi imajı çizmiyor, dolayısıyla bizden farklı olsa da stres kaynakları vardır diye düşünüyorum. Partilerken bünyesine aldığı alkol vs.nin de sağlıklı olduğunu sanmıyorum.Bununla birlikte sosyal medyaya herkes goygoy ve mutluluk anlarını koyuyor. Hastayken paylaşmalık hazırda gönderileri vardır Şeyma'nın.

Be pozitifliği yaa. Para koruyor para.

O para sayesinde iyi besin, iyi ve stressiz yaşam, sürekli kontrol ve takip.

Geçen amcam safra kesesi kaynaklı pankreas iltihaplanması nedeniyle hastaneye kaldırıldı. Amcam değil de şeyma olsaydı ilk karın ağrısında bakılacak, durum anlaşılacak ve bir natibiyotik ile atlatacaktı. Hala hastanede amcam. Garibim 2 ay karın ağrısı çekmiş. Ayaklarımı üşütüyorum galiba demiş (yaz günü).

Bir gğn tamamen kilitlenince acile kaldırmışlar.

Şeyma olsa ilk karın ağrısında durum anlaşılırdı.

Fakir acı çekecek aga. Kural bu.

daha 18 yaşlarındayken tv programlarına katılıp acun gibi birine yanaşıp onunla birlikte olabilen birisi zaten özgüveni yüksek, kendine bir şey dert etmeyen, hayatın tadına çıkaran bir tiptir. arada üzüldüğü şeyler oluyordur elbette ama kafaya takacak seviye değildir bence. zaten kaygılanacak bir şeyi de yok. bizim gibi hergün sabahın köründe kalkıp tıklım tıkış otobüslerle işi gidip akşama kadar it gibi çalışmıyor, kirayı faturayı nasıl ödeyeceğim demiyor. bu bile 7/24 mutlu gezmek için bir neden.

duygu durumu da fiziksel sağlığı etkiliyor tabii, geççen gün ufak çaplı bir mide kanaması geçirdim stres yüzünden. psikolojik sorunlar çoğu fiziksel hastalıktan daha beterdir.

ayrıl coco.

hayır gelmez o adamdan.

Adam dümdüz yalancı.

Kesin narsist. En yakın zamanda kuetulmasını dilerim. Korkunç.

Benzer karakterde bir erkek arkadaşım olmuştu paçayı zor kurtarmıştım, yazdıklarınız çok olumsuz hissiyat verdi bana.

bir yol olmaz

Okurken bile nasıl rahatsız edici.
Bu kadar güven vermeyen hareketlerde bulunan insanlardan uzak durulmalı bence de.

Adam evli kanka.

adam evli +1

evli değilse bile en iyi ihtimalle samimiyetsiz ve yalancı.

Öyle bir anlatmışsın ki, Bir çocuk babası bekar bir erkek olarak kesin bir kanıya varamadım.

İki seçenek arasında gittim geldim.

1. Adam evli barklı
2. Kuzen yedek klubesinde

daha en başında bu kadar sıkıntı varken o ilişkiden hayır gelmez

Ayrılsın böyle ömür geçmez + adam evli olabilir

Senin kuzene güvenip boşayacak eşini gibi geldi bana.
Cicim aylarında tavırları böyle ise ilerde fena çeker. Bıraksın ne halt olduğu belli değil.

Arkasina bakmadan kaçsın

Fazla soru işareti var, kuzene yazık ayrılsın gitsin. İnsan böyle şüpheden kafayı yer. Bu arada bana da adam evli gibi geldi hala

ayril +1. Baska adam mi yok yahu bu ne.

İki jest için değer mi arkadaş? Diyelim ki adam yalan söylemiyor, ki zerre kadar inanmıyorum buna, bu durumda bile tartışmalarda bahsettiğiniz tavırlara sahip biri ile ilişki yürümez. "Ailem çok geleneksel" durumu bile benim için baştan falso, bu karşı tarafa "senin gibi geniş değiliz" demek aynı zamanda. Bu tehlike işaretlerini görüp de ilişkiye devam etmek bile bile lades. Adam mı kalmadı...

eğer adam kuzeninize dolmabahçe sarayı'nı gezdirip orada ailesiyle yaşadığını söyleseydi siz buraya gelip "ama adam dolmabahçe sarayı'nda yaşıyor" yazarmışsınız gibi geldi.

ne olduğu şato gibi meydanda...

Kuzeninin derdi evlilikse evet adam evlenir ama çatır çatır da aldatır.

ayrılmak en doğru karar aslında. karşı taraf samimi değil, yaptıkları doğru değil.
kendini iyi hissetmediği bir ilişkinin içinde olmasın kimse.
gerekirse atlatmak için psikolojik destek alsın ama ayrılsın.

Kaybetme korkunuz olabilir.
Aile iliskileriniz nasil? Ebeveynlerle iliskiler? Duygusal olarak sizi beslediler mi? Gereken sevgiyi ilgiyi gordunuz mu? Genelde aile iliskilerine gidiyor konular cunku.

Valla kralı da olsa çatır çatur söylüyorum. Bu yaşa geldim içimde patlayacağına yüzüne söyler rahatlarım. Karşı taraftan bir beklentisi varsa da insan bazen susabiliyor ama uzun zamandır kimseden beklentim yok ve inan bu şekilde daha çok saygı gördümü de belirtmek durumundayım

“Yetişkinlerde bağlanma teorisi” ni incelemenizi öneririm.
Tam da bahsettiğiniz konulara değiniyor, faydalı olabilir.

Sert sekilde aklima geleni soylemeyi ben de beceremiyorum acikcasi bunu da yetistigim ailede, cevrede atilgan davranislarin onaylanmamasina bagliyorum biraz. Ancak icimden gecenleri soylemeyince de gece bana dert oluyor soyleyemediklerim. O yüzden sakin şekilde ve kelimelerimi seçerek anlatıyorum kendimi, sakin yapıcı ve ben diliyle konuşmak daha etkili oluyor genelde. O dilden anlamayan biriyse de tamam en iyisini sen bilirsin diyip konuyu kapatıyorum. Sizi gerçekten dinlemek istemeyen birine bağırsanız çağırsanız da kendinizi anlatamıyorsunuz zaten. Sizin bahsettiğiniz durum da atılganlık becerileri, onay görecek şekilde davranma eğilimi bunlarla alakalı olabilir belki.

ben de öyleyim. karşmdaki insan sonrasında o kelimeyi kafasına takar kırılık üzülür diye de düşünüyorum. o an lötü bir şey dediysem hemen ardından toparlamaya calışıyorum. ben de kızıyorum ama bence sert olmaktan daha iyi. temelinde de karşı tarafın sevgisini ilgisini kayvetmekten korkmak yatıyor bence.

cıva veya kum.

edit: su bidonu ve çimento ile kettlebell yapmayı da düşünebilirsin, daha kolay.

Un, şeker

çelik vida, somun vs. alüminyum olmasın ama, çelik vida vs olsun.
silisyum kum çok da ağır değil, çakıl kum da pek değil.
ama en iyisi çelik bilyeler veya demir tozu vs.

civa toksik, aman.

suda çözünecek/suyu emecek bir şey un, şeker gibi bence sonrasında temizliği zorlaştırır. oldu olacak maya da atın dumbbell böreği yaparsınız sonra.

ben olsam ilk somunlarla başlar, sonra kum döker, en son da su dökerim. böylece hacmi neredeyse tamamen kullanırken bunun çoğunu da yüksek yoğunluklu maddeyle doldurmuş olurum.

ha bir de bu kadar doldurmadan sonra büyük olasılıkla iki ucun ağırlığı eşit olmaz. tam ortadan tutmayıverirsiniz olur biter onun için de. anlaşılır zaten kütle merkezi nereye düşüyor iki tutup kaldırıp indirince.

İki dumble alsan civatadan bilyeden daha ucuza gelebilir yalnız.

Kurşun koyalirsiniz (pek sağlıklı değil) litresi 11kg, en mantıklısı diğer arkadaşlarında dediği gibi çelik civata litresi 8-9 kg a denk gelir

ıslak kum

Mantarlı domatesli yulaf lapası, kahvaltı.

kahvaltı: yulaf lapası ve meyve karışımı
öğle yemeği vegan olmayabiliyor. sonra da yemiyorum zaten.

Günde 2 öğün yiyorum. Evdeysem kahvaltıda bazen donmuş meyveler ve genellikle badem sütüyle smoothie yapıyorum ama genelde smoothie beni doyurmadığı için yanında bir şeyler de yiyorum. :D Önceki günden kalan yemek ya da yumurtasız menemen ya da meyve, tahin pekmez, tost, avokado ezme, zeytin gibi şeyler. Bazen yulaf lapası hazırlıyorum. Kahvaltıda öyle çok özenip dikkat etmiyorum açıkçası.

Akşam yemeğini evde yiyorsam aynı anda baklagil ve sebze yemeye çalışıyorum. Mesela dünden önceki gün yeşil mercimekli karnıyarık, şehriye pilavı ve salata hazırladım. Dün vegan mac n cheese ve nohutlu patates salatası yaptım. Bugün enginar yanına maş fasulyeli nohutlu bir salata hazırlamayı düşünüyorum. Pizza, hamburger falan böyle şeyleri de çok sevip tüketiyorum aslında ama evdeysem yanlarına salata arıyorum yine ve yapıyorum üşenmezsem.

Vegan olmayı yeni mi düşünüyorsunuz ya da yeni mi geçtiniz vegan beslenmeye bilmiyorum ama kesinlikle insanların düşündüğü gibi zor ve maliyetli bir şey değil. Çok çeşitli ve renkli öğünler hazırlamak çok kolay. Tofu, soya kıyması, bezelye proteini falan bu tür ürünleri evime hiç almadım mesela henüz. Alınmasına karşı değilim ama benim aradığım şeyler değiller zaten. Yani demek istediğim böyle her evde olmayan ve belki ulaşılması çok kolay olmayan şeyler aslında hiç olmasalar da zaten yeterli ve dengeli beslenmek mümkün vegan beslenirken meyve, sebze, bakliyat, tahıl ve kuruyemişlerle.

ben kahvalti icin bir sure bunu uyguladim:
www.instagram.com

ama daha sonra paket olarak satilan, badem sutu, soya sutu gibi cok fazla gida katkisi iceren sutleri almayi biraktigim icin, evde kendim yapana kadar ara verdim. bu tarif gayet besleyici oluyor.

sabahlari: bol yesillik, bazen patates salatasi veya tost makinasinda gozleme cesidi bisiyler (patatesli ve soganli) , mercimek corbasi (suzme degil)

aksamlari: bilimum sebze yemegi...

her ogunde muhtemelen rengarenk bir salata tabagi oluyor, buna kesinlikle dikkat edin derim.

haftanin belirli gunlerinde de eksik olmayacak sekilde, mevsim sebzeleri.. baklagil(kuru fasulye, nohut, barbunya) bulgur pilavi.. arada simariklik olsun diye makarna.

Örneğin bugün:

2 öğün.

1. Porridge (kuru yemiş chia meyve vs.) + filtre Kahve + B12

2. Nohut Dürüm + Şalgam