Ekşi Duyuru

Kıyafet alınabilir ya da altın vs al ailesi degerlendirsin

Oyuncak ayı

otomatik sallanan ana Kucağı olabilir ya da kaliteli mama sandalyesi

oyun halisi

Playskool veya fisherprice’ın o yaş grubuna yönelik oyuncaklarından alınabilir.

o dönemde benim en çok hoşuma giden hediye e-bebek hediye çekiydi. uzun süre boyunca neye ihtiyacım olduysa hediye çekleriyle ihtiyacımı karşılayabildim. hala dua ederim iyi ki çek getirdiler diye, yoksa evin için oyuncak vs dolacaktı yok yere.

öncelikle hediye çeki +1. ya da ilerki aylarda giyebileceği kıyafet. şimdi herkes hediye getirmiştir dolu üst başı vardır ama 6 aydan sonrasında giyebileceği kıyafetler olabilir. hatta bunlar zıbın ağırlıklı olursa daha da iyi olur.

Kefirin market ürünü olması bence sıkıntısız amaç probiyotik almak ve market kefirinde de yeteri kadar probiyotik var, o nedenle sorunsuz ama market yoğurdunda bu tip besin özellikleri yok, o nedenle ev tipi yoğurt besin değeri açısından daha zengin.

Sagligini bilmem de tadi farkli oluyor. Evdekine alistik disardaki kotu geliyor.

Yogurdun bir mucize olduguna sagliga bir faydasi olduguna inanmiyorum zaten.

koruyuculuk amaçlı bazı maddeler eklemek zorundalar. bunlar da mecburen canlı bakteri oranını azaltıyor.

homojenize yoğurt yazanlar yenmiyor
ama tam yağlı kaymaklı yoğurtlar ev yoğurduna yakın lezzette

evde yapılan için alınan piyasa sütleri de, o yoğurt ayarında zaten

altinkilic kefir piyasadaki en dogru kefir. ev yapimi konusu ise bence biraz saibeli. sonucta bunlar canli organizmalar ve sutle besleyerek cogalttigimiz bakteriler. ama hangi bakteriyi cogalttigimizi, gercekten faydali bakterileri besleyip beslemedigimizi ya da o bakterilerin gercekten iyi olup olmadigini bilmemiz imkansiz ev ortaminda. dolayisiyla ben evde yapilan daha iyidir savina cok katilamiyorum acikcasi. guvenilir markalarin sut urunlerini aldiginiz surece de sorun olacagini pek sanmiyorum. cogu laboratuvar ev ortamindan daha steril cunku. kaldi ki bilindik markalarin yogurtlarinin uzerinde sadece sut ve yogurt kulturu icerdigi yaziyor ve zaten kanunen baska bir sey (koruyucu vs.) konulmasi yasak yogurtlarin icine. pinar'i boykot ediyorum ve onun disindaki bilindik markalari (sutas, sek, icim, mis, vs.) guvenle tuketiyorum.

Evde yapılan kefir 2 gün sonra yoğurda dönüyor. Tadı değişmeye başlıyor. Süzdükten sonra dolapta muhafaza edilse bile 3 günden fazla bekletilmemesi gerekiyor. Bu durumda marketteki kefir nasıl oluyor da hem aynı formda kalıp hem 1 hafta 10 gün raf ömrü oluyor?

kefire metal değdirilmemesi gerektiği söyleniyor, hiç metal işin içine girmeden yapıp süzüyoruz. market kefirinde her şey metal kazanlarda, işin her adımında metal var. bu konuya açıklık getirilmeli :)

zaten all in durumdaydım yeni girş yapmadım. ytd

Cosmos'a girdim 10 seviyelerinden, ki zaten elimde vardı. Ezberinde birden fazla +40 var, ilk düzeltmede 22 seviyesine gelip +30'u zorlar diye bekliyorum. Her şey yolunda giderse bir üçüncü kez *40 yaparak 4x'e kadar kazandırabilir. 1 seneyi geçti portföyümde olalı, zor zamanlarda tutunacak dalım oldu hep yanıltmadı hiç beni.

Allah affetsin ama Binance delist yaptığında 100 dolarlık Luna aldım x5 yapınca sattım keşke satmasaymışım gjfghhg

Öğle yemeğini dışarıdan yerdim sürekli, artık haftada 2 3 gün evden bir şeyler götürmeye başladım. Yulaf yoğurt vs yiyorum daha hafif oluyor hem.

Lahmacun en lüks yerde bile yemem. Dışarıda en güvenmediğim şey kıyma. Çok nadir değişiklik olsun diye aldığım oldu.

Genelde Popeyes, KFC tercih ediyorum. Burger King ve McDonalds gereksiz pahalı. Avuç içi kadar hamburgere o kadar para vermek anlamsız geliyor.

Popeyes, KFC tercih etme sebebim tavuk etini sağlıklı bulmam. Seviyorum da lezzet olarak.

Pizza tam tersi fiyatını hak etmeyen ürünler arasında ilk sırada. Hamura para vermiş gibi hissediyorum. O da çok nadir değişiklik olsun diye.

bir değişiklik olmadı. istediğimde yiyorum yine.

akşamları dışarı çıkacaksam dışarda yiyorum biriyle buluşacaksam. bazen üşenirsem eve söylerim ama dışardan söylediğimiz en ucuz yemek da 60-70 tl olmuş.

dışarda yesek de öyle. 50 tl verince iyi ucuzmuş falan diyorum. pizzalar aşırı pahalı bence. pizza-hamburger 60-70ten aşağı yok.

Fiyatlar pahalı olduğu gibi kalitede düşmüş geçen Ankara’daki aspavalardan birine gittik beyti kebap aldık 70 TL mi ne üzerine bol miktarda margarin eritip dökmüşler buram buram margarin kokuyor keza yanındaki bulgur pilavı d. Tereyağından eser yok. Bu kopuş oldu bende artık çok kaliteli olduğundan emin olmadığım sürece dışarıdan yemek istemiyorum. Buzluya hazır dondurulmuş şinitzel köfte koyup yemek bile daha iyi. Dışarıdan yemeyi çok severdim ama durum bu

Mecbur kalmadikca yemiyorum.
Sorun para degil de kalite les gibi, sirketin odedigi 500 liralik yemek bile rezaletti.
Ondan once 150 liralik kebap yedik o da baya kotuydu.
Hatta kebap ustasi tanidikti abi kofte yemeyin onu disardan aliyoruz sikintili olabilir dedi.

Valla para konusu bir yana içindeki şeyler asla güven vermiyor. Çok çok mecbur kalmadıkça tercih etmiyorum.

Yemeye devam ediyoruz mecburen , güncel izmir fiyatı vereyim ;

Cumartesi günü ; 2 adet 1,5 kuşbaşılı pide 2 büyük ayran --- 121 tl

Pazar günü ; 2 tane 1,5 iskender 2 kutu kola --- 193,50 Tl

Pazartesi günü ; 2 Adet 1,5 tavuk badem 2 kutu kola --- 204 Tl

Salı günü ; 3 adana 2 ciğer dürüm 2 ayran 1 şalgam --- 168 Tl

Çarşamba günü ; 2 levrek 2 mırmır ızgara 2 kola 1 salata --- 295 Tl

Bu mekanların hepsi orta sınıf mekanlar , yüzde 90 doluluk oranları ile devam ediyorlar.

Jen +1
Beni bu hayata bağlayan en kolay ulaşılabilir şey güzel yemek olduğu için yemekten de kısarsam üzüntüden ölür giderim. Fakirlikten ölene kadar devam...

Dışarıdan yemek söyleme alışkanlığım hiç yoktu ama sıklıkla arkadaşlar ile buluşurduk. Kime denk gelirse o öderdi. Son zamanlarda neredeyse dışarıda hiç buluşmuyoruz buluşsak bile genelde kahve içiyoruz.
Ayda en fazla üç kere filan dışarıda yiyorum artık.

Ben şöyle yapmaya başladım. Orta karar yerler iyice kaliteden ödün vermeye basladı ve vasatlaştı. Onları tamamen bıraktım, basit yerlerde zaten yemem.

Benim olayımda yeni mekanlar ve lezzetler keşfetmek. Hayatımın bu yönünden vazgeçemem:)

Fiyat olarak yüksek ama lezzeti iyi olan mekanlarda yemeye basladım artık. Kullandığı ürünlere güvendiğim işletmelere. Orta karar yerleri iyice eledim. Dısarıdan yeme sıklığımı azalttım. Ama yersem de iyi yerlere giderim.

Fiyattan bağımsız, sağlıklı beslenmek için bazı değişiklikler yaptım. Aylardır pizza, pide, lahmacun yemiyorum. Dondurma, tatlı vs yemiyorum. Dışarıdan söylediğim bir Chinese yemekler var bir de Günaydın ve Polonez Grill’den sağlıklı yemekler söylüyorum. Zamlar beni etkilemiyor. %95 zam aldım. Akıyor mübarek.

Dışarıdan yemek tercih ettiğim bir durum değildi ama karşı durmazdım. İki yıl önce kilo veririm diye başladım, kilo veremedim ama evden yemek taşıma işini bırakmadım. Bu iki yıllık süre zarfında ofiste üç kere dışarıdan yemek yedim. Ayda bir, iki ayda bir farkli dünya mutfaklarını denemek için hanımla yemeğe çıkıyoruz.

haftada 1-2 gün dışarıdan yiyoruz fix, yani bir değişiklik oldu sayılmaz. fiyatı artmayan işletmeye zaten gitmemeyi tercih ediyorum çünkü son 2-3 ayda maliyetini sabit tutan işletme kesinlikle aradaki farkı yemek kalitesinden çıkarmak zorunda kalıyor. herkes 30 liraya lahmacun satarken 10 liraya falan yapan ucuz yerlere kesinlikle gitmemeye çalışıyoruz. çiğköfte vs gibi zevklerden tamamen vazgeçtik zehirlenmemek için.

ama bugün tavuk sote yaptık evde, ev maliyeti 100 lira tutunca biraz şoke olduk açıkçası.

Fiyatlar dışında içeriğine güvenemiyorum. Pek yemiyorum bu yüzden. Haftada bir işe gidince ve arkadaşlarla çıkınca normal yemek yiyorum. Onun dışında teksem ve açsam marketten yoğurt granola ya da kefir meyve falan alıp geçiştiriyorum.

Ben maalesef alışkanlığımı değiştiremedim. O yüzden de aylık kredi kartım 2x-3x oldu. Hiç hoş değil.

Ama fiyatlardan öte kalite çok düştü. Yani bu son 1-2 yılda kalitesi artan sadece 1 restoran var düzenli gittiğim, geri kalan her yerde en iyi ihtimalle porsiyon küçüldü. Yiyip aç kalkıyorum resmen.

Maalesef evet.

Ayarlardan hassasiyet arttır seçeneği varsa onu aç ama evet etkiliyor baya kırılmaz camlar, spigen'in bir modelinde çalışıyordu galiba.

bence gerek yok ekstra para vermeye. ha istediğin telefonda 5g olursa hoş tabi.

Dünyada çeşitli sebeplerle beklenen bir pahalık var ve telefonunuz eskiyse bu sebeple alın derim. Ama sadece 5g için alamaya gerek yok.
3g'li olarak kullanıyorum telefonu ve sorun yaşamıyorum.

5g de sağlık endişesi var. mikrodalgaya yakın bir salınımı var dalga boyutunun . iyice yaygınlaşırsa alırdım.

Acele etmenize gerek yok, muhtemelen önümüzdeki 3 senede Türkiye'de yaygın olmayacak. Amerika'da dahi süper yaygın sayılmaz.

Sırf 5g için şuan telefon değiştirmek gereksiz, ortalama android ömrü 3-4 yıl, o dönemin orta segment bir telefonunda 5g zaten olacaktır.

İkinci gün açılıyor.

İlk yazdığım cevabı sildim. Az önce bildirim geldi. Komple kapalıymış.

Kısa dönem öncesinde 2500'e komple araba boyanıyordu.. yazık şu fiyatlara... Ben belco cila+boya koruma alıp kendim yapıyorum. Sünger ve bez dahil maliyet 150 lirayı geçmiyor. Arabada çok çılgın çizikler yoksa pastaya gerek yok.

Bunun yerine polisaj makinesi alıp kendimiz yapsak çok mu kötü olur? Acaba işçilik çok önemli mi ?
www.amazon.com.tr 645Tl

@1903 24 işcilik çok önemli boyayı yakma durumları oluyor.

rakam çok fazla ben yaptırmazdım.
elim bu işlere yatkın olduğu için bu miktardaki para ile komple set alırdım kendime. uzatma kablosu, polisaj makinası, pasta, cila, polisaj uçları vs.
sonraki pasta cilalar için de demirbaş yatırımı yapmış olurdum.
cevap elinizin yatkınlığına ve arabayla uğraşmayı sevip sevmemenize göre değişir.

1-2 hafta önce ben de araştırdım. neredeyse hçbir uygulamada sorun yok.
hatta mevcut android telefonu huawei'lere direkt olarak kopyalayabiliyorsunuz.

ha ben yine de almadım o ayrı :)

Vakti zamanında kuzenim p30 pro (sanırım) kullanıyordu tabii o zamanlar Google Android desteği vs vardı ama o bir çok konudan dert yanıyordu. Dert yandığı noktalardan bana göre en çarpıcı olanı telefonun anormal biçimde veri kullandığıydı. Misal aynı kişiyi baz alalım, aynı uygulamaları kullanıyor olsun.
Bir telefonda aylık 4 gb veri kullanıyorken Huawei telefonda 9 GB veri kullanıyordu.

Android meselesi patlak verince aradaki veri kullanım farkının nasıl olduğu ortaya çıktı. Her hareketini Huawei kendi veri merkezine kopyalama yapıyormuş. Diyeceksiniz ki, bunu her marka, her işletim sistemi yapıyor. Evet her marka yapıyor olabilir ama bunu gizliden değil, belirli prosedürlere, belirli çerçevelere uygun olarak yapıyor. Gizlice verileri kopyalayan şirket şuana kadar ortaya çıkmayan daha neler yapıyordur kim bilebilir?

Sırf bu sebeple bile Huawei markasını alternatif olarak bile değerlendirmiyorum şahsen.

Huawei telefon mu kaldı allasen :)

Samsung S22 al geç.

Benim eski telefonum huawei ydi. Google store desteği vardı o zamanlar. Yenilemek gereğince yeni durumu göze alamayıp samsung aldım. Kullanışlılik, pratiklik ve arayüz olarak huawei nin yanından geçemez mevcut telefonum.

Abi hepsine bakmadım ama orijinali 1000 liraya 1500 liraya satılan parfümlerin 170 liraya satılması mümkün olabilir mi? Bence olamaz.

@kaleci

Bence de olamaz da iyimser bi bakışla belki patron çıldırdı ya da kapatıyoruz durumlarıdır dedim :)

Sıkılmışlardır belki bu parfüm işlerinden...

Abi öyle olsa bile bu fiyata satmazlar ya bence. Bu fiyata satmak için 5-6 liralık dolar kuruyla almaları lazım kfkfkfjkffk Abi şaka bi yana bunların hepsi sahte, ben parfüm alacağım zaman Sephora Sevil ve Boyner üçlüsüne bakıyorum ama o zaman bile içim rahat etmiyor.

bunlar net çakma.
o değil de biz ck one'ı kolonya diye alırdık, çakması bile 250 lira olmuş.

Boyner'in bile sayfalarca sahte parfum sikayeti varken fazla iyimsersiniz :)

Metrobüsle

en rahatı metrobus

metrobüs ile beşyol durağında in. üstgeçitten karşıya geç. kimse sorsan gösterir

kedilerin dişleri düşebilir, muhtemelen çürüme veya diş taşı gibi başka bir sorun vardı.
böyle gezecek, bir sorun olmaz.
veterinere gittiğinizde ağzını kontrol ettirin, başka çürük veya diş taşı sorunu varsa ona göre dişleri çekilir olmazsa.

siz de nefesini koklayabilirsiniz mesela.
kötü bir ağız kokusu varsa başka dişlerde de sorun var demektir.

şu anda sağlığını etkileyen bir şey yok, hatta diğer dişten dolayı ağrısı veya bir rahatsızlığı varsa o geçmiştir, rahatlamıştır.

kedilere uygun diş fırçası alıp dişlerini fırçalamaya çalışın mümkün mertebe.
tercihen her gün fırçalamak lazım ama o biraz ütopik bir düşünce tabii.
en azından diş fırçalanmasına alışsın.

Aladdin Bento kullanıyor bizim tüm ofis çok memnunlar. Senelerce götürüyormuş.
Ben sadece salata götürdüğüm için vakumlu cam kasede götürüyorum.

Yansır. Teklif otomatik olarak uygun gelir.

Fiyatlar umduğumdan epey yüksek geldi de şüphe ettim o yüzden.

Araç tipi değişmediyse devam eder. Yani binek araçtan hafif ticariye veya tam tersine geçmiyorsanız sorun yok

Sigorta şirketlerinin farklı uygulamaları var.
Bazıları aradaki süre en fazla 2 ay, bazıları 6 ay, bazıları ise 2 yıl ise eski hasarsızlığı devam ettiriyor.

Bir sigorta acentasıyla görüşürseniz daha sağlıklı olabilir bu durumda.

Araçların değeri arttığı için kasko bedelleri de çok arttı maalesef. Geçen yıl kaskoya 1300 ödemiştim, bu sene 2800 :/

Abi senin sorunun tek bölge çalışman, ilaç vs kullanmıyorsan bir günde bu kadar volume yüklemen gereksiz gelişemezsin iki antrenman arası bu kadar boşluk bırakman gereksiz yine gelişemezsin. Tek bölge çalışmak ilaç kullanan sporcular için iyidir doğal çalışıyorsan verim alamazsın. İlaç kullanıyorsan ama bas geç gerçi crossover fly'ın alternatifi birini çıkarabilirsin programdan.

Yani her gün 1 bölge hesabı şu şekilde:

Vaktim var, zinciri koparmamak adına 5 gün salona uğramak istiyorum. Program kısa sürsün, üzerine mide+hafif kardio atıp çıkayım zira pandemide hafif göbeklenme de oluştu. İlaç vb yok tabii. Yani her güne 2 bölge koysam da ortalamam haftada 1 bölge çalışma şeklinde oluyor az gittiğim için, en azından günlük salona gitmiş olayım ve hareketleri daha bi sindire sindire yapayım diye her gün 1 bölge koydum aslında. Yoksa hızlı gelişim kaygım pek yok, olay zinciri kopartıp olaydan kopmamak, sürekliliği sağlamak.

Evet Fly çıkartılabilir bence de, hareket sayısı bana da fazla geldi.

dumbell fly çıkar, incline bench/dbell press ekle
decline de ekleyebilirsin, reverse grip çıkarıp

Abi sistem o şekilde çalışmıyor güven bana. Yani hareketleri sindire sindire yapmana gerek yok düzenli progressive overload yaptığın sürece verim alıyorsun zaten. Bir kas grubu için efektif volume haftada 20 settir, hadi 25 set de. Haftalık en iyi çalışma hacmi budur, bunu da ikiye böleceksin işte bir çalışma için 3 hareket-3/4 set iyidir mesela, fazlası verim alamayacağın hacim demektir, ne gerek var.

İkinci olarak ben her zaman denenmiş ve çalıştığı ispatlanmış programların kullanılmasından yanayım kendi programını yazmana gerçekten gerek yok. Mesela aç bak push pull legs diye arat muhteşem bir program, ufak tefek modifiyelerle kendine uydurabilirsin bir bölge için en az 2 ayrı gün veriyor mu? Veriyor. Yeterli set-tekrar sayısını veriyor mu? Veriyor. Gerisi önemli değil.


Tek bölge çalıştığında hem bir günde çok fazla hacim veriyorsun hem de bir sonraki antrenman için bir hafta bekliyorsun. Efektif protein sentezi 48 saat sürüyor, sen bir gün çalıştın 48 saat protein sentezi yapacaksın sonra boş boş bekleyeceksin. Fakat diğer türlü çalışsan haftada 2 defa bir bölgeyi çalıştırmış oluyorsun, yani bir bölge için en az 4 gün protein sentezin oluyor bu da daha çok verim demek. Ha mesela ilaç kullananlarda bu süre daha uzun oluyor o nedenle sorun olmuyor, ilaç kullanacak mısın diye o nedenle sordum. Ayrıca vücuda ne kadar stres verirsen o kadar gelişim olmaz, yani günlük 10-12 seti aşmaya başladığında o bölge için stres seviyesi artmaya başlıyor o da kortizol gibi hormonların salınımına ve kas kaybı yaşamana neden olabiliyor, bunlar hep riskli işler.

@kaleci ikna oldum sanırım :)

Push Pull Legs programını araştırayım ben ilgimi çekti. 1-2 revizyon atarım belki dediğin gibi.

Bunun cevabını bilebilmeyi çok isterdim.

Ama bir tahminde bulunayım dersem, Hükümet 15 i psikolojik sınır olarak görüp üzerine çıkarmamaya çalışacaktır. Dolayısıyla Pazartesi de en yüksek olarak buralarda olacaktır.

Ben bugünden bozdururdum.

120 gram civarı alıyorum bunu 2 kaşık şeklinde protein tozundan kalanını yemeklerden alıyorum. Yemekte de genelde tavuk hindi falan yiyorum 2-3 öğün olarak.

ben de 120 gramı görüyorum. 30'u protein tozundan kalanının ağırlığı tavuk ve kontrafile. nohut mercimek falan da çok yiyorum hafta bi nohutlu yemek yapar, birkaç gün yerim.
genelde 1 gün tavuk 1 gün baklagil/sebze 1 gün kırmızı et döngüsünde.

yetişemezsem protein barlar ve Bigjoy'un proteinli çorbası da yedek kulübesinde bekliyor.

yumurta, 30gr protein takviyesi, porsiyonlara bölünüp dondurucuya atılmış tavuk göğüsleri, yağsız mercimek haşlaması (genelde içine bir de yumurta kırarım) ekseninde gidip geliyor ağırlıklı olarak.

O döngüden çıkmak istediğimde arada bir değişiklik yapıp kullanmak için soya kıyması bulunduruyorum, kırmızı eti düzenli karşılayamadığım için yine arada bir kullanıyorum.

90-100gr aralığında tutuyorum günlük alımı.

Kg*1.5-2
Sabahları protein süt (25gr) ya da proteinli yogurt(15gr)

Öğlen genelde 250-300 gr arası et

Akşam gene benzer

Şimdi sabahki yogurt/süt olayının yerini kendi myprotein(aromasia) ile yapacağım tarifler alacak.

Karsilayamiyirum. Gunluk ihtiyacim 120-150gr arasi ve bu oyle az buz bir rakam değil. Gunde 120-150gr proteini ortlama bir insan kolay kolay alamaz. Hayvan gibi et tavuk yumurta yemen lazim.

Bana sorarsan protein tozu sart. Ki protein tozu kullansan da cok kolay degil gunluk ihtiyaci karşılamak.
Ben zaten protein ihtiyacımi tutarli bi sekilde devamlı karşılayacağımi bildigim icin kasmiyorum. Ama bugunden itibaren ihtyaci karsilamaya baskayacak olsam rahat yarisini protein tozundan karsilarim. Obur turlu hem maliyet açısından hem de midenin almasi acisindan zor. Gercekten 120gr protein dediğin az buz bir rakam degil ve bu benim gibi 70kg civari bir adamin "minimum" ihtiyaci. Agirligin fazlaysa ve kas orani da fazkaysa bu rakam daha da yüksek olacak. Tavuk ve etin agirliginin yaklasik %22sinin protein oldugunu dusunursek kolay degil o kadar protein almak. Bayağı gommen lazim yani.

Protein ihtiysci hesabı:
Yag orani cikarilmis vücut agirligi*2.70(minimum 1.50)

sabahları mutlaka yumurta (1-3 arası)+peynir+süt
bazen hindi füme, yulaf proteini

öğlen ve akşam mutlaka et, tavuk, balık.
dönüşümlü bunları yiyorum. köfte, steak, kavurma, kuşbaşı, kıymalı yemek, tavuk haşlama, tavuk sote, vs ne olursa

yukarıdakileri yiyemediğim günlerde protein tozu

ki ben 100-120 gr arası alıyorum. 150gr falan almıyorum yani.

Azını etten, çoğunu kuru baklagillerden

Ne kadar kütle kazanmak istediğinize ve antrenmanınızın ağırlığına göre protein ihtiyacınız değişir. Antrenman yaptığım günler 5-6, yapmadığım günler 4 öğün yiyorum. Bitkisel ve hayvansal protein kaynaklarını öğünlere istediğiniz gibi dağıtabilirsiniz. Ben her öğün en az 30 gram almaya dikkat ediyorum. Yukarıda bahsedilenlere ek olarak lor peynirini de tavsiye ederim. Bir de süt içecekseniz yatmaya yakın için. Uykudayken vücut o proteini kullansın.

besleyici etki olarak büyük farkları olduğunu düşünmüyorum. fark aroma kalitesi, sindirim kolaylığı gibi şeyler. bir de bazı ürünlerde ekstra kreatin, taurin gibi ekler oluyor. günde 1-2 gr kreatin alırsan doğal olarak diğer ürüne kıyasla enerji ve görüntü farklı olur.

Hiçbir fark yok abi hepsi peynir altı suyu değil mi bunların ne kadar fark olabilir hiçbir fark yok hepsi aynı.

Bu aralar SSN Qudro Whey kullanıyorum.
Servis sayısı fazla (79 olması lazım 24gr. protein içeren) Fiyat olarak diğerlerine nazaran daha uygundu.

Bu saçma sapan fiyatlarda wieder almana gerek yok, hatta bütçene uygun bilindik bir marka al-geç.
Bigjoy alacaksan yine aynı firmanın aynı whey içeriğini kullanan (Volac) my supplement var onu al, bigjoy diye 150 TL fazla vermene gerek yok.

Amerikada bazi markalarin yapilan testlerde uzerinde yazan degerlerin yanına bile yaklasamadigi ortsya cikmisti. 100graminda bilmemkac gr protein var diyor mesela ama alakasi yok. Guvenilir olan hangisi onu bilmek lazim.

Veya salonda iyi vucut yapmış adama soracan abi sen ne kullaniyon diye. Adamda ise yaramis olanin aynisini kullanıcan.

Cunku hangisinin iyi oldugunu anlamak mumkun değil, kim soylerse soylesin. İcinde ne kadar protein olduğunu bilemezsin, o proteinin ne kadar sürede sindirildigini ve ne kadarinin sindirildigini de bilemezsin. Hangisinin iyi oldgunu anlamanin tek yolu laboratuvar testi.
İki farklı urunu kendi üzerinde test eden adamin bu dshs iyi etki gösterdi diyebilmesi icin diger degiskenlerin hepsi sabit olması lazim ki bu da pratikte mümkün degil. Dolasiyla hic kimsenjn kolay kolay hangi protein tozunun daha iyi oldugunu soyleyebilmesi mumkun degil.

Ben olsam hangisini kolay hazmediyorsam, midemi rahatsız etmeyen icimi de kolay olan hangisiyse onu alirim.

tasarruf dediğin sıradan benzin zaten, öyle aman aman farkedilir bir tasarruf sağladığı yok diğerlerinden, yani bence. Ben bir dönem sürekli vpower alıyordum, ikisi arasında 5 kuruş falan fiyat farkı vardı o zamanlar. sürekli çıktığım sağlam bir yokuş vardı, nedeni bu muydu bilmiyorum ama tesadüfen fuelsave ile doldurduğum bir dönemde aracın bu yokuşu daha çok ses çıkararak, daha hantal çıktığını farkettim.

uzun yolda da açıkçası vpower ile doldurduğumda 50 km daha fazla gitmiştim bir depoda. daha bile tasarruf sağlıyor olabilir vpower bana sorarsan.

Tasarruf kısmını bilemiyorum, ama V-Power alınca araba daha atik gidiyor gibi geliyor bana da.

V Power daha performanslı. Save ise normal matahlığı yok bence. Bp nin bir save i vardı, o fena değil diye duymuştum.

psikolojik mi bilmiyorum ama fuel save'in daha az yakıt harcattığını düşünüyorum sürekli fs alan biri olarak.

Proteini ne zaman aldığın değil ne kadar aldığın önemlidir derler, günlük alman gerekeni alıyorsan ne zaman aldığının bi önemi yok diyor araştırmalar, katabolizma ise gerçekten çok farklı bir durum o daha uzun hafta/ay bazında gerçekleşen bi süreç.

O gun spor oncesinde et met yemissindir saglam protein almissindir, o durumda spor sonrasi protein basmana gerek yok diyordu Savas Cebeci hoca.

düz mantıkla, az biraz spor tecrübeme ve oturduğum yere dayanarak söylüyorum ki; tükenişe kadar antrenman yaptıysan hemen protein almanda fayda var. tükenişten kastım yüksek ağırlıklar, drop setler, mide bulantısı hissi vs.

edit: stavro +1
öğlen steak yedin, 4-5 gibi spora gittin, tabi hemen sonra protein almasan da olur. o steak sindirilecek te kana karışacak da zaten senin işini görür
ama eğer öncesinde karbonhidrat ağırlıklı yediysen en başta yazdığım gibi yapmakta fayda var.

@zaman tamircisi +1.

olimpik sporcu falan degilseniz birkac saat gec veya erken yemeniz herhangi bir seyi etkilemez. bazi insanlar bos mideyle idman yapmayi sever (ben) bazi insanlar idmandan once saglam yer (takim arkadaslarim). onemli olan, bilhassa sporu profesyonel olarak yapmiyorsaniz, devamliliginizi arttiracak aliskanliklar insa etmek.

ne iyi hissettiriyorsa oyle yapin :)

şurada anlatmışlar.
glasweldturkey.com:~:text=%C4%B0lk%20olarak%20cam%C4%B1n%20%C3%A7atlak%20b%C3%B6l%C3%BCm%C3%BC,%C3%A7atlak%20alana%20re%C3%A7ine%20enjekte%20edilir.

Araba ön cam çatlak giderme işleminde şu adımlar izlenir;

İlk olarak camın çatlak bölümü özel vakum makinesi ile temizlenir ve çatlak bölümün içindeki hava alınır. Çatlağın durdurulması ve ilerlememesi için içinde toz ve kir parçalarının bulunmaması gerekmektedir.
Vakum makinesi ile çatlak bölümün içi temizlendikten ve hava alındıktan sonra çatlak alana reçine enjekte edilir. Reçine maddesinin yapıştırma özelliği olduğu için çatlak alanın ilerlemesini ve büyümesini engeller.
Çatlayan kısma enjekte edilen reçine kuruduktan sonra camın ve çatlak bölümün pürüzsüz olması için son olarak cila işlemi uygulanır. Cila işleminden sonra araba ön cam çatlak tamiri tamamlanmış olur.

2 senede bir cam catlattigim icin degistiriyorum. Ustune bant yapistir, kirlenmesin. Biran once camciya git doldursunlar catlak yurumeden.

Arabanin camini degistirmek pek de hos birsey degil, saga sola zarar veriyorlar degistirirken, Ne kadar dikkat edilirse edilsin biryerler ciziliyor.

Iki ucunda cizik atman lazim

Elektrik fiyati iki katına çıktı, 6 katına çıkmadı. Yani önceki aylarda 150 geldiyse şimdi 300 gelmeli yaklaşık olarak. Demek ki fazla harcamışsin.

160 geldi tek yaşıyorum. Sabah 8 akşam 17.30a kadar 2 laptop açık, akşam da 1 laptop açık. Elektrik pahalı evet ama 1000 lira fatura gelenlerin biraz enerji tasarrufu öğrenmesi gerekiyor diye düşünüyorum. Elektrik faturalarını savunmak için demiyorum bunu, kw bazında yüksek bir tüketim olduğunu düşünüyorum ortalama bir hane için.

bi anormallik var sayacınızı kontrol ettirin

fazla harcama olayı değil herkes aynısını söylüyor. kimisine 2 katı gelirken kimisine 3 bazılarına bilmemkaç katı geliyor.

Ocak ayı 280 şubat ayı ise 330. kettle hiç çalıştırmıyorum.

Valla bizim de normalde 190-200 arası geliyordu, geçen ay 360 gelmişti; bu ay 480 gelmiş. Tüketime baktik; hemen hemen ayni. Çevremdeki herkeste de durum bu.

bize geçen sene bu dönemin faturası 144 lira gelmiş şimdi bu ay 240lira geldi geçen ayda 180 lira gelmişti, sizde fazla kullanım var sanırım.
elektrik dağıtım şirketini mobil ve online işlemlerinde geçen seneyle kullanım miktarlarını karşılştıra bilirsiniz.

herkesin yok 3 kat arttı yok 5 kat arttı sözleri bana abartı geliyor. tamam ticarethane ücretlerinde artış ciddi ama evsel kullanımda zamlar 3 kat 5katlık değilki.

Elektrik tarifeniz mesken degil ticarethane olabilir.

Aralık ayı birim fiyatı vergiler hariç 1 kw= 0,7393 tl. şubat ayı fiyatları 210 kwye kadar 1,1241, sonrasında 1,6783. Yüksek tarifede bile artış oranı yüzde 127. Sizin tüketim artmış.

150'den 900'e çıkmaz hocam. ya aşırı güç tüketen bişeyler aldınız ya da gariplik var.

bizim 170 idi şimdi 280'e çıktı. 2-3 laptop paso açık tv'ler koca koca avizeler falan

Eskiden 250 gelen elektrik ocakta ve subatta 360 geldi.

"Elektrik geçen ay şu kadardı, bu ay bilmem kaç katı geldi" argümanlarını çok yetersiz ve anlamsız buluyorum. Herkesin elinde akıllı telefon ve internet var. Bağlı olduğunuz elektrik idaresinin online işlemlerinden tüketim miktarlarınıza bakıp birim fiyatı karşılaştırmanız lazım. Örneğin ben Aralık ayında 225 kW tüketmişim, 206 tl geldi, Ocak'ta 214 kW tüketmişim, 292 tl geldi. birim fiyatlara böldüğümde zam oranı %50. Sağlıklı karşılaştırma ve zam oranını görme bu şekilde olur ancak.
Bu arada 3 çocuğum var, derin dondurucum, çamaşır kurutma makinem var. Bilgisayar, tv, ps, fırın, kombi hepsi aktif kullandığımız eşyalar. 1000 tl ve üstü fatura gelenler evde başka ne kullanıyor bilmiyorum. eğer elektrik ile ısınıyorsanız ancak o şekilde olabilir sanırım. O zaman da benim doğalgaza ödediğim faturayı ödememiş oluyorsunuz ki bu durumda gayet doğal bu tutarlar.

Biz adanada yaşıyoruz. Yazın aşırı sıcaktan dolyı deli gibi klima kullanırız gece dahi açıktır, buna rağmen 600 tl civarı gelirdi, şu an kış ayındayız şimdi de klima ile ısınıyoruz. Elektrikli olarak bir de sofben kullanıyoruz ve bu ay 2 bin tl geldi faturamız.

@turuncu

klima ısınırken ve soğuturken aynı enerjiyi harcamaz, klima ile ısınmak daha masraflıdır

2500 geldi. Farkında olmadan cafe falan işletiyoruz sanırım, elektrik faturası evin kirasıyla aynı.

Aralık 155
Ocak 234
Şubat 220-250 arası bekliyorum, daha fatura gelmedi. Tek yaşıyorum.

sanırım avukatınız mahkemeye konuyla ilgili dilekçe verip erteleme isteyebilir.

dün belirlendi, %50 verildi. yetersiz buldum, bekle dediler. 30 gün sonra 30 günlük tatile çıkacağım. 60 günlük periyotta birşeyler değişmez ise döndüğümde vedalaşacağımızı paylaşalı birkaç saat oluyor.

Agi den seken tutarın eklenmiş haliyle %48.

5 ay önce iş değiştirdiğim için performans zammına dahil olamadım, tabandan geldi. Hoş max performans zammı da 7 8 puan oynatır tahminen

%60 ben aldım. şirkette %40-45-65 civarı, mavi yaka - beyaz yaka ayrımı yapıldı bu sene. kişiye, pozisyona göre de -/+%5 oynuyor. geçen sene sonu bir de düzeltme yapılmıştı.

ablam bankada çalışıyor %36 aldı. gişedekiler %45 almış, üat pozisyondakiler %25

%55 aldım ama asgariye yakın olmuştu maaşım.

50 aldım. Akmasa da damladı, son zamları karşılamaz elbette.

Ne kadar ilginç yüzde 50'nin altında alan kimse yokmuş:)
Ne aktı ne damladı, curve'den curve yedim saygılar

Normalde temmuzda zam oluyor ama bu sene ocakta da yaptılar, %37. Temmuzda bir daha olacakmış.

%55, kasimda aldik

%40

bu ay son bir yüzde 40 daha eklendi, 2021 ocak ile 2022 ocak arası bununla birlikte toplam 3 zamla yüzde 80 civarında oldu.

%50 aldık daha bu ay. Senede bir kere oluyor zam. Belki onu altı ayda bire çekeriz vs. diyorlardı ama pek sanmıyorum.

15 gün önce istifa dilekçemi vermiştim, %22 yapmışlar, vermesem %70 civarı alacaktım diye tahmin ediyorum. neyse sağlık olsun hiç de vermeyebilirlerdi =)

%70 fakat,
maaşım yazılım mühendisine göre zaten çok düşüktü. tr genelinde yüksekti ama istanbul genelinde ve şirkete göre düşüktü. ilk zammı aldığımda yılım dolmamıştı %25 aldım geçen sene fakat 2. zamda hem yılım doldu hem enflasyon hem de gidebilirim belki imajı verince böyle oldu, güzel oldu. Çünkü title falan değişmedi 2.yılım doldu sadece.

Yine de alım gücüme baktığımda, yerimde saydırdılar onun farkındayım. Her şey 2-3 kat arttı çünkü HER ŞEY.

Güya maaşıma zam geldi.. aynı kaldı. o da şimdilik. yine de bu da bir şey diyorum.

sterilised, yani kısırlaştırılmış kediler için olan mamanın anlamı, kalorisi düşük mamadır.
benimkilere de adult-yetişkin mama verdiğimde daha az, kısırlaştırılmışlar için olandan verdiğimde daha çok yiyorlar.

bu her markada böyle.
hileden hurdadan ziyade, kısırlaştırılmış kedi için olan mamanın mantığı, "kısır olduğu için hareketi azalan kedi az kalori alsın"dan ibaret.
benimkilerin hepsi kısır ama normal yetişkin mama veriyorum bu nedenle.
bir tanesi biraz kilolu, onun dışında yaşlılar da, gençler de kilo sorunu falan yaşamıyor.
pazarlama biraz.
şart değil yani kısırlaştırılmış kediler için olandan almak.

üriner sorun için veteriner maması verdiyseniz tadı güzel olmadığı için az yemeye başlamış olabilirler. bir de ölçülü verince bazen kıtlık psikolojisine girebiliyorlar. ben ölçülü vermeyi bırakmıştım kedime bunun için. ilk gün patlayana kadar yedi. sonra gittikçe daha az yemeye başladı. ben de azar azar vermeye başladım yine (4 öğün veriyorum). şu an normal diyebilirim.

ben de aynı mamayı veriyorum ve kedim bildiğim tosun paşa oldu. şimdi bu post beni düşündürdü. takipte kalayım.

Kar zaten yumuşak yağdı, don olmadı hiç. Ana arterler açık ve rahat, ara sokaklarda bile buzlanma yok gibi.

Şile yolundan Taşdelen/Alemdağ'a kadar çok rahat gelirsiniz, içerilere girdikçe yine ana caddede sıkıntı olmaz.

Ama Reşadiye ne haldedir bilemedim, siz hele bi Alemdağ'a kadar gelin de, ilerisi Allah kerim. Olmadı aracı bırakır kalan yolu başka türlü ilerlersiniz.

Çekmeköy'den bildiriyorum: Anayollar açık, az kullanılan ara sokaklarda yer yer buz var.

anadolu yakası genel olarak daha iyi.

sabah çok erken veya akşam geç saatler harici rahatlıkla gidilir.

Tek şansınız alkol banyosu IPA alıp temizleyeceksiniz, ya da degreaser spray ile tuşların içine içine sıktırmaca basınçla. Apple uzun süredir yapıştırıyor klavyeleri açıp temizlemek gibi bir durum yok.

Hoş eski kablolu imac klavyeleri bozulunca bulaşık makinesine atıp düzeltiyordu insanlar bi ara öyle de bir şey var :D

Wd40 tavsiye etmem yağlı bir şey olduğu için dolayısı ile de iletken, normalde bir elektroniğe wd40 ile girişmek gerektiyse yekün alkol ile çok sağlam arındırmak lazım sizin senaryonuzda kapalı sistem olduğundan bu mümkün değil. O yüzden wd40'a bulaşmayın diyorum.

sırasıyla pirinç, alkol banyosu, bunların hiç biri olmazsa diş fırçası + wd40 ile girişirim. onun dışında o klavyeye artık güvenilmez, bugün çalışsa bile 2 gün sonra ortada bırakırsa şaşırmam.

Tazedirekt, beslenix, cifcideneve ilk aklıma gelen siteler. Koçulu'dan boğatepe peyniri alabilirsiniz mesela. Ben en son trendyol'dan Isparta üretimi gül reçeli aldım. (firmalar:toposmanoglu ve toprak)

rizedensofraniza.com
annem buradan tereyağ, un ve pestil alıyor.
memnun.

müdahale yapsalar da şeffaflık yok ki, kimse bilemiyor. önce bi satmadık diyorlar, sonra az sattık diyorlar, sonra biraz satmış olabiliriz diyorlar...

bence temel sebep küçük yatırımcının fena halde silkelenmiş olması. büyük yatırımcı ise zaten alacağını aldı.

o tarz ekranlar da şu an zaten m1 imaclerle kapışır seviyede. tavsiyem elinizdeki iki cihazı da satıp yeni cihaz almanız.

m1 imaci mümkün olan en kısa sürede al.

air ile 2015 i satarsın sonra. iş önemli ve en rahatı hangisiyse o şekilde çalışmak da önemli, grafik tasarımla uğraşıyorsan senin olayın imac.

tabi yeni imacler retina mı bilmiyorum.

bende de mid 2015 macbook pro var, bizim aletler yavaş yavaş tükenmeye başladı ve yarın öbürgün muhtemelen hiç bir şekilde yenisini almaya gücümüz yetmeyecek.

Daha sağlam m1 pro ve max'ların olduğu 27" segmentinde imac'lerin geleceği çok açık. (Ki bunlarda mini led 120 hertz ekran olması da çok olası) Ha ps ve illustrator için m1'in gpu'su da gayet yeterli ama elde bu kadar mac varken beklerdim ben yeni model imac'ları.

En yakın apple event mayıs'taymış epey de var gibi. Bir yandan döviz bir yandan satması zorlaşacak olan intel imac. Zor iş cidden.

gerek yok desek de alacak gibi yazmışsınız :D tüm işinizi yaptığınız cihazın güncelliği, performansı ve sizi motive etmesi çok önemli bence. 2015'i satıp üzerine 10-15 bin koyup yeni imac'i alabiliyorsanız bence alın geçin.

diğer soruya gelince, air'ı bağlamak da çok mantıklı ama kucağınıza alıp koltuğa/yatağa geçerken her seferinde üzerine bağlı olduğu kabloları çıkarmak bir süre sonra canınızı sıkabilir. imac'i alınca motive olacaksanız yapıştırın gitsin. 3 gün sonra 2 katına çıkmayacağının garantisi yok alabiliyorken alın.

elinizdeki imac'in performansından memnunsanız, neden değiştiriyorsunuz ki?

bir de bu yeni teknolojilerde ben hep 1-2 nesil geriden gelme taraftarıyımdır. adamlar m1 çıkarttı, herkes çok beğendi ama m1 pro/max ile bir kaç kat daha iyi işlemci çıkarttılar. ama bakın daha sadece m1'deler. m2 gelecek, m3 gelecek. kim bilir neler olacak?

elinizdeki cihaz işinizi yapmaya yetersiz kaldığı zaman değiştirmeniz daha mantıklı bence. yetersiz kalmaktan kastım, programı açmamak ya da biraz daha yavaş açmak anlamında değil. programı açtıktan sonra normalde yarım saatte yapacağınız işi, 1 saatte yapmaya başlayınca değişin. ya da atıyorum 45 dk'da.

mbp + kaliteli bir monitor (120hz dp üzerinden) tertemiz, portable

sondanın çıkmaması elbette gerekli.
ama sonda takılı hayvanı neden eve gönderdiler onu anlamadım.
onu zapt etmek çok zor ama edeceksiniz mecburen.

huniyle tuhaf davranması normal, bir süre sonra alışacak ama tabii ki stresi devam edecek.

ilgi gösterin, sevin, yanında durun olabildiğince.

geçmiş olsun.

Benim kedime de farklı bir operasyondan dolayı o kafalık takıldı. 3. Günde alıştı. Alışacaktır sadece onu sakinleştirip sevdiği şeylerden verin. Yaş mama ödül maması vs.

Sondanın takılı kalması gereklidir muhtemelen tabi ve kedinin zorlanması çok normal. Bizim başımıza da aynısı gelmişti, sondaya ulaşamasın diye aynı şekilde yakalık takılmıştı ama bizimki patisiyle ulaşmaya çalışıyordu sondaya. Onun için de kedi/köpekleri dışarı çıkarırken ayaklarına giydirilen plastik pandif benzeri bir şey taktık patilerine, ve tabi bu da ayrı bir zorluk oldu hayvan için. Ama öbür türlü de sondayı söküp atacaktı nerdeyse.

Ayrıca bizi de sondayla eve göndermişlerdi. Şimdi düşününce bana da mantıklı gelmiyor hayvanı o halde eve göndermek ama malesef böyle bir şey var sanırım. Ki bizim veterinerimize o gün de çok güvenirdim, bugün de çok güvenirim, ihmalkarlık yapacaklarını sanmıyorum.
Kedi kadar sizi de zorlayacak bir süreç malesef. Ben gecelerce doğru düzgün uyumamıştım, yıllık izin alıp yanında kalmıştım sürekli, en ufak hareketinde sondaya zarar verecek mi yerimden zıplıyordum. Yani çok dikkat edin, umarım kedi kardeş sakin birisidir de sondayla uğraşmaz.

ben avrupa yakası 36. bölümü izliyorum çok eski değil ama şu günlerden 1000 kat iyidir.

yılbaşı programı değil ama huysuz virjin'in herhangi bir programı olabilir mesela.
youtube'da vardı bazı bölümleri.

www.youtube.com

sen bunu arıyorsun, full halini. bulan çıkarsa link atsın pls.

1983-1984 yeni yıl programı

www.youtube.com
www.youtube.com
www.youtube.com

komisyon alınacak söylentisi var.

twitter.com

dolar 18'e giderken daha çok yapılıyordu bu. 12'lere düşünce bence bunun ihtimali azaldı. İnsanlar kısıtlamalardan korkuyordu evet.

O komisyon bankalara gelecek gibi ama bize kilitlerler mi göreceğiz. Bankalar gidişatı görüp komisyonu halktan almamak isteyebilirler çünkü para içeride dursa banka onu kullanabiliyor en azından.

edit: bu arada benzer bi olay dolar bir anda 6 liraya çıktığında da olmuştu. Söylentiler hep çıkar çok da sallamayınız.

Günlük ödemeler için tuttuğum nakit dışında dolar dışı param yok ama keşke o parayı da dolar yapsaymışım dedim.

benim birikimim olmadığı için tl'den devam. birikimi olanlar düşünsün. fakirlerden çok birikimi olanlar veryansın ediyor zaten.. fakir zaten fakir.. ne yapsın :D

ben 2 gün önce kredili mevduat hesabını da eksiye çekip dolar aldım :D

artınca sattım kapattım, aslında tutsam daha iyi olabilirdi de uğraşmak istemedim

Ömrümde dolar almadım. Almaya da niyetim yok.

yaklaşık 5 sene önce 5000 lira civarı borç aldım. ödemeye niyetlendim. borç aldığım kişi acelesi yok dursun dedi. hala da duruyor. hiç dokunmadım. keşke o gün usd yapsaymışım.
4 sene önce bir miras gelirim oldu. 25bin lira. o da tl'de.
çok feci zararda olduğumu farkettim şu an. geçmiş olsun herkese.

sabit, TL üzerinden kredi ödemem var. o yüzden TL'deyim.
yurtdışıyla her ay birkaç ufak tefek iş yapıyoruz. ödeme euro olarak geliyor, sadece o dövizde kalıyor, bozmuyorum.

TL kazandığımı da dövize çevirmeyi düşünmüyorum. emek para etmedikten sonra dövizle üç-beş fazla kazanmanın pek bir önemi olmadığını düşünüyorum.

Hep tlde idik ailecek. Biraz malız evet

Çok yanlış yerlere bakıyorsun. Kocaeli Kerpe, Kefken, Cebeci varken Marmara'da ne işin var. Karasu da olabilir.

@dissendium @adse

Güzel tavsiyeler ya sağ olun araştırıyorum şimdi. Gürpınar ve göçmen popülasyonu biraz kafamı karıştırdı ama bakıcam.

Şile'de yazlık aldık, aşırı memnunuz. Her hafta sonu da gidip gelebiliyoruz, şahane keyifli. Yalnız geçen yıl istanbul'da en çok değerlenen 2. ilçe idi, hala o fiyatlra var mıdır bilemiyorum, belki ağva tarafları olabilir.

Yalova, ereğli, karasu vs gibi yazlık çöplüğü olmuş yerlere para vermek bana da gereksiz geliyor. İstanbul'un karadeniz sahili deniz tatili hariç her bakımdan çok iyi

şile +1

doviz hesabi kolaylikli olmayan, app uzerinden doviz alim satim yapilamayan bir banka oldugunu sanmiyorum turkiye'de. kriterin buysa bildigin butun bankalar olur.

alis-satis makasini makul tutan banka aramak gerek. app uzerinden cogu banka sorunsuz calisiyor normalde ama bazen doviz alip sattirmiyorlar teknik ariza var diye.

makas en düşük kuveytturk'te. pek çakallık yaptıklarını da görmedim. dijital bankacılığı olan "senin bankan" üzerinden müşteri olursan daha da düşük hatta makas.

Türkiye finans sanıyorum

Geçen enparaya dikkat ettim 0.7 birim vardı al satta. Kuveyt 0.11 idi. Ak ve halk var onlar 0.11’den biraz yüksekti. Bilmiyorum hangisi kolayınıza geliyorsa şu saatten sonra biraz treni kaçırdım gibi geliyor küsüratlarla uğraşıyoruz alan aldı gibi geliyor kendi adıma. Mesela bir arkadaş Türkiye finans dedi ama tfx mi öyle bir programdan bahsetti o da en para civarıydı o an baktığımızda.

Garanti kotu bu konuda fibada oyle

Ing kolay fiyat donduruyorsun belirli sureligine vs.

Çocukken gitmiştim. Denizi kötüydü. Bence yatırım yapılmaz. Daha güzel yerler var bütçeye göre. Kocaeli'nin Karadeniz sahilleri daha iyi.

Havasi, yesilligi guzel ama insanlari gercekten cekilmez. ya yaslilar ya muhafazakar cocuklu ekip ruh emici bir ortam var. dedikleri gibi hamam, havuz tarzi yerler kadin erkek ayri. denizi de guzel degil ama sosyal ortama okeysen emlak degeri hakkinda bir sey diyemeyecegim. istanbuldan idoyla direkt gidis oldugu icin avantajli

biz su an orada sahil sitesi yapiyoruz. yazlik yer. yazlari civil civil kislari kurak ve sicak eheuehe.
ozet geceyim beni cekmiyor yollari berbat ama yatirimdan kasit ev alip satmaysa basarili olunur.

Sadece yaşlılar var artık oralarda. Denizi de pek girilecek gibi değil ama oranın yazlıkçı profili pek denize girmiyor zaten. Ama yazlık bu kazandırır illa ki.

hünkar beğendi severim ben ama zaten kesin biliyosundur, aradığın hardallı ballı tavuk gibi bişey sanırım.

yemelere doyamadığınız deyince hünkar beğendi var. öteki ballı tavuk falan bilmem, öneriyorum sanıp yapma, yapıp beğenmezsen de bana bişey deme.

cafedelites.com
Baharatlı yemek seviyorsanız şu tarifi deneyin ve tarifteki baharat miktarlarını kesinlikle azaltmayın, elinizi korkak alıştırmayın.
(Baharatlardaki iki çeşit chili için acı pul biber ve tatlı toz biber kullanıyorum ben)

beğendi üzerine top köfteler. üzerine veya yanına domatesli sarımsaklı sos.

beef stragonof olabilir.

aşırı değişik değil ama idare et.

Quesadilla

www.youtube.com

Gibi'nin 10 bölümü 1. sezondu. Ondan devamı gelmiyor. 2. Sezon çekimleri yeni bitti. Bir kaç aya anca gelir.

Exxen'i ben de Gibi şöyle muhteşem böyle möhteşem yorumlarına kanıp aldım. Aynen iptal edicem bu nedenle bu ay.

Ben bir tek ilginc bazi olaylar'i izledim ve cok kotuydu. Kimse izlemedigi icin devamini cekmiyorlardir. Belki digerleri de yeterince izlenmiyordur.

12,5

Allah bilir.

Cidden işimiz Allah'a kalmış artık, tahmin yapmak zor.

10.2

1 ay sonra asgari ücret görüşmeleri var, asgari ücret için kuru baskılamaya çalışırlar sanki. Faiz indirimi devamı da bekleniyor orası da ayrı etkiler.

Mahfi Eğilmez hocanın blogunu baştan sona okumanızı tavsiye ederim.

Eliniz yatkın ise youtube da onlarca videosu mevcut www.youtube.com

Daha yeni kartalda yaptirdim 200tl ye. Iki fari beraber.

o paraya yeni far takılır zaten 1200 neymiş?

kendiniz uğraşacağınıza 100 liraya falan temizletirsiniz çoğu yerde zaten

Cok para istemis. Ve tek gideri pasta ile en sonda süreceği cila olacak adamın. Daha uyguna bulursun.

bir şey dökülmüş gibi daha uyguna yapılabilinir.

Bu far su almış, buğu yapmış olabilir mi?

Biz çift farı daha uyguna temizletmiştik. Hatta baya uyguna. Ama bizim de biri çok kötü durumdaydı. Daha önce bi farımız değişip yan sanayi takılmıştı. Bu değişen farın da hava alması düzgün değilmiş o yüzden içi buğu yapardı. Ve plastik kalitesi sanırım daha kötü olduğu için deli gibi çizik görünürdü aynı zamanda. Sizin de far değişmiş olabilir mi sizden önce?

Eğer içinde buğu sorunu varsa önce onun neden oldduğu kirleri temizletin/ temizleyin sonrasında dıştan temizlik yapın.

Bu arada 1200 tlye farın içini de temizliyorlarsa o zaman normal gibi.

Link var mı

Haşırt diye frene abanamazsın. Seni de yoldan çıkarıp takla attırabilir. Yapan olduğunu sanmıyorum.
Yapan da bir şeye güvenerek yapmaz, deli cesareti.

ondeki arac olarak fren yaparsaniz hem onu hem sizi spatulayla kazirlar, muhtemelen o da bunu bildiginden kimsenin fren yapmayacagini varsayiyordur herhalde.

ben bu sekil hareketler yapan kisilerin psikolojik olarak cok normal olduklarini dusunmuyorum. adrenalin bagimliligi veya ileri derece gerizekalilik gibi problemleri var muhtemelen.

öle haşırt frenle takla atarsın. adam 230la dibine giriyorsa motoru senden kuvvetlidir bir zahmet kenara çekil.

belli hızdan sonra insan beyni o hızın ne olduğunu algılayamıyor.

@mikahakkinen, 22 yıllık şoför olarak öyle bir durumda "haşırt diye" fren yapmanın sonuçlarını biliyorum elbette :) Ayrıca 230'la dibime girmenin kullandığım aracın motor gücüyle bağlantısını anlayamadım, Alman otobanlarında kullanmıyoruz.

Ha bir de ek olarak (bkz: takip mesafesi)

Böyle insanların hareketlerinde mantık aranmaz. İleri düzey geri zekâlılık.

Volvo'nuz varsa deneyebilirsiniz frene basmayı.

lh3.googleusercontent.com

Hicbir boka güvenip güvenilmeyecegini düşündükleri yok, sadece dayiyorlar ondeki araca. Bu değişkenleri hesaba katacak kafa olsa onu yapmaz zaten adam gerizekali.

Ben frene bir dokun çek yapıyorum bazen uyuzluk olsun diye ama genelde yuksek hızlardayken arkama dayanan adama yolu verip geçiyorum arkamda durdukca bana da tehlike.

Arkanda saatte 230km hizla ilerleyebiliyosa ikiniz de suc isliyosunuz demektir. senin de ondan pek farkin yok yani.

genelde yavaş yavaş frene basıp daha da yavaşlayıp sağ şeride geçiyorum. arkadaşı 100'e indirmeden bırakmıyorum ama özellikle trafik yoğunsa.

hiç tribe girmeden sağ şeride geçiyorum uygun zamanda. selametle gitsin :)

kayınpederim 40 senelik şoför ama takip mesafesi falan bilmiyor. yılla alakalı şoförlük deyimi çok saçma.
motor gücüyle alakası şudur. piyasada araçlarda 220 göstergeli araçlar var ancak o hıza çıkamaz. o hıza belli araçlar çıkar, senin aracın c180 arkadan gelen c63 amgyse bi zahmet kenara çekil. bunu demek istedim. 230la göt göte gitmenin mantıklı bir açıklaması zaten yok.

Tamamen cahil cesareti, gamsızlık, eğitimsizlik.

Çok güçlü ve hızlı bir araban varsa, suç işleyip de çok hızlı gitmek istiyorsan da öndeki aracın tamponuna kadar dayanmaman lazım. Mesafeyi koruyarak selektör mü yaparsın korna mı çalarsın bir şekilde uyar.

Öndeki adamın önünde ani bir şey olsa ve frene dokunsa en az 2 araba perte çıkar, içindeki canları Allah bilir. Yan şeritlerde araç varsa onlar da tehlikeye girer.

Öndeki aracın önüne hayvan çıkabilir, başka bir araçtan düşen bir parça gelebilir, daha önceden yola düşmüş birşey rüzgarla havalanabilir.

Takip mesafesini korumamanın hiç bir savunması olamaz, aynı adamlar erkek ortamında bir silah varsa "sıham mı la ahaha" diye şaka da yapıyordur.

İnsanları canından, çocukları anasından babasından etmeyi umursamayan ruh hastası, eğitimsiz, aile terbiyesi almamış tipler işte. yol ver geçsin gitsin. itle it olmaya gerek yok.

o hızlarda gazdan ayak çekildi mi araç baya hızlı yavaşlıyor
ama büyük mallık yapılan

ihbar etmiyorum. etsem de bir şey çıkacağını düşünmüyorum.

ediyorum ama bir sey cikacagini dusunmuyorum, telefona bakan kisinin not aldigini bile sanmiyorum.

Sonuç çıkmayacığını düşündüğüm için, peşin hükümle yani, ihbar etmiyorum. Kendi kendime sinir olduğumla kalıyorum.

araç kameramla kaydını alıp emniyet şeridini kullanan aracı ihbar ettim. geri dönüş olmadı hiç. bir daha da ihbar etmedim çünkü bakmıyorlar.

İhbar hattı bilmiyorum ama böyle görüntüleri paylaşanlar oluyor.
twitter.com

İhbar için kaynak olsa her sabah çıkar kaldırıma çeken araçları, dar sokakları işgal edenleri resimler, şikayet ederim. Ama yok.

40 yaşımı doldurayım da fahri frafik müfettişi olayım diye bekliyorum, az kaldı. Önce yaya geçidine park edenlerle başlayacağım -_-

Açılmıyor

cortlamış evet.

Açılıyor.

bende acılıyor

Dibin dibi vardır

Bundan daha kötüsü olamaz dediğimiz her olayda daha kötüsü oldu. Dolar için de aynısı geçerli, ekonomi için de, özgürlük için de, toplumsal eşitsizlik için de. Daima kötüye gitti hepsi.

O yüzden daha kötüye gideceğini öngörmek en mantıklı tahmin olacaktır.

elbette hocam. Verilerin olumlu yönde değişmesi için hangi emareli görüyorsunuz? hiç. Peki ya olumsuz yönde.. onlarca sebep. Milli geliri her sene öncesine göre geriye giden bir ülkede yaşıyorsunuz.

cok net bunlar daha iyi gunler

"dibe vurmadan ziplayamazsin"

birkaç sene daha kötü geçecek, sonra ufak ufak düzelmeye başlayacağız.

Bugün Abdullah Kiğılı'nın bir röportajını seyrettim, doların 14 tl olduğundan, üzerinden çok geçmeden /2021'de) 1 doların tam 680TL olduğu kriz döneminden bahsediyordu (repo dönemi). Şok olup bunun bize hiç uzak olmadığını dehşet içerisinde fark ettim.

@silverleaf videonun link'ini paylaşman mümkün mü?

Kigilinin anlattigi donem doviz bu kadar kotu degildi.

65 kuruslardan 1,3 lira oldu 6 sifir atilmis haliyle dusunursek.
Tabi bi anda her sey 2 katina cikti ama maaslar da 2 katina cikiyordu her sene.

2018'de dolar 3 liradan 8 liraya firladi. Benim maasa %3 zam aldim o sene.

en son dörtlü süt 32 küsur tl'ye satılıyor haberini gördüm. bilemiyorum dibe mi yaklaştık yoksa dahası var mı? fena ama orası kesin.

Sorunun cevabını bilmiyorum ama dipteysek de daha iyi günler kötüsü gelecekse de öyle olduğumuzu hissetmememiz için medyada reklamlarda politikada her şey var. Ve durumu asıl berbat yapan şey de bu, bugünü ve bu ayı halledelim, halledebiliyorsak iyi diyebilme konforunun kucağında olmak genelde daha tercih edilen.

Demek istediğim, ölümü görüp sitmayla idare etmeye mecbur kalmak, hissetmek. Sıtmaya razı olmak o kadar yaygın olmasa bile sitmayla idare edelim de kanser olmayalım diyerek kendini kandırmak epey yaygın.

y kuşağının yaşadığı tek kriz 15 temmuzdu, daha bir sürü kriz yaşayacağız.

Ben de inanılmaz bir karamsarlık içindeyim ve maalesef bunlar iyi günlerimiz.

Bu adamlar gidici olsa bile bıraktıkları enkazın toparlanması yıllar alacak.

Su krizi, kıtlık kapıda. Demografik yapı falan gitti Suriyeliler ve Afganlarla beraber yaşamaya devam edersek 10-15 seneye bizden daha çok ve başımıza bela olacaklar.

Avrupa'da her şey daha güzel de olmayacak yani olası savaşlar, göçler falan derken ortalık karışacak bence ilerde. Biz o zaman belki daha dayanıklı oluruz pembe götlü Avrupalılar şok içinde bizim yıllardır çektiğimiz şeyleri yaşamaya başlayınca bilemiyorum.