[]

If yaparken neler yiyorsunuz?

Güzel yemek tarifi önerilerinize açığım.

Edit: if’i özellikle belirtmemin nedeni, yemek tarifi diye kızartma, karbonhidratı bol şeyler önerilmesin diyeydi.


 
Yemeklerim aynı aslında. Sadece süre olarak bakıyorum.


  • kisa  (15.11.20 12:40:29) 
@kisa, ben hep aynı şeyleri yemekten sıkıldım açıkcası o yüzden birkaç yeni şey öğrensem fena olmazdı.


  • ruhen hastayim ben  (15.11.20 12:49:06 ~ 12:49:19) 
Angelus'tan biraz rol çalıyor gibi olucam ama, if aslında yemek çeşidine değil yenen zamana bir kısıt getiriyor benim bildiğim. amaç kilo vermekse eğer kalori düşürmeye odaklanmak lazım. Bu noktada bile yemeğin çeşidi hala önemli değil. Keto low carb gibi bir diyet uygulanıyorsa eğer anlamlı olur ancak.

Yumurta tavuk ıspanak dışına çıkamamış biri olarak pek tavsiye veremiyorum. Ben de takipteyim.
  • IncredibleMau  (15.11.20 13:17:02) 
Demek istediğim şuydu, beslenme şekli ayrı if farklı.
İften bağımsız olarak Yeni yemekler deneyebilirsin.

  • kisa  (15.11.20 13:18:03) 
İncredible daha iyi yazmış benden:)


  • kisa  (15.11.20 13:18:26) 
Neler yiyorsun? Belki başka şeyleri bu sekilde bulabiliriz?


  • kisa  (15.11.20 13:29:58) 
Ben de IF şeklinde yemek yiyorum ama çoğu zaman üşengeçlikten hazır donmuş pizzaya yumurta kırıp fırına verdiğim de oluyor :))

Arada mercimek yemeği yapıyorum 4 gün falan gidiyor diye, bilmem ilginizi çeker mi:
1 orta boy soğan (küp ya da yarım ay şeklinde doğranmış)
Varsa sarımsak
1 bardak mercimek
1 bardak pirinç/bulgur
1 bardak domates rende (salça kullanıp suyu da tamamlayabilirsiniz)
3 bardak su
Tuz, karabiber + evde ne baharat varsa. Ben tarçın + kimyon + zerdeçal kullanıyorum genellikle ama evde köri varsa o da güzel oluyor.

Soğanı soteleyip yumuşayınca baharatları ve sarımsağı ekleyip onların da aroması çıkınca diğer malzemeleri ekliyorum. Kaynayınca altını kısıyorum, 20-25 dakikada pişiyor.
  • peki madem  (15.11.20 13:44:38 ~ 13:45:48) 
görüyor ve arttırıyorum. biz de karı-koca if+keto yapıyoruz. ilk ögün 12'de kahvaltı oluyor, diğer öğün saat 6'da ketoya uygun bir normal yemek. ama kahvaltı işi çok monoton olmaya başladı. peynir, zeytin, domates, salatalık, yeşillik, salam-sosis-sucuk, omlet/sahanda/haşlak yumurta dışında yeni ve pratik kahvaltılık önerilerinize açığız. internetteki tarifler hep sıradan bir mahalle markedinde olmayan ya da en azından normal bir evde olmayan malzemeler içeriyor.
dolapta ta ne zaman aldığım bir avokado duruyor, onun için pratik ve normal malzemeli bir tarif varsa hemen bugün yapayım da atılmaktan kurtulsun bari.

  • halanne  (15.11.20 14:52:40) 
@halanne, ben bazen glutensiz veya tam buğday unundan krep yapıyorum. (1 su b. un, 1 su b. süt, 1 yumurta, tuz)

Veya glutensiz ekmeği önce tost makinesinde kızartıyorum arkalı önlü. Ardından bir tabakta yumurta, domates, biber, kaşar, baharat, isteğe bağlı birazcık sucuk karışımı oluşturup ekmeklerin üzerine koyup bir de öyle kızartıyorum.

Hellim de kızartabilirsin.

Ayrıca sucukları kızarttıktan sonra üzerine kaşar rendeleyip erittiğinde de farklı bir seçenek oluyor.
  • ruhen hastayim ben  (15.11.20 15:13:19 ~ 15:15:40) 
Yumurta, Menemen, tüm sebze yemekleri, köfte, tavuk, peynir ve yeşillik


  • gazozailacatmauzmani  (15.11.20 15:30:38) 
1
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.