[]

Alkoliksin

Bence alkoliğim. İçmediğim zaman yoksunluk çekmiyorum ama içiyorum da epey. Ne yapsam da 1 sene boyunca hiç içmesem mesela?




 
içkiyle beraber alışkanlıklarınızı değiştirmeye çalışsanız?
mesela diyelim ki saat yedide muhakkak eve gidip içmeye başlıyorsunuz.
saat yedide başka bir yerde bulunun, başka şeyler yapın.

psikolojiyle ilgili "gerçekleşen bir eylemin gerçekleştiği ortamdan ayrı tutulması imkansızdır" diye bir söz var.

hatta bence evin, içtiğiniz yerin dekorasyonunu ya da eşyalarının yerini falan da değiştirin.

edit:

bir de tabii asıl mesele, neden içtiğinizi bulmak.
ne oldu da bu kadar içmeye başladınız?
bir travmaya falan mı bağlı, yoksa bir şeylerin birikmesiyle yavaş yavaş oluşmuş bir şey mi?
bunları çözmek de bağımlılığı psikolojik açıdan hafifletiyor.
  • blatta hiberna  (11.07.19 19:08:49 ~ 19:10:46) 
Spor yap, bol bol su iç.


  • j r r tolkien hayrani  (11.07.19 19:09:49) 
içmediğin zaman yoksunluk çekmiyorsan, içmek için ekstra bir motivasyonun yok demek ki. içme işte.


  • cay koy geliyorum  (11.07.19 19:10:23) 
arkadaslarinizla disari ciktiginizda kendinize hakim olun ve su isteyin. ya da en azindan kola.

caniniz alkol istediginde kendinizi, dikkatinizi baska bir seye verin.
  • batlegolas  (11.07.19 19:10:39) 
oruç tut


  • same idiot  (11.07.19 23:04:07) 
1
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.