[]

Kilo verince kriz çıkaran ebeveynler

29 martta bir karar aldım ve uygulamaya koydum. Kararı aldığımda kan testimi her şeyimi yaptırdım.

29 marttan bu yana 12 kilo verdim. 92 kilodan 80-81 kiloya düştüm. Bazen 79 görüyorum. Boyum 181

Eskiden günde 4-5 bira içerdim. Alkolü kestim. Ekmeği kestim. Dışarıda yiyeceksem mezecide vesaire yiyorum. Akşam 6'dan sonra kesinlikle yemek yemiyorum, öğlen 12'ye kadar.

Dün öğlen 4 tane kadınbudu köfte ve 5-6 tane yaprak sarma yedim. Akşam ise 300-400 gr tavuk tandır yedim. Genelde sebze ağırlıklı besleniyorum. Sebze yemeklerini severim. Sebze yemeği yiyorsam 7-8 yemek kaşığı yerim her öğün.

Hafta sonları cheat day yapıyorum. Geçen hafta sonu büyük pizza yanına 2-3 bira ile takıldım.

Günde 15-20.000 adım yürüyorum. İnsanlardan geri dönüş çok olumlu. Kendimi sağlıklı hissediyorum. Kan değerlerim harika.

Fakat ailemle anlaşamıyoruz. Akşam geliyorum babam kap bir bira sohbet edelim diyor hayır diyorum, akşam 9 gibi yemeğe oturmamı istiyorlar hayır diyorum.

Her akşam kavga çıkıyor. Böyle kilo verilmez böyle yaşamak sağlıklı değil diye her akşam kavga çıkarıyorlar. Ben böyle mutluyum.

Bu yaşam tarzım sağlıksız mı? Ayrı bir eve çıkabilirim fakat yaşadığım semti seviyorum, odam da büyük olunca ben bu evden çıkmak istemiyorum.

Ne yapacağım bilmiyorum. Annem ağlıyor zırlıyor bazen. Ben spora da başlamak istiyorum artık. Verecek 5-6 kilom kaldı.

 
yav ara sıra otur sende ne disiplinli adamsın 12 kilo vermişsin daha napıcan? ara sıra bi biradan zarar gelmez


  • tabii lan manyak mısın  (14.05.19 11:02:54) 
öncelikle ailenize rağmen böyle bir performans göstermeniz takdire şayan, tebrik ederim. şimdiye kadar karnınızın tok olduğunu, zaten yediğinizi sadece verdiğiniz kiloları geri almamak için 6'dan sonra yemeyeceğinizi ve böyle daha sağlıklı hissettiğinizi anlatın. eğer bu konu hariç hayatınızdan memnunsanız şu ekonomik ortamda ayrı eve çıkmak sıkıntı bence. bu konuyu da bir şekilde halledersiniz.


  • golgi aygıtı  (14.05.19 11:05:11) 
üstad helal olsun, seni aşırı takdir ettim. Zamanla ailen de alışacaktır.


  • theodor  (14.05.19 11:16:08) 
Ne aileni üz ne kendini..

kap bir soda muhabbet et,

sofraya otur su iç takıl. (olmuyor mu böyle?)

Ek not: Tebrikler!
  • lcha  (14.05.19 11:27:17) 
ikna etmek istiyorsanız:

kan değerlerinizi kanıt olarak gösterin, onların beslenme şeklinin sağlıksız olduğunu ispatlayın, yediklerinizin fotoğraflarını paylaşın.
  • givemesomesubstance  (14.05.19 11:30:58) 
Bu yaşam tarzını yani if diyetini anlattığım herkes saçma diyor. Fakat bence bir sıkıntı yok. Genel bir yargı. Ben de genelde evde annem tatlı vs yapınca yemiyorum. Ama çok ısrar edilince yarım tabak da olsa yiyorum. Haftada bir cheat dayini ailenle yaparsan onlar da mutlu olur sen de.


  • kablelvuku  (14.05.19 11:32:07) 
yaklaşık aynı süreçten geçtim, ketojenik diyet + fasting yaparak çok kısa sürede çok kilo verdim. ailemden ayrı yaşadığım için aile bu süreci görmedi ama görseler aynı şeyler olurdu muhtemelen.

kısa sürede çok kilo verdiğin için bu kadar endişeleniyorlardır. ama ailene youtube'dan ilgili videoları izleterek, aslında gereğinden fazla yemek yemenin sağlıksız olduğunu ve kısa sürede çok kilo vermenin de kötü bir şey olmadığını anlamalarını sağlayabilirsin. hatta bunu anlarlarsa belki onlar da bu şekilde beslenmeye geçerler. akşam 9'da yemek mi yenir yahu.

malesef yıllardan beri alışılagelmiş bir beslenme mantığı var özellikle türk ailelerinde. ne kadar çok yersen o kadar sağlıklı kalıp hiç hastalanmayacağını düşünüyorlar. aksini kabullenmeleri çok zor oluyor. ama daha çok yeni, zamanla kabullenirler. onlar için bu beslenme tarzını bozma, hele ki kendini daha sağlıklı ve mutlu hissediyorsan. o hissi biliyorum. sağlıklı beslenme ile mutluluk arasında doğrudan ilişki var zaten. mutluluk hormonu bağırsaklardan salgılanıyor, ne kadar sağlıklı beslenirsen o kadar serotonin, o kadar mutluluk. ailene böyle bilimsel olarak anlatıp bir iki video izletirsen daha çok inanacaklardır.

akşamları da babanla otur soda iç bari gönlü olsun.
  • istanbul kanatlarimin altinda  (14.05.19 11:35:38 ~ 11:36:30) 
Valla bravo. Ailenin ne dedigini de umursama bence.
Bira icmeden sohbet etmeyi ögrensin baban. Yani o icsin, sen icmeden otur yaninda.
Aksam yemege oturacaksaniz da sen salata ye. Fazladan salata yemis olursan sana kilo yapmaz bu.
  • chitosan  (14.05.19 11:56:02) 
ya ben bu kafayi gercekten anlayamiyorum, siz annenizin uzantisi degilsiniz, keske bunu algiyalabilse bazi ebeveynler. allah sabir versin size. 9dan sonra yiyecekseniz salata yiyin, bir soda icin. ama, bence, istediginiz kiloya ulasana kadar ah yazik arada bir bira iceyim, arada bir bozayim demeyin. sonucta yasam bicimi haline getirecekseniz buna da alismaniz lazim (hayir demeye). bu disiplin isi, bazi insanlar arada bir bozmayi kaldirabiliyor, kimisi bir kere bozunca kesinlikle kaldiramiyor.

ben kilo verdigim donemde arkadaslarima yemege giderken dahi eger karbonhidratli bir sey olacagini biliyorsam, kendi salatami, zeytinimi, kuru yemisimi goturuyordum, allahtan etrafimdaki insanlar sacma salak o kadar ugrastim bir kereden bir sey olmaz triplerine girmiyordu ve saygi gosteriyorlardi, hatta yavas yavas bak bunu sen yiyebilirsin diye bana ozel yiyeceklere gectiler. cunku bir kereden bir sey oluyor ve bir hedef koyunca sen ona ulasmak istiyorsun.
  • kassiopeia  (14.05.19 12:18:45) 
Açıkcası ne olursa olsun, çok özel bir şey olmadığı sürece kimse için akşam 6 dan sonra ağzıma kalorisi olan bir şey koymak istemiyorum. Karar aldım 1 kalori bile almam 18:00-12:00 arası. Bunu anca ben bozabilirim kimse bunun istisnası olamaz. Hafta sonları keyfime göre esnetirim, imkan olursa gene 18 saatlik açlık yaratmaya çalışırım.

Bir kere maden suyu aldım masaya oturdum babam 20 dakika söylendi bu nasıl terbiyesizlik diye. Çıldırtacaklar.
  • anneterligi  (14.05.19 12:26:29) 
Öncelikle helal olsun.

Akşam 9 gibi yemeğe oturmak zararlı. Haftada bir içiyorsunuz zaten biranızı, istemiyorum her gün içmeyi diyebilirsiniz. Enteresan bir şekilde Türk annelerinde annelik tatmini yemek yedirmek üzerine olduğu için aslında buna ağlıyordur. Babalar da anne üzüldüğü için zaten zorlar.

Kısacası biraz sabır, tatlı dil. Herşey güzel olacak.
  • SiyamkedisiZorro  (14.05.19 12:28:16) 
Anamızın, babamızın, eşimizin, dostumuzun gönlünü edelim diye diye şu hayatta kendi kafamıza göre bi bok yapamaz olduk.

İstemiyorum diye çatır çatır kavga et. Onlara ne anasını satayım. Sinirlendim yemin ediyorum ya.

İki üç sefer güzellikle anlattığım halde anlamadıklarında benim aileye karşı taktiğim kavga, başka türlü olmuyor. 150 kere anlatsan da 151. akşam bi ihtimal gelir belki diye yine o sofraya çağrılıyorsun. Mini bi çakallık seziyorum ben bu durumlarda ve hiç haz etmiyorum. Benim annem de ağlıyor zırlıyor, ağlasın. Anlamak zorunda. Hayat kendi hayatın, kimsenin gönlünü eğlemek zorunda değilsin hele ki kendi sağlığın ve bedeninle alakalı bir konuda.
  • buff  (14.05.19 13:07:35 ~ 13:08:09) 
Bence baban bos adam. Kendisi sagliksiz diye sen de koyuver istiyor. Aynen boyle devam. Spora basla, kilonu verdikten sonra da kendini salma.


  • hot potato  (14.05.19 13:57:48) 
çelik gibi iradenden dolayı tebrik eder naçizane tavsiyemi sunmak isterim. abi sen şişko falan değilmişsin ki 181/92 normalden biraz topludur. ben 183/76'yım(%5 yağ oranı) mesela insanlar bana zayıf diyor. sen şimdi hiç artislik yapma, git bi spor salonuna yazıl. annene de beslenme programını gösterip ona göre yemek yapmasını söyle. baban biraya çağırırsa git ama yanında BÜYÜK PİZZA gömme, mümkünse hiç bir şey gömme. tanıdığım bütün şişkolar bir yudum bira içer 3 avuç çerez yer. ben haftada 40 şişe kesin bira içiyorum hiçte sorun olmuyor.


  • dirildimde geldim  (14.05.19 14:44:54) 
otur çatır çatır biranı iç babanla.
abartmaya gerek yok.
2 gün sonra babam olsaydı da içseydim keşke dersin.
  • oz suser  (14.05.19 15:49:48) 
1
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.