kanal tedavisi olduğum azı dişimde sanırım sızıntı var ve apse oldu ağrıyor. randevu alamıyorum dişçilerin en yakın tarihi 4 gün sonrasına ve diş hastanesi cehennemin dibinde. aile hekiminin dişteki apseyi görüp antibiyotik yazma ihtimali var mı?
Efendim merhaba, malumunuz saçımıza en iyi gelen hs nin scalp relief adlı medikal şampuanıydı ama Türkiye pazarından kaldırıldı. Şimdi ne kullanıyoruz? Saç da dökmesin yani.
merhabalar sivilce izleri için prp tedavisi yaptıran var mı ve bu işlem işe yarıyor mu kalıcı mı istanbulda bu işi hakkıyla yapan bir doktor var mıdır öğrenmek istiyorum şimdiden teşekkürler.
Merhaba arkadaşlar sivilcelerim için doktor cleocin yazdı. Bunu sabah kullanmamı ssöyledi çünkü akşam için başka bir şey daha yazdı.
Sorum şu ki cleocin sürdükten sonra makyaj yapabilir miyim? Malum işe gittiğim saatte kullanacağım çünkü.
Sorum şu ki cleocin sürdükten sonra makyaj yapabilir miyim? Malum işe gittiğim saatte kullanacağım çünkü.
Selamlar, bugün annem düşmüş ve hastanenin aciline gitmiş. acilde röntgen çekilmiş ve bileğinde çatlak var denilerek ortopedi polikliniğine yönlendirilmiş. Oradaki doktor ise çatlak falan yok diyerek göndermiş. bandaj, ilaç, krem hiç bir şey verilmemiş. ayak bileğinin ön yan tarafında şişlik var ve doğru düzgün hareket ettiremiyor. benim şimdi haberim oldu. acaba çatlak var mı aklıma takıldı. anlayanlar yardımcı olursa çok iyi olur. yarın şehir dışına gitmem gerekiyor ona göre iptal edeceğim.
dizlerim ağrıyor, günde 3 saat sürüyor yolculuk ve yer de olmuyor. sakatlanmış olma ihtimali var mı? nasıl bu ağrıdan kurtulabilirim?
diş beyazlatma için opalescence pf%16 lık ev tipi jel aldım kullanıyorum. daha takalı 1 saat oldu ama ara ara acıtan sanki dişime iğne batırılmış gibi bir ağrı oluyor.
daha önce kullanan tavsiyesi olan var mı?
daha önce kullanan tavsiyesi olan var mı?
Günaydın;
Bel ve boyun ağrılarım için bugün MR'a girdim. Ramazan pidesi gibi makinaya sokup sokup çıkardılar beni. Neyse, rapor haftaya çıkacakmış. Elime cd verdiler şimdilik. Bu görüntülere göre fıtık gözüküyor mu?
Bel ve boyun ağrılarım için bugün MR'a girdim. Ramazan pidesi gibi makinaya sokup sokup çıkardılar beni. Neyse, rapor haftaya çıkacakmış. Elime cd verdiler şimdilik. Bu görüntülere göre fıtık gözüküyor mu?
doktor omzum için kullanacağını söyledi biraz araştırdım ekşide herkes yan etkilerinden ve zararından bahsetmiş
yaptırmayayım mı?
yaptırmayayım mı?
acaip stress oldum şu an. el bile sıkışmadık ama montu astığımız yer aynı. nasıl engellerim bulaşmasını? oda da küçük kaldığımız?
yakın tarihte ön çapraz bağ ameliyatı olan var mı?
hangi doktor yaptı ameliyatınızı? doktor tavsiyeniz var mı (ankara'da)? illa özel hastanede olmak şart mı başarılı bir operasyon için? örneğin şehir hastanesinde iyi bir operasyon ve sonrasındaki süreç geçirilemez mi?
ameliyat sonrası süreç nasıl? fizik tedavi ne zaman başlıyor, kim uyguluyor?
ne kadar sıklıkla ameliyat yapan doktorla temas halinde olmamız gerekiyor?
ameliyat sonrası süreçte sürekli profesyonel yardım almalı mıyız, devlet hastanelerindeki bir fizyo terapist yeterli mi?
şimdiden teşekkürler
hangi doktor yaptı ameliyatınızı? doktor tavsiyeniz var mı (ankara'da)? illa özel hastanede olmak şart mı başarılı bir operasyon için? örneğin şehir hastanesinde iyi bir operasyon ve sonrasındaki süreç geçirilemez mi?
ameliyat sonrası süreç nasıl? fizik tedavi ne zaman başlıyor, kim uyguluyor?
ne kadar sıklıkla ameliyat yapan doktorla temas halinde olmamız gerekiyor?
ameliyat sonrası süreçte sürekli profesyonel yardım almalı mıyız, devlet hastanelerindeki bir fizyo terapist yeterli mi?
şimdiden teşekkürler
Arkadaşlar bu ara özellikle sol diz kaslarımda bi seğirme/atma var. Bazen kollarımda da oluyor. Konu hakkında bir fikri olan var mı? Vücüdum bana neyi söylemek istiyor?
Çok tuhaf işaretlediğim yer ağrıyor. Eklem yeri sanırım, hiçbir şeyi sıkıca tutamıyorum, ovunca bile ağrıyor.
Arada bu ağrı atıp gidiyordu. Son zamanlarda çok uzun sürmeye başladı. Hayatımı engelliyor ağrısı.
Hangi doktora gitmem lazım?
Arada bu ağrı atıp gidiyordu. Son zamanlarda çok uzun sürmeye başladı. Hayatımı engelliyor ağrısı.
Hangi doktora gitmem lazım?
Hayatımdaki en büyük korkularımdan biriydi, geçen bi baktım kafamın tepesi baya açılmış. 1 haftadır oturup ağlamak istiyorum, dışarı çıktığımda saçı gür olan insanları gördüğümde gözlerim doluyor.
Ne yapmam lazım bunu atlatmak veya engellemek için?
Ne yapmam lazım bunu atlatmak veya engellemek için?
Merhabalar, burnumun üstünde senelerdir (belki 16-17 sene) ne uzalan ne kısalan bir ben var. Resimde görüldüğü gibi bir ben. Güneş beni galiba, öyle et beni gibi değil. Temsili görsel: (git: seyler.ekstat.com
)
Çapı da 1-2 mm anca vardır. Bir de gecenlerde bunun yanında bir karaltı gördüm, siyah nokta sandım. Biraz uğraştım, ertesi hafta armut gibi ben çıktı orda. Oldukça canımı sıktı bu. Şimdi ben bunları aldırmak istiyorum ancak kafama takılan birkaç soru var.
1) bu tip ufak ve yüzeysel benleri aldırmak mümkün mü?
2) daha rahatsız edici bir iz kalır mı?
3) bunun için hangi polikliniğe gitmek gerekir (özel ve devlet önerileriniz varsa öğrenmek isterim)?
4) ortalama operasyon ücreti nedir?
Şimdiden teşekkürler.

Çapı da 1-2 mm anca vardır. Bir de gecenlerde bunun yanında bir karaltı gördüm, siyah nokta sandım. Biraz uğraştım, ertesi hafta armut gibi ben çıktı orda. Oldukça canımı sıktı bu. Şimdi ben bunları aldırmak istiyorum ancak kafama takılan birkaç soru var.
1) bu tip ufak ve yüzeysel benleri aldırmak mümkün mü?
2) daha rahatsız edici bir iz kalır mı?
3) bunun için hangi polikliniğe gitmek gerekir (özel ve devlet önerileriniz varsa öğrenmek isterim)?
4) ortalama operasyon ücreti nedir?
Şimdiden teşekkürler.
Kollara kürdan batırarak bir test yapılmıştı yakın zamanda. Buğday kivi kedi gibi bir sürü şey çıkmıştı.
Benim yanaklarım hep mi kızarıyordu, bilmiyorum açıkçası.
Ama son 1 aydır, yemekten 2-3 saat sonra yanaklarım kızarmaya başlıyor.
Yüzümde deri rahatsızlığı da var. Onla birleşince mi böyle oldu bilmiyorum.
Bağırsaklarda sıkıntı yok, gluten alerjisi gibi değil.
4 farklı özel doktora gittim. Şimdi beykoz cildiyeye gideceğim devlet hastanesi.
Yine bir sürü test, krem vs yapacaktır.
Soru şu, sadece yanaklar niye kızarır, genelde yemekten 2-3 saat sonra?
Benim yanaklarım hep mi kızarıyordu, bilmiyorum açıkçası.
Ama son 1 aydır, yemekten 2-3 saat sonra yanaklarım kızarmaya başlıyor.
Yüzümde deri rahatsızlığı da var. Onla birleşince mi böyle oldu bilmiyorum.
Bağırsaklarda sıkıntı yok, gluten alerjisi gibi değil.
4 farklı özel doktora gittim. Şimdi beykoz cildiyeye gideceğim devlet hastanesi.
Yine bir sürü test, krem vs yapacaktır.
Soru şu, sadece yanaklar niye kızarır, genelde yemekten 2-3 saat sonra?
Evet sorunum bu.
Beş altı seneden beri yaşıyorum bu problemi.
Bekarken annem, şimdi ise eşim çok muzdarip bu durumdan.
Eşim hergün evi temizlemekten bıktığını söylüyor.
Kadın haklı çünkü yere her baktığımda tonla kıl görüyorum ve benim de canım sıkılıyor.
Aslında öyle maymun gibi bir adam değilim ama fena halde dökülüyor işte.
Elimi bacağıma attığımda sekiz on tane geliyor.
Soru şu, bu bir rahatsızlık belirtisi olabilir mi?
Yanlış mı besleniyorum?
Ne yemeli, neyden uzak durmalıyım?
Yoksa tamamen normal bir durum mu?
Yaş:28.
Yardımlarınız için şimdiden teşekkürler.
Beş altı seneden beri yaşıyorum bu problemi.
Bekarken annem, şimdi ise eşim çok muzdarip bu durumdan.
Eşim hergün evi temizlemekten bıktığını söylüyor.
Kadın haklı çünkü yere her baktığımda tonla kıl görüyorum ve benim de canım sıkılıyor.
Aslında öyle maymun gibi bir adam değilim ama fena halde dökülüyor işte.
Elimi bacağıma attığımda sekiz on tane geliyor.
Soru şu, bu bir rahatsızlık belirtisi olabilir mi?
Yanlış mı besleniyorum?
Ne yemeli, neyden uzak durmalıyım?
Yoksa tamamen normal bir durum mu?
Yaş:28.
Yardımlarınız için şimdiden teşekkürler.
sb. teşekkürler.
Merhabalar. Dişlerimi bildim bileli yoğun bir renklenme problemi var. Bu problem çay ve kahve tüketimine paralel bir şekilde artmaya devam ediyor. Diş hekimimin yaptığı polisaj işlemi sonucunda doğal rengine geri dönüyor fakat yaklaşık 30-45 gün içerisinde tekrar eski haline geri dönüyor. Diş beyazlatmayı hassasiyeti artırdığı için yaptırmak istemiyorum. Kahve ve çay tüketimini sıfırlamam da mümkün değil. Bu konuda diş hekiminin yaptığı polisaj (diş parlatma) işleminin evde yapma imkanım var mı (Böyle bir ürün piyasada satılıyor mu) veya bu konuda nasıl ilerleyebileceğim konusunda nasıl yol gösterebilirsiniz? (polisaj işlemeniyle eski haline gelen dişlerin maksimum sürede eski parlaklığının kalması konusunda)
Bütün mesaiyi bilgisayarın başında geçirdiğim bir işim var. 4 sene önce lazer ameliyatı geçirdim. Şu an için herhangi bir bozukluk söz konusu değil gözlerimde. Fakat uzun vadede göz sağlığım açısından endişelerim var çalışma düzenimden ötürü. Göz bozukluğu, kuruluk, gözaltındaki morluklar hatta.
Koruyucu cam olan gözlük almalı mıyım ? Eskiden mavi cam diye bi cam taktırılıyordu hala o mu var bilmiyorum. Önerileriniz nedir bana ?
Bir de ek soru; gözaltı morlukları için ne yapılabilir ?
Koruyucu cam olan gözlük almalı mıyım ? Eskiden mavi cam diye bi cam taktırılıyordu hala o mu var bilmiyorum. Önerileriniz nedir bana ?
Bir de ek soru; gözaltı morlukları için ne yapılabilir ?
doktora gitmedim ama haftaici gidecegim, gecer diye dusundum, surup, ilac, pastil vs kullandim ama gecmedi bir turlu.
ilk 15 gun aslinda soguk alginligi da vardi, yuksek ates, halsizlik, bogaz agrisi, kustum falan ama son 2 haftadir her sey iyilesti bu oksuruk kaldi bir tek. gunde 2-3 defa oksuruyorum ama kuru oksuruk, balgam falan yok.
bronsit mi acaba? merak ediyorum doktora gitmeden once.
ilk 15 gun aslinda soguk alginligi da vardi, yuksek ates, halsizlik, bogaz agrisi, kustum falan ama son 2 haftadir her sey iyilesti bu oksuruk kaldi bir tek. gunde 2-3 defa oksuruyorum ama kuru oksuruk, balgam falan yok.
bronsit mi acaba? merak ediyorum doktora gitmeden once.
3 gün önce gün içerisinde aç ve susuz kaldım. Akşamında delicesine başım ağrımaya başladı. Yemek yedikten sonra karanlık biyere yattıgımda agrı hafifledi. Fakat 3 gundur devam etmekte. Ara ara zonkluyor. Sürekli ağrı yok fakat ağırlık hissi var. Ağrı & zonklama alın bölgesinde genelde sağ tarafta oluyor. Sizce bu migren midir?
Yaşadığım gribal durumun ardından bu üzücü olay da tam oldu .
Bu sorunla hangi doktor ilgileniyor ? :(
Bu sorunla hangi doktor ilgileniyor ? :(
Başlıkta sorduğum üzere, herhangi bir hastalığın tedavisi için gümüş suyu kullanmış olan var ise birkaç sorum var. Yazarsanız çok mutlu olurum.
Bugun Hepatit B asisi oldum. Hemsire asidan once evli misin dedi, evli degilim dedim. Acaba evliysem esime karsi dogabilecek bir riskten mi bahsedecekti? Nisanlimla yasiyorum ancak onun hepatit b asisi yok.
Birkaç haftadır sabahtan başlayarak sürekli midem bulanıyor. Öğlen yemeğinden sonra ise sürekli mide asidi ağzıma geliyor, yemekten saatler sonra bile. Spor yapmak ara öğün yemek vs eziyet oldu. Kilo almaya çalışıyorum onu da çok kötü etkiliyor, eskiden çok sık yemek yerdim. Çalıştığım için kısa vadede doktora gitme imkanım yok. Bu sebeple reçetesiz satılan, kullanıp çok memnun kaldığınız mide bulantısı & asit ilaçlarini soracaktım.
Selamlar,
İki gündür otururken ve eğilirken çok zorlanıyorum. Son iki aydır sürekli masa başında uzun saatler çalışmak zorunda kaldım. Nedeni bu sanırım. Soğuk almış da olabilirim. Kas gevşetici ve ağrı kesici krem kullanıyorum ama pek işe yaramıyor. Özellikle sandalyede otururken canım çok acıyor. Ne tarz egzersizler yapmalıyım?
Teşekkürler.
İki gündür otururken ve eğilirken çok zorlanıyorum. Son iki aydır sürekli masa başında uzun saatler çalışmak zorunda kaldım. Nedeni bu sanırım. Soğuk almış da olabilirim. Kas gevşetici ve ağrı kesici krem kullanıyorum ama pek işe yaramıyor. Özellikle sandalyede otururken canım çok acıyor. Ne tarz egzersizler yapmalıyım?
Teşekkürler.
Merhaba,
Acil servislerde hastalara yapılan müdahaleleri (veya kayıt altına alınan anlık değerleri vs) hastanın kimlik bilgilerini girerek görebildiğimiz online bir platform var mı?
Acil servislerde hastalara yapılan müdahaleleri (veya kayıt altına alınan anlık değerleri vs) hastanın kimlik bilgilerini girerek görebildiğimiz online bir platform var mı?
acaba telaşlanmalı mıyım? bi süredir çok az uyuyorum ondan mıdır? bugün ortaya çıktı kendileri. şimdiden teşekkürler
Biraz kırgınlık var üzerimde. Burnum genzim falan da çok afedersiniz dolmaya başladı. :)
Benical ve Parol var yanımda. Benical'in bi zararları varmış diye duymuştum o yüzden içmedim. Parol içsem iyi gelir mi?
Benical ve Parol var yanımda. Benical'in bi zararları varmış diye duymuştum o yüzden içmedim. Parol içsem iyi gelir mi?
Merhaba arkadaşlar,
Yaygın kaygı yada anksiyete bozukluğu ile mücadele ediyorum. Kriz ve nöbet anlarında anksiyoletik ilaçlar kullanıyorum anca tesir ediyor, ama bunlar reçeteli olduğu için ve ayrıca bağımlılık yaptığı için doktorlar her zaman yazmıyor.
Bildiğiniz anlık etki yaratan, rahatlatan reçetesiz satılan sakinleştirici türü bir ilaç var mı?
Passiflora olmasın lütfen.
Yaygın kaygı yada anksiyete bozukluğu ile mücadele ediyorum. Kriz ve nöbet anlarında anksiyoletik ilaçlar kullanıyorum anca tesir ediyor, ama bunlar reçeteli olduğu için ve ayrıca bağımlılık yaptığı için doktorlar her zaman yazmıyor.
Bildiğiniz anlık etki yaratan, rahatlatan reçetesiz satılan sakinleştirici türü bir ilaç var mı?
Passiflora olmasın lütfen.
Merhaba bir arkadaşım bu ilaçtan kullandı ve tedavisini bitirdi.İlacı bıraktıktan en az kaç ay sonra hamile kalınabilir ?
roll on,stick,deo?
ayrıca zararlı diyenler de var.kullansak bi dert kullanmasak bi dert
ayrıca zararlı diyenler de var.kullansak bi dert kullanmasak bi dert
E-nabız profilime bakarken geçen hafta aile hekimliğinde verdiğim kan sonrası "Hastalıklarım" bölümüne böyle bir tanı girildiğini gördüm.
Tahlil sonuçları normal göründüğü için doktoru aramamıştım ama neden böyle bir tanı girilmiş olabilir?
Sonuçlar şu şekilde:
Serbest T3 = 2.79 (Referans değer: 2.0 - 4.4)
Serbest T4 = 1.33 (Referans değer:0.86 - 1.77)
TSH = 1.96 (Referans değer: 0.27 - 4.3)
Tahlil sonuçları normal göründüğü için doktoru aramamıştım ama neden böyle bir tanı girilmiş olabilir?
Sonuçlar şu şekilde:
Serbest T3 = 2.79 (Referans değer: 2.0 - 4.4)
Serbest T4 = 1.33 (Referans değer:0.86 - 1.77)
TSH = 1.96 (Referans değer: 0.27 - 4.3)
SOğukta sinüsler kabarır ve daha fazla bakteri tutulabilir enfeksiyon ihtimali artar diyor bir yerde. Hastalık böyle oluyor anladığım kadarıyla.
Soğuk, başka türlü nasıl bu hastalığa sebep olur? Bağışıklıkla veya burun eti yapısıyla ilgisi var mı hasta olup olmamanın?
Diğer sorum da ayak üşümesi mesela, sinüzite nasıl bir etki yapar veya ince giyilen başka bir bölge olabilir, bacaklar.
Soğuk, başka türlü nasıl bu hastalığa sebep olur? Bağışıklıkla veya burun eti yapısıyla ilgisi var mı hasta olup olmamanın?
Diğer sorum da ayak üşümesi mesela, sinüzite nasıl bir etki yapar veya ince giyilen başka bir bölge olabilir, bacaklar.
merhaba, daha önce kan değerlerimi paylaşmıştım. Şimdi boğaz kültürü sonucum çıktı. Yorumlar mısınız? Üremedi demek yok demek sanırım.
Kültür Sonucu : Beta hemolitik streptokok (A-C-G grubu) üremedi
Kültür Sonucu : Beta hemolitik streptokok (A-C-G grubu) üremedi
Merhaba,
Levent olur Beşiktaş olur bu bölgelerde olan önerdiğiniz bir diş hekimi var mı? Dolgum düştü, yenisi için gideceğim. Ne kadar ödüyorsunuz onu da belirtirseniz tatlı olur. Öğrenci bütçesini zorlamayan 2 hafta sonra tekrar düşmeyecek dolgu yapan birini arıyorum.
Teşekkürler :*
Levent olur Beşiktaş olur bu bölgelerde olan önerdiğiniz bir diş hekimi var mı? Dolgum düştü, yenisi için gideceğim. Ne kadar ödüyorsunuz onu da belirtirseniz tatlı olur. Öğrenci bütçesini zorlamayan 2 hafta sonra tekrar düşmeyecek dolgu yapan birini arıyorum.
Teşekkürler :*
Merhabalar,
Bacağında damar genişlemesi var. Yani damarlar 1-1,5 cm olması gerekirken 4-5 cm imiş.
Belde de fıtık var.
Elimizde iki krem var.
1-Elektra sabah 1 akşam 1
2-Hirudoid sabah 1 akşam 1
Bu kremleri nereye nasıl süreceğiz, üstünü bandajlayacak mıyız vs?
Bu konuda emin olamadık da.. Yardımcı olabilirseniz çok seviniriz.. teşekkürler..
Bacağında damar genişlemesi var. Yani damarlar 1-1,5 cm olması gerekirken 4-5 cm imiş.
Belde de fıtık var.
Elimizde iki krem var.
1-Elektra sabah 1 akşam 1
2-Hirudoid sabah 1 akşam 1
Bu kremleri nereye nasıl süreceğiz, üstünü bandajlayacak mıyız vs?
Bu konuda emin olamadık da.. Yardımcı olabilirseniz çok seviniriz.. teşekkürler..
düzenli spor yapmaya başladığımdan beri gün içinde, otururken, ders çalışırşen, nabızım normalin üstünde seyretmeye başladı. normal mi bu?
Selamlar arkadaşlar.Özellikle ense kısmımda bahsettiğim tarzda sorun var.Bir tane olsa neyse ama 5-10 tane bu şekilde var ve iyileşmiyor malesef.Hafif kabuklanıyor onuda elimle kaldırıyorum.Tıraş olunca kötü bir görüntü oluşuyor.Bunu geçirmek ve izleri yok etmek için öneriniz var mı?
Böyle bir teknoloji var mı?
Varsa nerede acaba bu teknoloji, önerebileceğiniz yer var mı?
Varsa nerede acaba bu teknoloji, önerebileceğiniz yer var mı?
Onkoloji ilacı x16 alacağız rakam liste fiyatından 68.000 tl tutuyor.
Ecza depolarından iskonto alabilecek varsa yazabilir mi?
CYRAMZA 100 MG/10 ML INFUZYONLUK COZELTI
İlaç Firması: LILLY
Satış Fiyatı: 4258.89 ₺
Ecza depolarından iskonto alabilecek varsa yazabilir mi?
CYRAMZA 100 MG/10 ML INFUZYONLUK COZELTI
İlaç Firması: LILLY
Satış Fiyatı: 4258.89 ₺
selamlar duyuru. kedi tırmığı hastalığından dolayı bu ilacı kullandım 5 gün, iyileştim ama geriye cok kuvvetli ishal kaldı, 1 haftadır ishalim. geçmiyor da. normalde ppi olmadan antibiyotik içemeyen biriyim ama azitro'yu öyle içmek gibi bir hata yaptım.
ppi (raneks) içsem şu an faydası dokunur mu? çünkü midem bagirsaklarim hala ciuv ciuv sürekli calisiyor gibi sürekli gaz cikariyorum zaten.
not : yarın doktora gidecegim zaten, gitmeden once buraya da bi danışayım dedim.
ppi (raneks) içsem şu an faydası dokunur mu? çünkü midem bagirsaklarim hala ciuv ciuv sürekli calisiyor gibi sürekli gaz cikariyorum zaten.
not : yarın doktora gidecegim zaten, gitmeden once buraya da bi danışayım dedim.
Yanlışlıkla 9 10 damla umca içildi. Sonradan baktıkki emzirirken kullanılmaması gerekiyormuş. Önlem olarak bugün emzirmedim, sütümü az önce sağdım ve attım. Bundan sonra emzirsem olur mu, bilen doktor arkadaş var mıdır bir ümit? Gece emzirmeyi düşünüyorum.
2 ay önce bi grip oldum ve geçti, arkasından 1-2 hafta içinde tekrar grip oldum ve hala geçmedi kafayı yicem, full burnum dopdolu sümkürmekten yoruldum artık, öksürük boğaz ağrısı ve ateş yok sadece burun akıntısı ve hapşırma var. cumartesi doktora gideceğim de sizce ne olabilir?
nasıl kafamdan atabilirim sabit bir düşünceyi? önerilere açığım
Açık yaranın üzerine mi yoksa çevresine mi sürülür? Bir hemşire sasece çevresine sürülür dedi, doktor ise yaranın üzerine sürdü. Hangisi doğru? Doktor arkadaşlar cevaplarsa sevinirim.
Önce soru (detaylar aşağıda);
Bu öğle saatlerindeki süt/oat meal alışkanlığımdan vaz mı geçmeliyim yoksa bana mutluluk veren bu alışkanlığı sürdürmeli miyim?
.
Kilo sorunum yok. Daha önceden ketojenik besleniyordum zaten ancak son 3 senedir OMAD şeklinde devam ediyorum.
Öğünümü en geç 16:00'da tüketmiş oluyorum. 16:00'dan sonra belki maden suyu veya bitkisel çay içiyorum. Fakat;
Sabah 06:00 gibi uyanmış (alışkanlık) olduğumdan gün benim için erken başlıyor. Saat 09:30'a kadar bir bardak su, ardından bir maden suyu ve (elbette) şekersiz triple türk kahvesi içerek vakit geçiyorum.
Asıl sorum şurada başlıyor. Acıktığım için değil ama beni mutlu ettiği için, saat 11:30-12:00 civarı 200 ml süt ısıtıp, filtre kahveyle içiyorum. Ya da nadiren yine 200 ml'ye denk gelecek belki 1 kaşık yulafla hazırlanmış, yoğurtlu, içine minik bir mevsim mevyesi karıştırdığım oat meal yiyorum.
Biliyorum ketojenik beslenirken bu kadar süt içmek uygun değil ama gün içerisinde neredeyse başka hiçbir şeyden karbonhidrat almadığım için bunu es geçiyorum. Oat meal yersem de OMAD'a uygun beslenmiyor oluyorum.
Peki sizce?
Bu öğle saatlerindeki süt/oat meal alışkanlığımdan vaz mı geçmeliyim yoksa bana mutluluk veren bu alışkanlığı sürdürmeli miyim?
.
Kilo sorunum yok. Daha önceden ketojenik besleniyordum zaten ancak son 3 senedir OMAD şeklinde devam ediyorum.
Öğünümü en geç 16:00'da tüketmiş oluyorum. 16:00'dan sonra belki maden suyu veya bitkisel çay içiyorum. Fakat;
Sabah 06:00 gibi uyanmış (alışkanlık) olduğumdan gün benim için erken başlıyor. Saat 09:30'a kadar bir bardak su, ardından bir maden suyu ve (elbette) şekersiz triple türk kahvesi içerek vakit geçiyorum.
Asıl sorum şurada başlıyor. Acıktığım için değil ama beni mutlu ettiği için, saat 11:30-12:00 civarı 200 ml süt ısıtıp, filtre kahveyle içiyorum. Ya da nadiren yine 200 ml'ye denk gelecek belki 1 kaşık yulafla hazırlanmış, yoğurtlu, içine minik bir mevsim mevyesi karıştırdığım oat meal yiyorum.
Biliyorum ketojenik beslenirken bu kadar süt içmek uygun değil ama gün içerisinde neredeyse başka hiçbir şeyden karbonhidrat almadığım için bunu es geçiyorum. Oat meal yersem de OMAD'a uygun beslenmiyor oluyorum.
Peki sizce?