Ekşi Duyuru

ppl sıstemıne gectım gogus ıcın 4 ve ya 5 hareket yapıyorum
bench press
dumbell press
inchline press de omzum agırdıgı ıcın chest fly makinesınde chest fly yapıyorum
ve son olarak dips de yıne omuz sorunu oldugu ıcın butterfly makinesınde yapıyorum
bazen de en son cable ıle yapıyorum
genel olarak bu 4 hareketın bırbırı ıle uyumu nedır ? aynı yerleri tekrar tekrar bosa calısmayayım

Bulamadım bir türlü. Yardımcı olabilecek var mı acaba

merhaba gönül dostları. ben bir chrome sayfasını gizli sekmede açmak ve masaüstüne atmak istiyorum. yapılabilir mi? linki tıkladığımda gizli sekmeden o sayfa açılsa ne mutlu ne şen olurum bilemezsiniz.

Arkadaşlar merhaba.

Oğlumuz Cohen'e dün kronik böbrek yetmezliği teşhisi kondu. Bir takım ilaçlar kullanmaya başlandı. Veteriner "Azodyl" adlı bir ilacı da temin etmemiz gerektiğini söyledi. Bu ilaç, sadece Amerika'da bulunuyormuş.. Herhangi bir tanıdığım olmadığı için ve Antakya'da yaşadığım için temin hususunda sıkıntı yaşayacağımı düşünüyorum.Hız ve zaman da önemli. Acaba ilacı nasıl buluruz/buldururuz? Büyük şehirlerde elinde bu ilaçtan olan birilerine örneğin, nasıl ulaşırız? Elinde bu ilaçtan olan var mı?

Merhaba,

Bugün 8 yaşındaki oğlumuzdan öğretmenlerinden birisinin kendisine şiddet uyguladığını öğrendik, Öğretmen derste çocuğun boğazından tutup kendi masasına taşımış çocuk nefes alamamış ve ders boyunca ağlamış bu olayı bugün oğlumuzdan öğrendik, olayın üstünden zaman geçtiği için bir iki veliyi aradık o derse giren diğer çocuklara sormaları için onlar da çocuklarına sorduklarında olayın gerçekleştiğini öğrendik.

Böyle bir durumda ne yapılması gerekiyor, siz olsanız ne yapardınız?

Merhabalar

Marketten aldığımdan beri dolapta duruyor ama son kullanma tarihi 10 gün geçmiş. Hiç açılmamış paket bu arada.

eksiup.com

Sizce yenir mi bunlar?

EDIT: Yiyemedim. Yemedi yemek.

Yeğenim çok hevessiz ödevlerini yapmada, sınıf arkadaşlarından biraz geri kalmış. Tecrübeli anne babalardan ve öğretmenlerden tavsiye rica ediyorum. Ne yapmalı nasıl bir yol izlenmeli? Faydalı bir uygulama bir şey var mıdır?

Bir şair büyüğüm bana bir şiirini yolladı. Mp3 kaydı.

Benden bunun arkasına video veya fotoğraflar koymamı istedi.

Şiirin konusu "yıkım" ve etkileri... Bu savaşlar da olur, depremler de, yokluklar da...


Ben kitap çıkarırken kitabım için shuttlestock'tan falan satın almıştım.
Ama bu basılı bir materyal olmayacak, sadece youtube'a konacak bir video olacak.

Ne önerirsiniz?

Ücretsiz nerden video ve fotoğraf kullanabilirim?

(not: şiir 3.12 sürüyor)

Kim haklı sizce?

www.youtube.com

Çeşmeden Adnan menderese gideceğim. Saat 2 ve saat 4te uçak var. 12de çıkarsam hangisine almak daha iyi olur, rahat varırim?

Nasıl gideceğim, Havaş gibi bir şey var mı ?

Ne kadar sürer, maps 1.5 saat diyor?

Vodafone'a geçmiştim 1 ay önce, 12 ay taahhütlü. Bir takım sebeplerden memnun kalmadım, başka operatöre geçersem cayma bedeli olarak ne ödeyeceğim?

Vasiyetnamelerde saklı pay sahiplerinin saklı payları saklı kalacak şekilde miras düzenlenebiliyor. Peki saklı pay sahibi alt üst soyların mirastan mahrum edilmesinin tek yolu ıskat mıdır? Vasiyetnamede belirtilmesi halinde alt üst soy mirastan mahrum edilebilir mi? Yargıtay kararı var mıdır bununla ilgili?

Merhaba, annemin calistigi ortaokulda okul bahcesinde kediler var. Guya veliler sikayet ediyormus cocuklarimiz pire kapiyo diye. Baska bir hoca da okulun dikenli tellerinin uzerinden hayvanciklari çıkartmaya calismis miyavlata miyavlata. Annem görmüş mudahele etmis. Sonraki gun gelmis öğretmenler odasinda zehirli mama yok mu biktik vallahi diye bagirmis.

Bu herife ne yapmak gerekir simdi? Bi daha bisi yaparken gorursen video cek dedim anneme ama.

hiç gitmedim çok merak ediyorum, turla gitmek keyifli olur mu ? tavsiye edeileceğiniz izmir çıkışlı turları olan tur şirketi var mı ?

herkese merhabalar

melbourne de berber arıyorum tercihen türk fiyatı uygun olan
yardımcı olursanız sevinirim.

Kedim camdan düştü. 6. Kat sayılabilecek bir yükseklikten. Düşerken yere hemen vurmadan kabloların üstünden sekmiş. Bu iyi mi kötü mü oldu bilmiyorum ancak sol kalça kemiği kırılmış. Kedim 8 buçuk yaşında ve 7 kilonun üstünde. Veteriner bir iki aya kaynar ameliyata gerek yok, kedi yaşlı ve kilolu dedi. Ancak kilodan mi, gözden kaçan bir şey mi var, bildiğin arkasını sürüyerek hareket ediyor. İki gündür bir şey yemedi, bir kaka bir çiş yaptı, cişi kanliydi, veteriner buna da normal dedi.

Röntgeni koyuyorum, bir bakarsanız sevinirim.

eksiup.com

Tercihen Konyaaltı taraflarında. Birde kedi muayenesinden, AT muayenesi ücreti istemeyen bir yer olursa sevinirim.

...önerebilir misiniz? Kaliteli, derin, sert olacak, hüzün verecek. American Beauty klasmanında olabilir.

için bir otomatik yöntem var mı? bilgisayarı aradan çıkartmak istiyorum çok dosya var, otomatik olarak çektirebiliyor muyuz? internette bilgi bulamadım, yanlış aramış olabilirim.

okuduğunuz için teşekkürler.

kargolar malum paketleri allaha emanet getiriyorlar. çok takıntılı biri değilim ama bazen kitap inanılmaz zarar görüyor gelene kadar.
iade için türlü türlü çakallıklar yapmayan, çamura yatmayan hangi siteleri önerebilirsiniz?
daha önce idefix/dr kullandım sorun çıkmadı ancak artık kullanmaya niyetim yok.

Yine müdürden fırça yedik.
Neymiş çalışmıyormuşum, yatıyormuşum. Tamam başlarda birkaç projede salladım işi gücü, birkaç toplantıya katılmadım keyfi ama bu aralar gayet iyi çalışıyordum. Hatta fazlasıyla çalışıyordum.

Neyse bu kahpe beni gözden çıkarmış belli ama istifa etmem onu görüyor. Birkaç defa ağzımı arattirdi çünkü biz de essek değiliz.

Kurumsal bir firmada çalışıyorum. Kafası esince kovamıyor ama ne yapabilir?
Başka depertmana sürmek dışında çaresi var mı?
Ben işimi yapıyorum, yapmıyorsun diyemez ama fazlasını istiyor, nafile.

ayakkabı alma dönemime girdim, bu sıralar işgal edicem akışınızı biraz *-*/

www.boyner.com.tr

alınır mı?

Kaliteli olsun ve yikama sonrasi sikinti cikarmasin. Biraz da goze batan modelleri olan markalar ariyorum. Nike puma vs tarzi spor markalari onermeyelim pls.

Yau hikayesi enteresan zaten.bana duz sweatshirte baskili foto koyuyolarmis gibi geldi sadece.moda namina bisey yok sanki. Kumas kalitesi vs nasildir bilenlerden rica ediyorum

Çok kaliteli olsun kâfi. Fiyat önemli değil. Var mı böyle efsane yerler?
Tesekkurler simdiden.

ingilizce bildiğimi kanıtlamam gerekiyor

10 sene evvel unide hazırlık okumuştum acaba oradan belge alabilir miyim? alsam kabul ederler mi? sanırım yüksek ielts gerekmiyor ingilizceyi kanıtlamak için.

film izlemelik, tvnin karşısına konacak bir koltuk arıyorum. epey bakındım ama gözüme kestiremedim. öneride bulunabilecek birileri var mı?

bütçe 3-8k arası. teşekkürler..

Selam,
Ankara'da taze ve kaliteli kuruyemisi uygun fiyata nereden alıyorduk? Ulus'ta birkaç yer söylediler fakat size de sorayım istedim.

şöyle hayatta anlamlı bişeyler yapma motivasyonunu tetikleyecek, tutkulu, sürükleyici ve de akıl dolu bir dizi öneriniz olur mu?

mozart in the jungle benzeri belki ama o da tam olamamış bi diziydi. daha iyisi var mıdır?

elime özgeçmişimi alıp kendi kendime konuşmaya çalışmak dışında aklıma bir şey gelmedi. böyle çalışırken kullanabileceğim kalıplar, kelimelerin olduğu bir dökümanınız var mı?

haftaya perşembe mülakat. konuşmama yeni kalıplar, well, i was like gibi kelimeler ekleyemem belki ama daha akıcı hale gelmem ve özgeçmişim hakkında daha hızlı konuşabilmem lazım.

Bazi pdf dosyalarinda yaziyi satir satir harflerle kopyalayabiliyorken taramadan dolayi bazi dosyalarda kopyalamak istedigimizde görüntü olarak kare/ dikdörtgen olarak kopyalanmasinin önüne nasil geçeriz? Umarim anlatabilmisimdir.

Merhabayın.

1,5 aydır buradayim. Şimdi sosyalleşmenin sırası değil falan diyerek, kimi haftasonlari dışarı dahi çıkmayarak -gerçi bu 1 sefer oldu- bugüne gelmiş bulunuyorum. Ama artık topluma entegre olmaya başlamanın vakti geldi gibi sanki. Erasmus için değil, iş için buradayım.
Tamam peki şimdi; 29 yaşında, alkolü ya da gece hayati olmayan bir türk erkeğine süper kreatif sosyalleşme taktikleriniz neler olurdu?

Not: almancam iyi değil, ki zaten sosyalleşmekten beklediğim en somut şey de almancami geliştirebilmek. Tandempartner olayına birini bulursam giricem onu geçebilirsiniz.

Şimdiden teşekkürler.

kendi sigortamı yatırmak istiyorum ama dışarıdan çalışıyormuş gibi görünüp ödeyince 1000 tl gibi bir ödeme istiyorlar aylık. daha uygun nasıl yapılır?

Merhabalar. Ögrenci evimizin kıymetli LCD televizyonu bozuldu. Axen marka, sanırım 32 inç.
Kartı mı ne yanmış durduk yere. Tamirci 375 TL fiyat verdi. Fiyat adil derseniz tamam diyeceğim, yoksa başka tamirci bulmaya çalışacağım.

Hepinize çok teşekkürler :)

Merhaba arkadaşlar, resimdeki yazı fontunun adı nedir acaba ?

Kim var ?

yıllar önce tele on'da sık sık şifresiz çıkardı.

istanbul'da geçiyormuş güya. istanbul'un 60'lardan kalma görüntüleri günümüzmüş gibi gösteriliyordu. her yerde fesli araplar geziyordu ve şehirde bir dövüş turnuvası vardı. başrol hangi binaya girse Atatürk resmi asılıydı. başrol, arabeskçi takım elbiseli-altın kolyeli adamları dövüyordu.

adını hatırlayan var mı?

atıyorum: "teknik" kategorisindeki soru/duyuruları görmeyeyim istiyorum. oluyor mu?

SUV (4*4) araç için hangisini tavsiye edersiniz?
Ya da bunlar dışında farklı bir öneri?
Teşekkürler

Hem anket olsun hem de benim gibi giriş yapmadan sayfayı gezenler var mı diye merakımdan soruyorum. Ben betayı kullanıyorum, tek sayfada hem soru hem cevapları görerek geziyorum. Sadece, cevap yazmak istediğimde her seferinde giriş yapmak sıkıntılı oluyor.[hesabın hep açık kalması için bir öneriniz varsa dinlerim :)]

Arkadaşlar ürün 7.5 kilo. Bunu İzmir'den Eskişehir'e yollasam ne kadar fiyat çıkar ? En uygun şekilde nasıl kargolarım ?


eksiup.com

merhaba. kırtasiyeden çok iyi anlarım sanırken bilmediğim bir şeyle karşılaştım, size sorayım dedim.

gıpta marka sert kapaklı, ipli defterin sayfalarının köşesinde şu naneden var.
köşeleri küçük yırtmalı böyle.

i.ibb.co

"son kullandığın sayfayı ayırmak için" demeyin diye ipini de koydum öyle çektim resmi. bu köşe yırtmasının olayı başka yani. nedir bilen var mı? tşk şimdiden.

Arkadaşlar ciğer şiş yiyebileceğimiz(kuzu ciğer) kaliteli bir kebapçı biliyor musunuz bu bölgelerde?

Arkadaşlar bu aletlerin dezenfeksiyonu nasıl sağlanıyor? Fıs fıs sıkıp temizleme bu yollardan biri midir?

10 yıl evvel babam bi araba satmıştı mahalleden birine (biz ordan taşındık). adam da başkasına satmış yıllar içinde . bu adamlara nasıl ulaşabiliriz ? edevlet gibi bi siteden mümkün mü ? ya babamın sattığı ya da onun sattığı borçlanmış ve arabaya haciz gelmiş . yıllarca da borç birikmiş şimdi 500 küsur tlye ulaşmış . babama kaldı . bu sorunu nası halledicez ?

Selamlar,

Bir devlet lisesinde ücretli öğretmenlik yapıyorum. Matematik öğretmeniyim. Lise, sonradan Anadolu lisesi olan düz liselerden. Öğrencilerin akademik düzeyleri biraz düşük. Liseye de yeni başladıkları için uyum sorunları da yaşıyorlar. Derse de neredeyse sınıfın tamamı ön yargılı olduğu için dersi yürütmekte sıkıntı çekiyorum. Bir de artı olarak sınıf çok kalabalık.

Aramızda deneyimli öğretmen arkadaşlar varsa, çocukların kalbini, hevesini kırmadan bu sorunun üstesinden nasıl gelebilirim? Tabii meslek dışından insanların da önerilerine açığım. Bu durum canımı gerçekten çok sıkıyor, yetersiz hissediyorum. Gururuma da dokunuyor sınıf yönetiminde başarısız olmak.

Okuldaki deneyimli öğretmenlerden biriyle konuştum, bir öğrenciyi hedef al ve haddini bütün sınıfın önünde bildir, dedi. Bense ders esnasında cinnet noktasına gelmekten korkuyorum. Geçen hafta bir öğrenciye "Hala ne konuşuyorsun o cırtlak sesinle?" diye bağırmıştım, eve dönünce kendimi çok kötü hissetmiştim. Ne yapmalıyım, tam olarak kestiremiyorum.

Önerilere açığım. Teşekkürler.

Merhaba Arkadaşlar,

Derin bir problemim yok, fakat terapiye gitmeyi denemek istiyorum. Fakat çoğu tuzlu psikologlar.
Bildiğiniz daha uygun fiyatlı, deneysel de olabilir, bu işin okulunu okumuş bir psikolog var mı?

Teşekkürler

öncelikle selamlar, saygılar herkese.

arabamın üzerinde fabrika çıkışı orjinal lastikleri var, ama bu ölçülerde lastik bulamıyorum. yazlık olarak yalnızca michelin var. kışlık olarak birkaç seçenek var ama ben özellikle yazlık veya dört mevsim istiyorum.

ölçüler 205/55/r19

michelin almak istemiyorum çünkü orjinal fabrika çıkışı lastiklerinden hiç memnun değilim. ama diğer markalarda da hiç yok garip bir şekilde, ki türkiye'de şu an kendi sınıfında en çok satan arabalardan birisi bu yani, peugeot 3008.

nasıl lastik bulacağım ben?
bulamazsam michelin fabrika çıkışı orjinal lastikleri kötü olup da yeni aldığım lastik daha iyi performans verir mi? not: ıslak yol tutuşu berbat şu an, kuruyken dahi fren mesafesi inanılmaz uzun.
uygun fiyata lastik nerden nasıl bulurum? 1000 lira yahu 1 lastik, x 4 çok para hakikaten.

dün akşam 9 gibi hesabımdan türk kızının kültürsüz olması başlığına "aşk olsun yaa" diye entry girilmiş :D herifin biri mesaj atınca fark ettim, şifreyi kaptırdık mı demek şimdi bu? değiştirdim şimdi, başka bişi yapmama gerek yok herhalde. weird.

Pantolonlarım oturdukça kıç kısmından deliniyor askerde o kadar yere oturdik bişey olmadı acaba ondan mı diktirsem? Hem rahat hem kaliteli (saglam) bir pantolon için