Ekşi Duyuru

vapurda sigara icmek yasaklanmamis miydi?

en son arkadaşa yemin ettirdim 1 ay içme diye haliyle bende ettim.1 ay içmedik.1 ay sonra aynı günün sabahında paketi aldım.bu arada hangi çöp kutusu o ? malum zam gelecek heba olmasın.

görevliler kontrol etmiyor pek, nawres. içmek isteyen içiyor her türlü. yani ben bugüne kadar içiyordum sürekli. görünce de söndür diyorlar, ceza falan yok.

@seindfeld, 1 ay içmemişsin işte ne güzel. niye gidip alıyosun paketi amk. deli mi sikti? ne güzel beynin bile yavaş yavaş uyum sağlamıştır o zaman sigarasızlığa, gidip eşeğin önüne karpu kabuğunu atmışsın.

vapurdan inip eminönü alt geçite doğru yöneldiğinde, soluna çıkan ilk turuncu çöp. run forrest, run!

sigara için evet fizyolojik bağımlılık süreci var. ama kendi deneyimimi de katarak söyleyebilirim ki: eğer kafanıza yeterince koyarsanız bırakırsınız.

anne 9 sene önce bıraktı. aynı senin gibi. bir anda. sonra 2 kere daha içmiş.

ben yılbaşından önce bıraktım. ayda 1 falan olmak üzere arada içiyorum. içerken de çok içmiyordum aslında ama beyin bedava çıkardım hafızadan olayına ben de girdim. öyle bıraktım. hatta yılbaşında bırakıcaktım dedim niye bekleyeyim

öncelikle sigara içilen ortamlara bir süre pek girme. daha sonra sigarayı bağdaştırdığın yer/şeyler için başka bir şey bul. mesela dedin ya vapurda alırım çayımı yakarım sigaramı. o sigara yerine başka bir şey koy işte. ama yiyecek olmasın bu yoksa kilo alırsın. ne biliyim kitap oku, müzik dinle falan. sudoku al yanına yeni hobin vapurda çay + sudoku olsun gibi

bir de sigaranın sana yaptığı maddi ve manevi zararı düşün arada. maddi zarar bende daha etkili. "lan şimdi sigaraya 7 lira versem, 2 günde bir alıyodum ayda şu kadar lira yapar onun yerine ayakkabı alırım" falan diyorum.

bir süre sonra (alışkanlıkların değiştiğinde) geçiyor zaten. 10 haftadır falan hiç içmiyordum (ondan önce 3 gün arka arkaya 1er tane içmişliğim var), 3 gün önce 1 tane içtim, böyk valla boğazım ağrıdı

not: annem de 4-5 gibi kahveyle sigara içerdi. önceleri kahve içmedi. sonra kahve içmeye başladı. ve o sırada şunu fark etti, aslında sigara değil de o sırada böyle bir yalnızlığı seviyormuş, hani mutfağa çekilip rahatlama olayı falan. onu farke dince sigara içerim korkusu da kalmadı

tekrar başlamaktan korkuyorsan alen carr "sigarayı burakmanın kolay yolu"nu oku.

henüz 3. saatinde buraya yazmaman lazımdı :)

video.google.com

farabi'nin vermiş olduğu bu videoda 23:35 teki çocuğumuz theon grevjoy değil midir?

daha 3 saat geçmiş. insaf ya.. 3 saatte sorgulamaya, düşünmeye başladıysan daha önünde çok yol var demektir.. daha bunun çok sert geçecek ilk haftaları var. alkollu ortamı var. sinir stres yaptığında ya da seni hüzünlendiren bi şarkı dinlediğinde sigara içmemek için tişörtünü kemireceğin anları var. bırak 3 saati, 3 hafta geçse bile sigaraya dönme ihtimalin şimdikinden pek farklı olmayacak. önünde gerçekten "sigarayı bıraktım" demek için birkaç ay var yani. bu kadar erken heyecan yapma ve gözünde büyütmemeye çalış. büyüttükçe sigarayı daha çok düşünür, onu daha da değerli kılarsın çünkü.

@la noix,
kafama yeterince koydum valla. okula uğradım bugün, yanımda duman bulutu eşliğinde tiryaki arkadaşlarla takıldım. dediğin gibi sigara tiryakiliğinde esas rol fizyolojiden ziyade zihinde. biraz da işi nefsimle kendi aramda bir inada çevirdim. şu saate kadar hiç canım istemedi. ama sigara içerken yaptığım şeyleri (kahve içmek gibi) yapmamaya çalışıyorum. akşam evde millet içerken nasıl hissedeceğim önemli. o hissiyata göre kestiririm büyük ihtimalle ilerisinde ne olucağını. ama bıraktığımı hissediyorum ya.

@sanzelize canavarı, sir gawain,
dostum şu an bıraktığımı ve bunu sürdürebileceğimi hissediyorum. niyetlendim, bıraktım, sürdürmeye çalışıcam. iddialıyım. pakedi sahaya gömücem!!!11bir1!11