[]
Lif kopması?
yeni fitnessa yazılmıştım. Dün ilk defa gittim. Başta bi sıkıntımyoktu ama aradan bi kaç saat geçince sağ kolumun acımaya başladı, sonra kaldıramamaya falan başladım, fena bi ağrı oluştu. Duramayınca doktora gittim lif kopmasıdır dedi, 2 ilaç verdi gönderdi, bi de iğne yaptı. Ama ağrısı hiç geçmedi. Sağ kol omuz civarında olduğundan yatamaıyorum da bütün gece hiç uyuyamadım, hala da ağrı var.
Bu lif kopması ne zaman düzelir? Ne yapmam lazım?
Bu lif kopması ne zaman düzelir? Ne yapmam lazım?
Pazartesi ortopedi polikliniğine git panpa.
- siradisi00
(21.12.14 10:34:53)
antrenmana çok ağır girmediysen ve bu ağrı spordan sonra oluştuysa muhtemelen hamlık ağrısıdır.
ben vgye başladığımda ilk 1-2 hafta yüzümü yıkayamadım. ellerim ve kollarım inanılmaz ağrıyordu. ellerimi yüzüme değil, yüzümü ellerime götürüyordum.
lif kopması vs. ise bir bilgim yok maalesef. umarım değildir.
ben vgye başladığımda ilk 1-2 hafta yüzümü yıkayamadım. ellerim ve kollarım inanılmaz ağrıyordu. ellerimi yüzüme değil, yüzümü ellerime götürüyordum.
lif kopması vs. ise bir bilgim yok maalesef. umarım değildir.
- papillon7
(21.12.14 11:07:12)
Dogru duzgun bir doktora gidin bence. Lif kopmasi oyle basit bir sey degil. Ilac olarak Majezik sr mi verdi? Gun icinde, 4-5 kere, 15 dk civari, agrili yere buz koyun. Buz direkt olarak cildinize degmesin. Torba gibi bir seye koyup onu da bez gibi bir seye sarin ya da eczanelerde buzluga konunca donan jeller satiliyor. Ondan alip kullanin ve pazartesi doktora gidin. Rotator cufi yirttiysaniz veya biceps tendiniti olduysa, uzun ve zorlu bir surec sizi bekliyor.
- marcelorios (21.12.14 11:57:26)
@marcelorios majezik vermedi voltaren falan var. Evet buz koyuyorum ama pek faydası yok gibi sanki onun da.
Bi daha fitness yapamayacak mıyım yani?
Bi daha fitness yapamayacak mıyım yani?
- contavolta (21.12.14 12:37:40)
Spor konusunda uzman bir ortopediste git. Omuz özellikle.
- arnold schwarzeneger (22.12.14 08:08:21)
1
