[]
her gece uyukluyorum
sevgili duyurucular,
sabah 8, akşam 6 buçuk çalışıyorum.yoğun bir tempoda sürekli ayakta geçen bir mesaim var.son zamanlarda istisnasız her gece saat 22:00 sularında tv karşısında yarım saat-1 saat kadar uyuyakalıyorum.sonraki uyuma vakti gece 1'i buluyor.sabah kalkış 7,cumartesi dahil.bu durum iyice kafama takılmaya başladı.uyuklama gelince sigara içmek,duş almak fayda etmiyor,sonrasında yine aynı oluyor.bu konuda öneri ve düşüncelerinizi bekliyorum.
merak edene 37m.
sabah 8, akşam 6 buçuk çalışıyorum.yoğun bir tempoda sürekli ayakta geçen bir mesaim var.son zamanlarda istisnasız her gece saat 22:00 sularında tv karşısında yarım saat-1 saat kadar uyuyakalıyorum.sonraki uyuma vakti gece 1'i buluyor.sabah kalkış 7,cumartesi dahil.bu durum iyice kafama takılmaya başladı.uyuklama gelince sigara içmek,duş almak fayda etmiyor,sonrasında yine aynı oluyor.bu konuda öneri ve düşüncelerinizi bekliyorum.
merak edene 37m.
akşam yemeğinde ağır yemek yeme. tatlı ve şekerli besinlerden kaçın. kandaki şeker değişiklikleri uyku bastırmasına sebep olabiliyor.
- kaptan memo
(17.12.14 12:26:45)
baba olmuşsun resmen. benim ve çoğu arkadaşımın babası böyle.
- take me rufee2
(17.12.14 12:29:40)
yaşla alakalı gibi geliyor bana, bende 38m son bir yıldır filan acayip uyukluyorum.Yaşlandık bro
- delicevat (17.12.14 12:30:46)
@kaptan nemo+1
ayrıca doktora gidip bir şekerini ölçtürsen iyi olur.
ayrıca doktora gidip bir şekerini ölçtürsen iyi olur.
- mea maxima culpa (17.12.14 13:20:30)
1
