Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (1)
soru (39)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (1)
medikal (3)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (0)
alınık/satılık (0)
gönül işleri (2)
hayvan (2)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

bilek ağrısı

uzun saatler bilgisayar başında geçirdiğim içi, mause tutmaktan sağ bileğim çok ağrıyor hareket ettirirken bile çok zorlanıyorum.

hemen doktor filan demeyin gözünüzü seveyim geçmezse zaten giderim de geçirmek için ne yapayım ?

hareket ettirsem egzersiz gibi daha mı kötü olur?
yada sol el mi kullanayım ?

 
sanırım mouse tutarken kolun ile masa arasındaki açıda sıkıntı var. fotoğraf yollar mısın ?

mesela benim koltuğun kollugu masaya neredeyse paralel ve kolumu oraya koyuyorum.

farenin imlecini hızlandırırsan bilegini daha az kullanırsın o da işe yarayabilir
  • fallthepieces  (06.08.14 16:38:01 ~ 16:39:45) 
@fallthepieces koltuğun koluna kolumu koyunca bilek boşta kalıyor. ondan mı acaba ?


  • yaramazkediyim  (06.08.14 16:45:13) 
@Zetahead yok karpal tünel değil. iş değiştirdim yeni koltuğum ve masam böyle ağrı yaptı. sadece üst sol tarafı ağrıyor.


  • yaramazkediyim  (06.08.14 16:46:49) 
dirsek ve kolum koltugun kollugunda, bilegim masanın üzeride boşta kalan yer bilekten sonra bi 5 santim. senin bilegin bosta kalması yük bindiriyor olabilir ama karpal tünel sendromunu yabana atmamak lazım.


  • fallthepieces  (06.08.14 16:51:31) 
Sırtin dik dururken ellerini birbirine kilisede dua eder gibi birleştir. Sonra onkol kemiklerin ve el sırtın birbiriyle 90 derece acı yapana kadar aşağı indir. İniyorsa karpal değil. Dinlendirince geçer. Fare, masa, koltuk ayarı yap. Bandaj yapmak ise yarar. Bilek yastıkları var. Onlardan kullanabilirsin ileride tekrar etmemesi için. Dirseğin cikintisini da bir yere dayama.


  • Lim5  (06.08.14 17:17:05) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.